jaką

[...] liczyć.położyłam się na ławce i przeszło. po jakimś roku obudziłam się o 3 rano z okropnym bólem w tym samym miejscu. rano wzięłam najmocniejszą tabletkę przeciwbólową jaką miałam i pojechałam do pracy . musiałam tam jechać. dopóki tabletka działała było ok. jakieś 4 godz. a potem powrót. stopniowo,stopniowo narastał. na jedzenie nie mogłam [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: drzazg@ PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 36 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

po treningu raczej zawsze mam zakasy :) trenuje nie regularnie(nie w konkretne dni) bo jako mama 2 latki mam sporo zajęć ale staram się. problem właśnie to moja dieta nie mam pojęcia jaką wartość białka a jaką węgli przyjąć na kilogram masy ciała.A no i suplementacja czy powinnam zacząć myśleć o kupnie jakiś odżywek a jeżeli tak to jakich?

[...] raczej zawsze mam zakasy :) trenuje nie regularnie(nie w konkretne dni) bo jako mama 2 latki mam sporo zajęć ale staram się. problem właśnie to moja dieta nie mam pojęcia jaką wartość białka a jaką węgli przyjąć na kilogram masy ciała.A no i suplementacja czy powinnam zacząć myśleć o kupnie jakiś odżywek a jeżeli tak to jakich? Marza zacznij [...]

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

zaczynajac temat niepokazala sie opcja ankiety, ale zaraz uzupelnie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 [...]

[...] Bokser i Karateka dysponują szeregiem technik które po zastosowaniu dają im pewne zwycięstwo. I gadka typu ,, bokser skróci dystans i wklepie karatece'' jest jałowa bo jaką mamy pewność ze zdąży skrócić ten dystans i nie zbierze najpierw kopa w choćby jajka czy udo?? Z2 zaś strony jaką mamy pewność ze owy karateka zdąży kopnąć boksera zanim [...]

Przecież fifa na pieca i x-klocka, robione są przez dwie grupy programistów, każda grupa inną platforme. Jaka grafa na xboxie, a jaka na piecu, bez porówniania. To samo z fizyką i ogólnie z grą Pozderko

To jaką bedą miały moc zalezy od ilośći poszczególnych minerałów działających odkwaszająco

To jaką masz teraz częstotliwość treningów? Bo 5 treningów z rzędu o ile nie jest to wyjątkowa sytuacja to dużo bardzo

Jaka masa ?

jechałem splitem od wakacji 09, tym treningiem co teraz jakieś 3 miesiące , więc od maja chcę na FBW wejść:) pytanie mam do was jaka jest wskazana przerwa po takim okresie 1-2 tygodnie? Przez które wogule nic nie robić ?

[...] wypowiedzi. Muszę jeszcze przestudiować kilka artykułów ;). Jeszcze jedno pytanko mam, bo nie doczytałem: wiem że muszę robić HIIT(o tym trochę poczytałem), ale pod jaką nazwą kryją się ćwiczenia siłowe związane z redukcją tkanki tłuszczowej? (chodzi mi głownie o nadanie kierunku w szukaniu niezbędnych informacji, ponieważ nie wiem [...]

jaka porcje bialka proponujecie przed takim treningiem z rana na czczo jaka porcje bcaa??

jaką kasą dysponujesz i jaką gramaturę chcesz kupic?

Chciałeś o wypowiedź w sprawie treningu. Split to dla mnie nieporozumienie i argumentuję to na bazie metodyki treningu i fizjologii (m.in. superkompensacja i czas regeneracji CUN i mięśni). Ale większość ludzi trenuje w ten sposób, mają dobre efekty itd. więc po co to zmieniać Dla mnie split w ogóle jest chybiony i mogę co najwyżej doczekać się [...]

Sene zwykłe getry czy masz cos specjalnego? jezeli tak to jak mozesz podaj link i jaką mają żywotność:] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-06-27 23:01:10

jakoś tak dziwnie ucieka Ci do przodu ta sztanga... Sene przyjdzie i zobaczymy jaka zj*** będzie

Inkospor dostarczał odżwyki olimpijczykom, więc cena jest jaka jest. Na pewno 100% pewności co jest w środku i na pewno nic nie dosypują Pozdro!

Z tym łancuchem to jak jakis gangser ;D niezle niezle ;) 30 powtorzen 76kg ;D niezle miedzy seria na klate jaka przerwe robisz?