efekty

Odżywka białkowa uzupełnia Twoją codzienną dietę jeżeli ona tego wymaga a nie "efekty daje, czy lepszy przyrost mięśni od innych, wzrost wagi"... Krótko. To jest jadalne: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Imo jedyny słuszny smak to truskawka reszta kiepska nie zbyt chętnie się pije, pienić się pieni, ale cena rekompensuje te [...]

No niestety nie odpowiada mi ten trening już. Co jest złego w planie który podałem? chcę go bardziej udoskonalić. Pasuje mi z tego względu, że mogą bardziej angażować mięśnie gdzie mam braki, bez zbytniego obciążania nóg. Plan traktora już przerabiałem i dodałem po ćwiczeniu od siebie. Efekty fajne, ale chcę bardziej zaatakować klatę i plecy bo [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Trening siłowy + aeroby i na pewno będą efekty oczywiście + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Zmacek: ja akurat nie twierdze, ze J. Nycek jest zlym trenerem. Widzialem paru jego uczniow, efekty byly - w ramach CK - w porzadku. Slowa mojej krytyki odnosily sie do CK jako takiego i calej tej nazwijmy to propagandowo-merkantylno-handlowo-promocyjnej otoczki tego stylu. A ze Tobie podoba sie bardziej kalaki w wydaniu Bryla, to tez OK. Mialem [...]

Kreta-NIE! Dieta, dobry trening i efekty przyjdą szybciej niż się spodziewasz.

Powiem krótko nie zrobisz takiego brzucha jak nie będziesz biegał! chyba że hardcor na siłowni po 2 godziny to się zgodze. jedyne cwiczenie które kocham na brzuch daje natychmiastowe efekty: Unosisz nogi na drążku nogi wyprostowane oczywiście! Ja robiłem 30x5 dziennie starczyło! W pierwszych dniach strasznie bolą pachwiny ale to normalne!

Nie zauwazylem Wzmianki o gino... Wino tez nie dla niego igiel sie boi wiec nie pozostaje ci nic innego jak dieta+kreatynka+ciezki trening i efekty napewno beda :)

Wczoraj sobie nieźle poćwiczyłam.. A teraz na tyłku nie moge siedzieć:P Auu..:) Mam nadzieje że efekty ćwiczeń będą szybkie..:) Pozdro!

Ciezko jest podczas treningu na mase tracic mase tluszczowa ale mozesz sprobowac np diete tluszczowa na mase (zobacz dzial odzywianie), napewno beda jakies efekty

Hehe.. To spoko.. Wiesz bo myślałam że będzie jeszcze gorzej.. A i poza ćwiczeniami smaruje się kremem wyszczuplającym, ma on niby poprawić jędrność skóry itd.. Myślicie że może to przynieść jakieś dodatkowe efekty? Czy może to poprostu ściema producentów żeby sobie zarobić

shelong a jak u ciebie efekty po tym?

traktor no chodyilo mi oto ze nie mam postepow silowych wyglad zmienia sie nie znacznie gdy cwciczylem fbw z sily bylem zadowolony ale na splicie widze slabe efekty byc moze to zly dobor cwiczen powotrzen itp

[...] jedzenia w roznej formie). Za nabieranie fatu odpowiedziale sa wegle nie tluszcz, wiec ograniczenie tluszczu nie wiele da. Slodycze etc ok. Split partia 2x w tygodniu lepsze wyjscie wg. mnie. Jelsi chcesz stracic tluszcz, lub FBW jak juz zostalo wspomniane. Cialo przetrenowane z mniejsza intensywnoscia ale wiecej razy co przelozy sie na efekty.

[...] na poczatku) ja sie na tym wycialem dodam ze nie robie aerobow trening nie jest ukierunkowany na rzezbe do tego omka profilatycznie co 6 dni miska tez nie jest dopieta a efekty bardzo dobre dodam ze to jest nie metylowany(wyczytalem na stronie znanego sklepu) i u mnie nie wystapily takie akcje jak na massdrolu czyli blok trawienny zmiana [...]

ftb mozesz cos wiecej opisac efekty po x mass? po jakim czasie czules go juz i jakie dawki brales?

bardzo nieekonomiczny cykl cena/efekty tak jak Racker, 5x lepiej bylo by kupic normalnego bolda

[...] do x massa to mysle ze srodki metylowane sa mocniejsze od niemetylowanych moje zdanie nie jest poparte jakims dowdoem naukowym tylko wlasnymi doswiadczeniami bralem x massa na mase sie nei nadaje ale mozna sie ladnie wyciac do tego nie ma skutkow ubocznych prawie go nei czuc a efekty niezle daje zyly ladnie wychodza i definicja ogolnie na plus

[...] cykl trwal kolo 8 tyg przez osiem tyg bralem x mass misko nie była dopieta w 100% tak kolo 80% powiedzmy i do tego regenracja spalem po 5 6 godzin dzienie a mi mo to efekty były jesli chodzi o miske to wiadomo ja na zawody sie nie szykowalem ale bialko i dobre wegle to podstawa wiadomo zdarzył sie czit mil ale raz na dzien aha nie było [...]

a ten Supervar?wiadomo cos o nim?jakie efekty daje?albo do jakiego ph mozna go porownac?bo nigdzie nie moge nic znajsc na ten temat...