efekty

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

[...] ćwiczeń. Zacząć od 2 obwodów? Nie wiem czy dobrze te podciąganie w treningu pull rozpisałem bo mam własnie w tym planie teraz je również. NIe wpłynie to jakoś negatywnie na efekty/ przyzwyczajenie mięśni? Może lepiej było by dać podchwyt wąsko , a sciąganie do klatki grać szeroko ? Co do 4 dniowego push/pull To w tym układzie, czy może jakaś [...]

[...] bywalcem silowni. Tak abstra***ac od umoralniania to metanabol jest dosc mocnym bodzcem do syntezy bialek na poczatku. Wiem ze mlodziez nie chce czekac teraz na efekty i chce jak najszybszych przyrostow. Jednakze i tak jechalbym az dostaniesz duzego zastoju. Wtedy dopiero cos lekko uderzyc. Z dwojga zlego, jak na pierwszy cykl to [...]

31 w bicu i brac Mietka... Masakra, ludzie co z wami ?:( Przez rok na diecie i beda duze efekty. Dla Ciebie Kreatyna poki co jest za mocna..

słuchajcie na powiększenie biustu sposoby są proste,otóż;gimnastyka np.częste ugniatanie piłeczki na wysokości biustu,bądz siłka wzmacnia to partie mięśnowe DUŻO pomaga!!a na jędrność zimna woda ,np.po kąpieli popłukać piersi super efekty,chciałabym wiedzieć co zroić z pomarańczową skorką,kremy sa do bani.buziaki.

efekty dobre i wygladbyły koksy czy tylko odzywki brałes?jak bys mógł to wypisz jakie odzywki stosowałeś

własnie zaczyna dzialac heh, dobre samopoczucie, dobra pompa, zobaczymy co z tego wyjdzie jak winko do rzuce, mysle ze efekty da sie odczuc :) pozdrawiam

jak jest lekka pompa to jest kit, daj efekty za 2 tyg (jarabany jestem wiec moge sie mylic )

Pozno zaczales ale efekty powalajace. Motywujesz ;-] Sog za doyebane nogi.

Nokan-poprawie sie ale ogólnie dzięki wszystkim... michal09,Adrian96n-nie było czasu...dopóki za 3 razem syna zrobiłem:-):-). Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2012-04-04 19:13:36 To byl komplement. Pozno zaczales, a efekty powalajace.

Zajawka, nie zajawka, mógłbyś trochę poczytać za co się bierzesz. Bez tego nie licz na trwałe efekty, choćbyś w*******ił wiadro koksu.

[...] w leczeniu niezapalnych przyczyn bólów krzyża. Dobry efekt terapeutyczny można osiągnąć miejscowym podawaniem kortykosteroidów w części przypadków (ok. 50% – w 25% efekty długotrwałe) bólów wywołanych podrażnieniem zwykle jednostronnym – elementów narządu ruchu pobliża wyrostka poprzecznego L5 i kolcach górnego, tylnego kości [...]

[...] ktos moze mnie wysmiac ktos uwierzyc, mam tez w klasie 16lat*oczywiscie 3 gosci, wyciskaja po 100, 104 i tez wazacy 71kg 110 podniosl wiec nie mowcie ze piszemy bajki tylko zazcznijcie systematycznie cwiczyc a zobaczycie efekty pozdrawiam Zmieniony przez - xBaRaNx w dniu 2006-03-14 14:12:52 Zmieniony przez - xBaRaNx w dniu 2006-03-14 14:13:38

DarthAdder na razie nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale pełną gdzie będziemy mieli minimum czytelnych informacji by ci pomóc . "efekty były takie sobie ale zadowalające, w marcu kupiłem gainera i dopiero wtedy przyrost masy był niezły" Bo marnie jadłeś więc efektów nie było , gainer podbił kalorie więc i masa poszła w górę , nie [...]

[...] stac, ale tak czy siak trzeba jesc wiecej) i do ciezkich treningow:). Autor ma 8 miesiecy treningow, ja tam bym go nie oczernial i nie powiedzial ze rece opadaja, ćwiczy i efekty są a to sie liczy:) co innego by bylo jak by sie opierniczał na treningach i po 8 miechach by mu sie nic nie ruszylo no to mozna byłoby powiedzieć że rece opadaja. [...]

A gdzie ćwiczenia na plecy? Dietka to w dziale odżywianie. Z dietą jasne, że bedą efekty. Nie zjesz nie urośniesz Nie wlejesz nie pojedziesz :)

ja na poczatejk przy wadze jakies 50 kg byłem suszek poprostu kupiłem HMB :) bo reklamymowiły przyrost miesni szybszy o 300% a kreatyne jadłem po 1 tabletce 2 razy dziennie haha zadne efekty a na siłce skupiłaem sie z przesada na technice i rozpietki robiłem 2.5 kg hantlami;) ale to byłem młody i głupi:)

[...] do np. hormonów porownywac jak chcesz jakies ph to dział doping, zaloz tam temat, wypelnij ich ankiete a chłopaki Ci dobrze doradzą, tutaj moge Ci napisac, ze zestaw masz ok , dobra micha, solidny treningi i efekty beda, ale wiadomo ze nie takie jak na/przy stosowaniu SAA, wolniejsze znacznie przyorsty, to sport dla cierpliwych i tyle ode mnie

Popieram kolege wyzej. Skoncentruj sie na klasycznych cwiczeniach, nie rozciagaj sie codziennie, sciegna tez musza odpoczac. Wszystko powoli i spokojnie to i efekty beda trwalsze.

srednio ale w 6 tyg więcej się nie da tak łatwo ogólnie gdybys teraz zaczął się redukować konkretnie to efekty widziane za ok.10tyg byłyby akuratne IMO oczywiście pozdrawiam