SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna (branie w kratke)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 669

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 244
Witam!! Biorę kreatynę tylko w dni treningowe.. i rzadko w nie treningowe.. no i czasem nie mam dostępu do siłowni i kreatyny nie wezme.. więc.. takie branie kretyny gówno warte jest?? bo ostatnio ćwiczyłem 5x w tygodniu a teraz mniej.. i zaczynam od nowa ćwiczyc intensywnie.. [i może wiecie jaka jest przyczyna że w lewej łapie mam 26cm a w prawiej 31cm..] a ćwicze tak lewą jak i prawą. pozdrawiam!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6390 Napisanych postów 75366 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631834
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
No niestety ale dobrych efektów to to nie przyniesie.

Co do różnicy w obwodach to możesz błędnie większy nacisk kłaść tylko na prawą łapkę, lub ćwiczenia te wykonywać kiepsko technicznie. Na to niemożna udzielić jednoznacznej odpowiedni bez przeanalizowania treningu i wspomnianej techniki.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8071 Napisanych postów 149347 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184323
takie branie kreatyny ma sens. ale...
jezeli mowimy tutaj o polepszeniu regeneracji po treningu np mozesz dac tylko 10g po treningowo.

nie ma natomist sensu, jezeli ma to byc cykl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852
Moim zdaniem jak juz sie decydujesz na trening z jakims suplementem to regularnie go bierz, pilnuj tego, bo przeciez chcesz polepszyc swoj wyglad/osiagi/cokolwiek. a poprzez lekka olewke nic nie wskurasz:P

Korepetycje z j.ang.
Wroclaw- pisac :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

interactive mammoth 2500 -Gariner

Następny temat

Prośba o pomoc w suplementacji

WPC zestaw