efekty

A czemu nie ?. Oczywiście jak chcesz lepsze efekty to dieta

To teraz głosowanie : - Horse Power - KO - Xstreme Stack - Storm - XPAND Jeśli ktoś próbował któregoś z nich, to proszę od razu podać jakie efekty i swoją opinie na temat danego stacka... Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-10 07:13:02 Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-10 07:13:38

bialko nie blokuje i nie spowalnie wchlaniania kreatyny. osobiscie kreatyne biore razem z posilkami (np jajecznica na boczku, chleb z maslem, kawa i warzywa), albo z odzywką bialkową po treningu i ryzem. efekty za***iste.

Obciążenie mówisz ? Czyli bieganie z żelastwem na łapach i nogach da efekty lepsze niż bieganie bez niczego ? Jeśli tak, to dużo lepiej jest biegać z obciążeniem ? Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-06-06 22:19:57

[...] Ja sam robię też tylko aero, narazie nie mam ochoty na HIIT, pozatym aero można robic w takich ilosciach, że dadzą lepsze efekty niż HIIT - bo jego długo nie mozemy robic. Pisałem ze jedna sesja HIIT (okolo 20 min) da lepsze rezultaty w redukcji niz jedna sesja aero (okolo 60 min). Tak by to [...]

[...] po 20 brzuchów w serii zmęczysz w ogóle brzuch skoro ćwiczysz go już aż rok.Mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi.Napisze ci jak wygląda mój plan, niby nic specialnego a efekty jak dla mnie i osób stosujących go w klubie zadowalające: Wznosy wyprostowanych nóg w zwisie(unosze je do wysokości głowy,robie 7s z maksymalną ilośią powtórzeń, w [...]

Dziękuje ślicznie, mam nadzieję, że chociaż jakieś małe efekty będą po paru tygodniach.

nic dziwnego ze efekty slabe skoro odzywianie tak wyglada, zadne suplementy tu nie pomoga tylko trzeba miske dopracowac /kolega wyzej mnie wyprzedził Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-12-12 23:42:02

5g dziennie w zupelnosci wystarcza - efekty sa te same co i przy 10g dziennie. Cykl 5g/dziennie pozwala wydluzyc okres przyjmowania kreatyny,przy jej efektywnym dzialaniu, do 8 tygodni - rozlozoną moc kreatyny mozna lepiej wykorzystac Oczywiscie 10g dzien treningowy, 5g dzien bez treningu nie jest zle, ale ogolnie teraz zazwyczaj poleca sie [...]

..czemu tak myslisz / /ja zawsze stosowałem 10 g dziennie po kilku cyklach sprawdziłem dawkowanie 5 g dziennie i efekty te same więc.. jesli jest to jeden z twooich pierwszych cykli 5g dziennie to wystarczające dawka Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-23 22:14:45

[...] jest...2*XP + do tego CP...i jeszcze chcesz jedna puche XP dożucić... z tego co wiem , po takim czasie wydatność kreatyny maleje(chyba że wspomagasz D-Rybozą-nie bede sie tyeraz rozpisywał , gdzieś to dziśrano czytałęm o D-Rybozie-sprawdź tutaj na forum-że jak zażywasz to efekty są dłużej i jest to potwierdzone...tylko że drogie to cholerstwo)

No to juz zalezy od organizmu i od intensywnosci twoich treningow.Ale efekty bd widoczne dosc szybko raczej, poniewaz zawsze na poczatku sa widoczne wzrosty ;)

[...] wiem jaki ci przyklad podac ale cwiczac nie da sie uniknac efektow.Zawsze sa mniejsze lub wieksze ale zawsze sa.Napewno nie spodziewaj sie po treningu domatora ze zbaczysz efekty po 1 tygodniu gdy miesnie dopiero sie zaczna przyzwyczajac do wysilkow.Zaczynajac cwiczyc jakies treningi itd. trzea naprawde sie zastanowic czy bd mial na tyle [...]

ABS jest bardzo dobrym kompleksem ćwiczeń i po miesiącu są widoczne efekty, ale zastanawiam się nad tym aby coś do tych ćwiczeń dołożyć - czy to już wystarczy ??

Wczesniej siłka 3x na tydzień. Teraz czasami rower i spacery. Kiedy powinnam zauwazyć efekty diety?

u mnie glutation dobrze się sprawdził na cerę Przez caly cykl leciales? Jaka dawka jakie efekty?

izotec brałem tez 2 miechy wysuszyło wszystko usta pekaly morda sucha itd syfy znikły no ale jak odłożyłem to znów syfy wylazły bo izo sie bierze dlugo , 2 miesiace to nic, conajmniej pol roku wtedy sa trwale efekty...

Daj później znać jak tam efekty, bo sam się zastanawiam nad takim zestawem. :D

z kolei ja sobie cenie "thermal pro" bo efekty mnie zadowalaja: -6kg i - 5cm w pasie w niecałe 3 tyg ale oczywiscie dieta jest dobrana i aktywnosc fizyczna zwiększona a to pomaga mi w tym żeby po aerobach ktore zwiekszaja apetyt (prszynajmniej u mnie) i dodac troche energii ;) P.S. To nie jest za bezpieczny środek, ma efedryne itp więc [...]

Moim zdaniem jak ktos ma za mało informacji to najlepiej niech nic nie robi bo to przyniesie wiecej szkody niż pożytku ;) Sama zauważyłaś jak praca z trenerem zmieniłą Twoje podejscie do sprawy i jakie są efekty ;) Pzdr.