efekty

[...] super tz. do poręczy dorzuciłem 8kg , czyli taki jak zakładałem progress siły mimo tygodniowej choroby.ale tak jak sugerowałeś zmienie na 4dni regeneracji zobacze jakie będą efekty za miesiąc;) Problem robi sie przy bicepsie bo nie wbiłem NIC stoje , czyli wniosek prosty trening był do bani. Chce teraz zacząć trening jak sugerowałeś tylko [...]

[...] i może coś pomyliłem ale taką sytułącje obserwuje u ludzi którzy w ten sposób postepują;) Apokalipsa myśle ze jestes zwolennikiem planu raz na tydz. i prawdopodbnie z włąsnego doświadczenia ten jest dla Ciebie efektowniejszy , lecz znajdą sie ludzie którym 2 razy na tydz da o niebo lepszpe efekty niz tylko raz , żywy przykładem jestem ja..

mysle ze na cyklu kreatynowym lepsze efekty dalby AB GYMNIC,TV market rzadzi

ale co daje to spocenie się; jakby to przynosilo efekty to ludzie biegaliby w saunie. w każdym razie mnie jest trudno utożsamić to z czymkolwiek pozytywnym; nadmierne pocenie sie sprzyja raczej odwodnieniu- nijak się ma do spalania tluszczu. ująłbym to w ten sposób, że; termogeneza musi pochodzic od wezwnątrz a nie z zewnątrz Zmieniony przez - [...]

Witam mam male teoretyczne pytanie. Otoz mam 2 treningi brzucha A i B wykonywane po treningu nog. Trening A wykonuje od okolo 2 miesiacy, efekty sa, sila tez pomalu idzie, natomiast nazajutrz mam albo lekkie zakwasy albo przewaznie zadnych. W tym tygodniu natomiast wykonalem trening B, po ktorym nazajutrz mialem ogromne zakwasy na calosci [...]

[...] wykonaniu tez sie to samo powtorzylo. Niestety kolejno kazdego z nich nie mam mozliwosci wykonywac. Mozliwe ze drazek na ktorym cwicze nie jest zbyt dobry i stad brak takich odczuc po treningu, a moze i jest tak jak mowisz ze gorzej technicznie wykonuje na drazku, natomiast efekty wizulane sa, wiec nie jest tak ze nic to nie daje. Dzieki za pomoc

Siema. mam pytanko. Czy podczas redukcji, chodzi tu o bieganie zakladanie pasa na brzuch w celu wiekszego spocenia daje jakies efekty wieksze ? czy nie jest wskazane

[...] w skrocie to po co klatka 2x w tyg? Cwicz pon,wt,sr,off,pt,sob. A co do planu to zle kolejnosci cwiczen: najpierw glowne wielostawowe, a szczegolnie cwiczenia zlote(przenoszace cialo w przestrzeni) i im dalej tym wieksza izolacja. I uwierz ze im dluzszy trening tym mniejsze efekty. Przy rozkladzie 5 dniowym trening powinien zajmowac max godzine

[...] przepalił CUN. Wspięć siedząc nie lubię, preferuje stojąc. Jakaś znacząca różnica? I w sumie czym różnią się przysiady ze sztangą od przysiadów na suwnicy, jeśli chodzi o efekty? Co do klaty to racja, 5serii dipsy, 4 serie hantle góra, 3 serie izolacja - powinno wystarczyć. Ewentualnie po miesiącu zmienię dipsy na ławkę prostą oraz dam inną [...]

barki zostawie jednak na jeden dzien bo dochodza do nich jeszcze kaptury. pocwicze 2 miesiace jednym i drugim planem i zobacze efekty. dzieki

jakiś czas temu naciągnęłam mięsień , i jakiego ćwiczenia bym nie wykonywała to czułam ból , zrobiłam przerwę w ćwiczeniach , używałam maści i przeszło . A co do treningów to postaram się zmienić ale za bardzo nie wiem od czego zacząć, ten trening który mam , to rozpisał mi pewien Pan i na tym się wzorowałam choć efekty powalające nie były

kiedy jakieś zdjęcia i efekty?

[...] też tak ciepło to czułem wiecznie pragnienie i taką lekkosc na piersach - dzis było podobnie. Minelo ok 8 h po łyknieciu i jest juz norma. Mam nadzieje ze towar da dobre efekty bo troche mnie kosztował Mała zmiana w treningu nastapi... do tej pory trenowałem w pon wt czw pi obecnie mam prawko w poniedziałki i czwartki od 16-19 wiec zanim [...]

Efekty spoko Co do gainera 1 Bleee Miałem bananowca i juz nigdy

To "nękaj" Tomasza żeby nam szybko wysłał Bo 3 to minimum a Ty 2 wziełaś A tak poważnie to trzeba z czymś połączyć (najlepiej z mocnym spalaczem) wtedy efekty powinny być zauważalne Jutro może słonko będzie to przed aero 2 thyroburn wezmę omg już 12k prze***ałem w full tilt poker Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-19 18:34:30

Jak podziała, to dziewczynki same poleca na efekty, które będa pośrednimi korzyścmi płynącymi z tego :D (to nie viagra ani nic podobnego ) Ja na dziś juz praktycznie lece, potem moze tylko zagladne na szybko. Dobrej nocy

próbuję coś w gimpie efekty specjalne :P

[...] edukacji. Jak Rybas zauważył, aby realizować marzenia czasami potrzebne są dobre oceny na świadectwie. Nie tylko z ostatniego roku Nie chciałbym abyś nastawił się na jakiś kierunek , pójdziesz złozyć dokumenty a pani powie niestety u nas wymagana jest wyższa średnia... Co Ty tak te plany zmieniasz? Tym robiłeś były efekty to jedź dalej...

Dziękuje w końcu widzę że ktoś mnie odwiedza i też może się temu przyjrzeć. Efekty porównam na końcu ale powiem że jest we wszystkim coraz więcej a na prostej dalej wynik stoi :/ Ale cóż jeszcze w sumie tydzień pozostał i w przyszłym tygodniu w Poniedziałek pójdę tylko aby sprawdzić maxy i będę się cieszył magią świąt :)

[...] jeszcze do takiego poziomu, żeby moja sylwetka była ok, patrząc tylko przez pryzmat tkanki tłuszczowej i wtedy zacznę masować, skoro jest możliwość przybrania tylko masy mięśniowej bez tłuszczu :)... A takie pytanko... Czy przeplatanie diety masowej i redukcyjnej da efekty? Np. tydzień redukcji, a potem tydzień masówki i ostre tyranie na siłce?