efekty

Brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny. Same brzuszki dają mizerne efekty. Ułoż plan treningowy równiez na brzuch tak jak na plecy czy barki. Co do diety to zwiększ węgle.Białko ustaw na stałym poziomie na ok 2,5 g na kg masy ciała.Póżniej bedziesz ucinał z wegli bądz z tłuszczy. Ważne, byś obserwował organizm i kontrolował wage.

[...] co robią po 20 serii na klate i 18 na biceps - to do niczego nie prowadzi, oczywiście co jakiś czas (2mce) zmieniaj kolejność ćwiczen, wrzucaj inne ćwiczenia ale zasady się trzymaj i efekty będą. robisz serie i 2 min odpoczynku i tak dalej a nie jak dotychczas leciałeś jedno po drugim - tak się masy nie buduje. pozdr i niech ,masa bedzie z tobą.

Odświeżam temat, bo mój. Trenowałem jakiś czas podanym tu programem i trenować przestałem (tak wyszło), ale efekty były doskonałe. Teraz do tego systemu powróciłem i znów widzę poprawę po przerwie. Jadę tak już ponad dwa miesiące i zastanawiam się, czy nie powinienem czegoś zmienić (ale delikatnie, po co psuć coś co działa)? Może ktoś poleci mi [...]

Zestaw "marzen" wybralem takie suple poniewaz aktualnie robie recomp wiec te suplementy napewno by wspomogly moja regeneracje i poprawily by efekty ciezkiej pracy: BCAA Xtra - aminokwasy rozgalezione dla dobrego zabezpiecznia miesni Muscle Up Protein - bialko na dzien do zabezpieczenia brakow w diecie Night Protein Mix - bialko wolnowchlanialne na [...]

[...] Te odżywki chciałbym przeznaczyć na kolejne cykle, ktorę zaczną sie po moich urodzinach, lub ewentualnie podaruję niektóre je komuś na prezent, wybrałem te odżywki ponieważ czytałem opinnie o nich i były solidne i bardzo dobre,dla tego wybrałem ten towar, znakomity i dający ogromne efekty z dietą :-) Pozdrawiam Firmę i uzytkowników :-) Wesołych !

[...] mieć je w swoim ''jadłospisie''.Wiadomo że każda osoba trenująca ciężko i która pracuje na kazdy kilogram masy , obwodu czy też siły lub jakości umięśnienia nie chce aby te efekty spadały.Ten preparat zapewni mi ochrone zarówno w ciągu dnia jak też w nocy. RECOVERYJak już ide tropem aminokwasów nie będę pisał tego co wyżej lecz pozwole sobie [...]

http://img713.imageshack.us/img713/676/koszykactivlab.jpg Uploaded with ImageShack.us Suplementy znajdujące się w koszyczku doskonale nadają się do budowania masy oraz siły. Creatine Capsules- Pełni istotną rolę podczas cyklu. Stanowi ważny składnik tkanki mięśniowej. Efekty stosowania objawiają się wzrostem siły i masy mięśniowej. Mass Up- [...]

Dobrze zrobili, bo spełnił wymogi konkursu i kryteria.. Większość osób starała się o efekty, podnieceni samym konkursem. Czekamy na kolejne konkursy, które już nie długo. Prawda?

Slyszalem troche o gugglach. Ale podobno najlepsze efekty sa dopiero po polaczeniu z ECA, a same gugle dzialaja tak srednio. Nie wiem, bo nigdy tego nie probowalem. Moze sie na to zdecyduje, ale ile mniej wiecej trwalby taki cykl? Bo Guggulbolic syntraxa jest po 105 zl za 90 kapsow. A podobno sens jest brac po 6 kaps dziennie, wiec wychodzi dosyc [...]

mozesz juz brac eca z guglem napewno efekty beda super,sam gugl tez cos da ale napewno nie to co z eca...proste... <<<Champions are Made Not Born>>>

Branie green tea ma sens tylko w jednej dawce z ECA...podtrzymuje jjego efekty.....natomiast wogóle jak sobie ostatnio studiowałem sposoby dawkowania supli podawane przez firmy i ich uzasadnienia, to wynik jest jeden - każdy suplement można brać kiedy się chce...byle tylko dawka była odpowiednia....co do guggulsteronów to każdy podaje innne [...]

Żeby Green Tea miała działanie podtrzymujące efekty eca,to moim zdaniem nalezałoby ja łykac po cyklu eca.Branie w trakcie jest niepotrzebne.Niewiele pomoże,a brana po cyklu podtrzyma w organizmie proces utraty/braku akumulacji tłuszczu. Pozdro. ps. Na kolacje zjadłem 0.5 l lodów MIĘTKI To co [...]

[...] ale myślę, że masy mięśniowej przybyło kosztem utraty masy tłuszczowej%-) . co do diety to staram się wcinać wszystko co ma białko co 3-4h, ale wiem ze to głównie przez to, że nie jest dopięta do końca są mniejsze efekty, ale przez prace, studia i kłopoty finansowe] trudno mi ją przestrzegać tak jak bym chciał;/ rozumiem że plan okej?;]

I napisz jakie efekty po cyklu. Ile spadlo? Susta z nowego designu czy stara?

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal cuts, mitotropin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście byle by były tylko efekty Stosowane wcześniej diety : od zawsze mało posiłków w ciągu dnia, od czasu do czasu słodycze Jeżeli chodzi o ankiete to sam jestem dzisiaj tym trochę zaskoczony bo [...]

[...] o rzeźbę to po 2 miesiącach wdrożenia się powinieneś ja zmienić na jakiś splicik ;) nie zgadzam się, czemu po 2 miesiącach ? plany się zmienia jak przestają przynościć efekty Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wasko 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - [...]

[...] odpoczynku o ponad 20% (jeśli dobrze pamiętam) Ta metodyka i metodologia jest właśnie h*** warta. Widzę test był chyba mocno sponsorowany, ale wypadało by trzymać jakiś poziom ;-)Wg mnie nie masz racji! Ten test jest sponsorowany dla uczestników. A ten uczestnik prowadzi go rzetelnie! Podaje swoje odczucia oraz wyniki (efekty) suplementacji.

1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie 'zrobił' powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić w 3 dni, później jeden dzień przerwy i znowu. Wtedy każdą partię mięśni ćwiczyłbym dwa razy w tygodniu. Jest tu gdzieś post o ćwiczeniu każdje partii dwa razy w tygodniu, ale to raczej nie jest dla Ciebie odpowiednie. Jak zaczynasz to zrób przez miesiąć, [...]

tylko ze te same "efekty" uzyskalbys przykladowo przy Tribulon'ie Treca w wiekszej dawce... animalpak ma chore ilosci od 5xRDA do 50xRDA!!! komu to potrzebne na poziomie amatorskim...

Może dziwnie to zabrzmi, ale A. Pak bardzo wspomaga mnie w robieniu masy. z tym że ja mam naprawdę duże predyspozycje, ale efekty z Pakiem są jednak o poziom wyższe.