efekty

wiadomo, zmiana bodźca = efekty, poza tym zależy od ćwiczenia. niektóre ćwiczenia lubią ciężar, niektóre rep :-D

ja tam mam w siłę jako taka wyj**ane. efekty mają być

a mi mówią, że wyglądam coraz lepiej i widać efekty z treningu na trening... a ja tych efektów nie widzę.

ogólnie, jak chcesz mieć efekty, to gainer od razu, 5 porcji na dzień, do posiłków. HMB tylko przez iniekcje. BCAA, jak Czesiu, można

ziomek wstrzykiwał i miał świetne efekty, stał się drugim największym nosicielem oleju na ośce zaraz po metalowcach, tyle że on to w mięśniach a oni na włosach

jakbyśmy się nie opyerdalali na trneingach i zamiast dietach srietach p******nęlibyśmy sobie trochę prochu i nitrobolon to też byśmy efekty mieli. A tak to możemy pomarzyć ;/

jak mnie pytają ile biorę na klatę, to mówię, że tyle ile potrzebuję do serii i uj. Maxami się mogę w przysiadzie pochwalić, czy MC bo one akurat dają konkretne efekty

Ciężko mi ocenić efekty bo zdjęcia sprzed masy są w jednej pozycji a po 2 miechach są w całkiem innych ogólnie jest słabo ;/ Ale jesteś na masie więc na pewno będzie coraz coraz lepiej . Masuj dalej

Ciężko mi ocenić efekty bo zdjęcia sprzed masy są w jednej pozycji a po 2 miechach są w całkiem innych ogólnie jest słabo ;/ Ale jesteś na masie więc na pewno będzie coraz coraz lepiej . Masuj dalej No wyobraź sobie, że w grudniu po masówce była sama skóra i kości %-) żadnego mięśnia :-D

Kurek nie przesadzaj z genami popatrz na mnie , musisz znaleźć optymalnytrening dla siebie a odrazu takiego nie znajdziesz musisz dać swojemu ciało czas na to żeby rosną i czekać efekty przyjdą z czasem . I zmieniłby te fbw z czasem na jakiś push pull ;)

[...] nie przesadzaj z genami popatrz na mnie , musisz znaleźć optymalnytrening dla siebie a odrazu takiego nie znajdziesz musisz dać swojemu ciało czas na to żeby rosną i czekać efekty przyjdą z czasem . I zmieniłby te fbw z czasem na jakiś push pull ;) Też racja. Na splicie jechałem 4 miesiące i żadnych efektów, bo technikę miałem tak zj**aną, że na [...]

Też fajna sprawa, ogółem odczuwacie efekty tabaty? Myślałem czy sam nie spróbować.

Ja IF-a testowałem i przyznam szczerze, że efekty wizualny spoko, ale psychicznie nie czułem się dobrze. Zrezygnowałem w momencie kiedy grupa kolegów powiedziała mi szczerze bym przestał zachowywać się jak ku*as. Skumałem wtedy, że na IF-ie robię się strasznie opryskliwy, więc to nie dla mnie. Bez śniadania wale zgona :-D

ja robię dzikiego IF-a- śniadanie, 8 godzin postu, 4 godzin okna, spać, śniadanko i tak w kółko. Najwygodniejszy układ dla mnie, a czy to jakiekolwiek ekstra efekty, to wszystko mi jedno :-)

Chłopaki jak myslicie gorace oklady z termoforem plastrami ogrzewajacymi moga przyniesc efekty w leczeniu urazu barku? U lekarza jeszcze nie bylem mam cicha nadzieje, ze samo przejdzie.

Zawsze możesz bawić się w rekomp coockawsky jak dream, ale to trzeba robić umiejętnie i sam nie wiem czy efekty po tym są zadowalające, bo nie mam z tym doświadczenia i nie śledzę za bardzo osób bawiących się w to.

i po jednym zabiegu juz efekty masz??

i jeszcze jedno.jak to jest z tym treningirm tricepsa i bicepsa razem?skuteczne i czy lepiej to rozdzielić.kiedys robiłem oddzielnie i wydaje mi sie ze mialem gorsze efekty niz teraz.ale moze to zludzenie.choc w obwodzie jest wiecej - liczby nie klamią? da sie w ogole okreslic jakis sredni przyrost masy w trenigu łapy powiedzmy w ciagu miesiąca?

[...] Szerszy - to już raczej dla osób bardziej zaawansowanych z konkretnymi planami jeśli idzie o wyciskanie. W wyciskaniu żołnierskim krzywo/niesymetrycznie złapałaś sztangę - efekty widoczne gołym okiem. RDL - wiesz o co chodzi. Im częściej będziesz robiła tym będzie lepiej. Sztanga po nogach. Goblet z tej perspektywy wygląda ok. Ciekawe jak z [...]

Panda jak juz coś to jedynie możesz do nas dołaczyc %-) prz ja licze na dym, motywacja rosnie ;-) a najbardziej mnie motywują efekty jak widze wiec musze na takie czekac to juz w ogóle %-)