efekty

[...] przyrostów, zebym czul taką potrzebe. Nie bede sie z Toba klocil czy sterydy są szkodliwe czy nie, bo widze , ze jestes wielkim fanatykiem. Wiekszą satysfakcje dają mi efekty uzyskane bez SAA. Mam 21 lat więc myśle, ze nie wyczerpałem jeszcze swoich naturalnych możliwości i mogę cały czas robić postępy 'na sucho'. Zmieniony przez - pavveeel [...]

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Jak diety nie jestes w stanie porzednej trzymac to na efekty nie masz co liczyc. Mozesz machac sobie sztangami dla animuszu, troche miesnie sie rusza na pewno ale nic co da sie "zobaczyc" Twoje podejscie jest nieadekwatne do twoich celow z takim podejsciem musisz sie zadowolic [...]

Te filmiki juz dawno zrobili, ci co sie napala beda widziec tego efekty.. A ci co pomysla beda mieli dobrze.. :-)

[...] z 10 kg masy mięśniowej na twoją korzyść.Więc ja nie podzielam twojego zdania.Ale nie o to chodzi bo wygląd(proporcje)są rzeczą gustu i upodobań więc w zasadzie nie powinno się o nich dyskutować.Mimo to wielkie dzięki.Miło jest usłyszeć że ta ciężka tyrka daje jakieś efekty i że to się komuś podoba.No i powiem to jeszcze raz że wyglądasz super!

przeciez napisal ze efekty byly niezadowalajace

gratulacje, czekamy na dzienniki i efekty ;-)

Kolejne zdjęcia Bicepsy na zimo pomierzone,teraz czas na ich pompę. Sylwester Kaczmarek i jego trening ramion powiniem przynieść efekty Pomiary na zimno pokazały: Marylinnn 43,5 cm Spompowany 44 cm Cortez 43 cm /SFD/Images/2016/4/16/4f0c7987b7b94eb6b422d6aae42a89d2.jpg /SFD/Images/2016/4/16/7a51283ccb3a458888135e4ed270f56c.jpg [...]

kreatyna jest dozwolonym srodkiem, z reszta wystepuje w miesie takze nie zabronia chyba jedzenia miesa co do biotech'a, na opakowaniu jest napisane 5g dziennie, moim zdaniem jednak 10g bedzie ok bo wlasnie wtedy poczulem lepsze efekty

[...] ćwiczenia w formie zrobieniu 10 powtórzeń i zmienianie go na inne ma jakiś sens....:\ eh. Uchwyt młotkowy na bica wywal a zrób PRZYNAJMNIEJ trzy serie podchwytem.! skakanie od ćwiczenia do ćwiczenia ma sens? no niewiem. Ćwiczysz nim miesiąc? To jakie masz efekty? Napisz. Chyba tylko zmęczenie. Osobiście nie robił bym grzbietu i brzucha razem...

A Ty, Andrzej robiłeś już tego typu głodówki? Jeśli tak, to odczułeś efekty?

Coś w stylu carb cycling? Ludzie chwalą, ciekawe jakie zdanie Andrzeja na ten temat;-) Na pewno nie zawadziłoby spróbować, ocenić efekty i samopoczucie i podzielić się później doświadczeniami:-))

obelixik Wodyn - jak robie wyciskanie na barki sztangielkami to do ktorego momentu opuszczac sztangielki ? POZYCJA PIONOWA : DO MOMENTU KIEDY KOSCI RAMIENNE SA ROWNOLEGLE DO PODLOGI. CIALO OPARTE NA LAWCE OK 70STOPNI : MOZESZ OPUSZCZAC AZ DOTKNIESZ SZTANGIELKAMI BARKOW. WYCISKANIE CHWYTEM NEUTRALNYM : MOZESZ OPUSZCZAC DOWOLNIE NISKO PRZY KAZDYM [...]

Klata Biceps Plecy triceps Barki Kaptury Nogi siemano Ja na Twoim miejscu wrzucilbym Nogi w pierwszy dzien , klate robil z tricepsem w drugim dniu, barki z bicepsem w trzecim wielu znajomym taki trening pasuje podczas redukcji i daje swietne efekty pozdro i redukuj Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-06-01 21:20:15

efekty sa i to nawet spore!

Zbyt rozbudowany trening w stosunku do stażu i braku właściwej diety. Brak diety = mizerne efekty.Mimo to sylwetka zmieniła się in plus . Przemyśl to i zrób to właściwie,a za rok nie będzie już tyle negatywnych komentarzy.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-06 11:30:25

ja stwierdzilem ze mam w dupie ciezary, zabawa z dokladaniem co trening. Teraz stawiam na technike i efekty przychodza bardzo szybko. Wszystko za***iscie sie pompuje i jest git.

[...] autor z jakichs tam powodow wybral inna droge, jego zdaniem sluszna. I w sumie bardzo dobrze. Wszystko dla ludzi. Ja jednak pozostane przy swoim umiarkowanym optymizmie jesli chodzi o ten topic. Szacun dla Smalca za ciezka prace i poswiecenie, ale naprawde nie wiem, czy kox w tym wypadku byl konieczny, bo efekty nie powalaja. Pozdro all.

No ja tez tak uważam jak ty ale co zrobić chyba sie na szachy przerzuce ,bo tylko hajs w to w******lam a efekty znikome .

Oczywiscie ze jak raz na jakis czas zjem to kompletnie nic mi sie nie stanie - chodzilo mi bardziej o to ze takiego omleta chętnie bym przytulala na każde sniadanie ale obawiam sie o to ze zaraz znow bedzie to mialo negatywne efekty. No nic - raz na jakis czas to tez duzo ;D

[...] będzie? Młody dup?%-) Tak serio to podobno taki wiek to dopiero początek tych najpiękniejszych chwil, które na nas czekają w życiu. Czyli jeszcze muszę poczekać kilka lat :-D Dokładnie tak jak piszesz- jest motywacja są efekty. Wiesz, że nigdy nie jadłam mlecznej kanapki? Aż wstyd się przyznać normalnie }:-( Aby czas na nocce Ci szybko minął !