jaką

Wieruszka czy czasmi czytasz o co piszesz?. Ja nie porównuje Ciebie do rabina tylko dziwie sie, że taka madra a jaka sie uwazasz)chodzi do jakiejs chochsztaplerki w celu poznania przyszłości. Jak to ma sie z Twoja wiarą chodzenie do wrózek bo inaczej tego nazwac sie nie da.Kazda religia chyba zabrania tego typu praktyki!

Tamtych jakoś to nie bawiło...żałuję, że większość ludzi bierze wszystko tak poważnie bez dawania sobie szansy na radość jaką daję śmianie się z siebie i w ogóle Polacy tak rzadko znajduję okazję do śmiechu i do zabawy...tacy psychiczni starcy.

No oglądam meczyk dzisiaj Zobacze Boruca jaka dyspozycja przed Euro 2oo8 . Jak dla mnie Mistrza ma Celtic . Wygrywają 1:0 i starczy bo wątpie by Rangersi zdeklasowali rywala aż tyloma bramkami . No zobaczymy ...

[...] 12x10x10 B2) Wiosłowanie sztangielką w opadzie 12x10x10 Czyli po wykonaniu 10 serii po 10 powtórzeń ćwiczenia A1 - Weight Lifting na płaskiej to mam przejść do 2 partii jaką w tym przypadku są plecy i zrobić A2 czyli Ściąganie drążka 10x10 a po ukończeniu 10 serii ćwiczenia A2 mam zrobić superserie ćwiczeń B1 i B2? Czy w ten sposób, że [...]

Dzisiaj jakis duzy sie wydawales ;-) jaka waga obecnie? sory za zamule dzis ale ja na nogach od 4rano bylem %-) po przejechaniu prawie 500km troche bylem nie na silach %-)

Hej :) redukcja idzie planowo :) Dziewczyny planujące starty w zawodach! Kolejny raz podkreślę, że start w sportach sylwetkowych to nie jest forma zabawy (choć poniekąd też powinna nią być, ale w innym sensie), to sport, a przygotowanie do zawodów to proces wymagający takiego samego jak nie większego zaangażowania co ma miejsce w innych [...]

[...] posiłek przedtreningowy z niskim IG zjem na kolację wraz z tłuszczami a rano tylko wypije BCAA? W dziale odżywienie powiedzieli że może być. Podtrzymujecie? Ujdzie. 5) Dietę jaką dotychczas prowadziłem to B;2,5 , T:1, W:4,5 Co dało ok 3200 kcal. Teraz dam przy mojej wadzę (80 kg) B:2,5 , T:1 , W:3,5 i to daje ok 2750 kcal. Zostawić tak? [...]

Dzięki Knife! Ja wiem że interwały takie typowe to sprinty, tabata etc. Właśnie jednak nie robiłbym tego w taki sposób typowy tylko w formie jaką napisałem (może źle określiłem te "interwały", ale skupiłbym się wtedy również na ostrym treningu). Knife, odnośnie tych powtórzeń. Co gdybym dalej trzymał się przedziału 8-12 powtórzeń? [...]

Ja wiem że interwały takie typowe to sprinty, tabata etc. Właśnie jednak nie robiłbym tego w taki sposób typowy tylko w formie jaką napisałem (może źle określiłem te "interwały", ale skupiłbym się wtedy również na ostrym treningu). Ostry trening nie znaczy jakichkolwiek efektów jeśli chodzi o redukcję tł. Ważny jest próg beztl, %HR I VO2 [...]

[...] i sprinterów, ale podejrzewam że dieta i jednych i drugich zawiera odpowiednią ilość białka dla osób intensywnie trenujących. Ale co w przypadku, gdy po treningu trochę tego białka odmówimy organizmowi? Ja nie jestem doświadczona, więc pytam, bo jedyna hipoteza jaką mogę założyć to taka, że spalę mięśnie, te na łydkach pewnie w końcu też. Hmmm?

@ Anubis Co do 2 to mysle ze takie bieganie z rana te 2 razy w tygodniu po 30 minut z umiarkowaną predkoscia to jeszcze nie takie katowanie, nie? Będę sie wlasnie staral jakos nie przedobrzyc z wysilkiem bo tez juz kiedys slyszlaem, ze w tym przypadku lepiej to rozbic na wiecej czasu. A z tym tluszczem to chyba jednak prostym jezykiem (bo tak jak [...]

Jaka technika jest robiona, skad ja masz, napisz cos weiecej...

Goral,Jaka nazwe ma twoj sklep ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-06 17:58:46

A jaka to patalogiczna krzywica? :] A dwa opisałes normalny przysiad dobrze wykonany czy to jakies specjalne przysiady pytam dla pewnosci :)

dziekuje bardzo zwłaszcza ze poświeciłas mi tyle uwagi :) Chyba zakupie sobie glukozamine mam do dyspozycji 120 zł tylko nie wiem jeszcze na jaka i ile mi wystarczy. Moze macie jakes propozycje? :]

jaka petarda, to jedno i to samo gowno co alchemia juz ludzie na to narzekaja, poszukaj na forum

Wypełnij profil, napisz swoje cele i oczekiwania, napisz jaką masz diete i ile trenujesz,napisz jakim planem jedziesz, i napisz ile masz kasy.A wtedy wujaszek Miętki cos wykombinuje Pozdro.

"serce boli, pryszcze sypie" extra! A bicepsy rosna ? Edit : Mocny, a jaka dawke lecisz ? solo czy laczysz z czyms ? Zmieniony przez - -Cerber- w dniu 2008-11-26 19:11:36

aa jaka dawke wcinasz ?

No coz ja nie podziele tego "hura optymizmu" jaki towarzyszy wiekszosci odpowiedzi.. Dlaczego ?? Ano dlatego ze albo te twoje fotki sa tak kiespkie (a co za tym idzie uwaliles "pozowanie") albo jestes strasznie nieproporcjonalnie zbudowany (a co za tym idzie jedyne zawody na ktorych mozesz startowac to zawody przegladu [...]