efekty

[...] się od monotonii FBW. Myślę , że jedna z najważniejszych rzeczy w treningu jest to aby nie nudził. Tak więc teraz pora na Split. Jeśli się mylę i za bardzo się pospieszyłem to oczywiście zmienie ten plan na FBW tylko że bardziej urozmaicony. Pytanie czy jest to konieczne czy moze jednak warto dać szanse Splitowi i obserwowac efekty? Jak myslicie?

[...] 9 miesięcy, coś takiego jak jest zawarte tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html czyli same podstawowe ćwiczenia, trening nawet daje jakieś tam efekty, głównie masa, siła, ale poprostu znudził mi sie i wracam do splita, musze poprawić ogólną jakość mięśnia Cel to jak napisałem ogólna poprawa jakości mięśnia, no i [...]

[...] magnitude a nie białka itp połaczenie gm i shocka powinno wypaśc b. dobrze więc ok. główne pytanie czy moge jechac 14 tygodni bez przerwy czy zrobic tak jak napisalem wczesniej w wiadomosci jeżeli nie zaczniesz od zbyt wysokich obiązeń, gdy będziesz widział, że trening ow daje efekty to czemu nie... możesz oczywiście ciągnąc go 14 tygodni.

Ok to inne pytanie. Czy ćwiczenia na drążku, z hantlami, pompki plus ćwiczenia z tego linku http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-miesnie-brzucha,3546,1 można uznać za trening siłowy? Przyniosą one widoczne efekty jednocześnie trzymając się diety?

[...] poziomie, co poparte było wynikami meczów i miejscem (pierwsze po rundzie jesiennej) w tabeli. Szczególnie cieszyć mogła również znakomita współpraca z młodzieżą, której efekty już zaczynały być widoczne. Rafał Baczyński, Karol Stawecki, Marek Adamczyk czy Tomasz Łuczywek stanowili o sile drużyny pukającej do drzwi przedsionka ekstraklasy. [...]

Jest jedno ale....tabletki sprzyjaja powstawaniu cellulitu.... Fakt ze po tabletkach piersi troche sie powiekszaja no ale nie licz na oszałamiajace efekty...

Słyszałem kiedyś taki text że jak się wypije 3-4 puszki Red bulla to efekty sa bardzo podobne do tego jakby się wzięło działkę Amfy, tak jest się pobudzonym. Pozdrawiam

a daje dobre efekty ?? i czy warto kupić np jeszcze jakiś gainer do niego

No wlasnie troche zaczalem sie martwic.. generalnie wszystko jest naprawde dobrze juz widze efekty, choc diete trzymam tydzien, ale od piatku do dzisiaj zgubilem juz 3kg, w sumie moze troche przesadzam bo codziennie robilem aeroby po 30-40minut rowerku puls - 137 + trening 40 min (codziennie inna partia miesni). Czy dostarczajac ponad 2g bialka [...]

[...] nie mam czasu na przesiadywanie na kompie. Aktualnie dodałem troszkę węgli oraz jako uzupełnienie kupiłem gainera z olimpu. Rozpoczyna się trzeci tydzień, powoli widać efekty, +1 kg przybyło . Treningi przebiegają bez problemu, miałem lekki problem z barkiem bo za słabo się rozgrzałem ale już jest okej. Za 10 dni turniej boksu na którym [...]

na pierwszy raz prop wystarczy to jest za mocny co napisales nie wiesz jak twoj organizm zareaguje na SAA i zaczynaj stopniowo bo nastepny cykl to co na antku bedziesz robil?? stopniowo a efekty beda te same i stale

[...] dlatego kulturystyka naturalna jest alternatywa dla sterydów i konsekwencji ich przyjmowania. Nie ma w niej nic szokującego ani dziwnego przeciwnie to zdrowy tryb zycia i efekty bez szkody dla organizmu więc nie wiem czemu tak bardzo próbuja igtnorowac ten nurt w naszym kraju, ubierjąc go w przekretyńskie różne przytyczki. Warto byłłoby [...]

A brać 1-t nie opłaca się samemu...bo jako taki daje zbyt małe efekty..i jest raczej przeznaczony do stackowania... członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja uczylme sie jak bralme terme i dawalo dobre efekty przed nauka 2 tabsy i jazda

Mi się jeść nie odechciewało, tylko miałem dziwne uczucie w nosie takiej suchości jakby czy co i wtedy wiedziałem że tabsy mi już działają. No i jak siedziałem np przy kompie to dłoń na myszcze miałem całą mokrą. Ale rozkojarzony trochę byłem głównie na poczatku cyklu. Efekty były niezłe w pasie w marcu miałem 85-6 a w czerwcu 76-7. Zrzuciłem ze [...]

Hmmm skoro tak mowisz to poczekam w kazdym razie dzieki za pomoc bez was bym tego nie ulozyl , teraz nic tylko sprawdzic i czekac na efekty . Jeszcze jedno pytanie jak lepiej rozlozyc trening przy mojej budowie, 3 , 4 , 5 dni w tyg ? sporo czytalem i wyczytalem ze ektomorfik powinien cwiczyc 3-4 razy w tyg

ok i jeszcze raz dzieki za pomoc po jakims miesiacu czy 2 dam znac czy sa jakies efekty

ok w takim razie nie zostaje mi nic innego jak isc i kupic powyzsze rzeczy i zaczac stosowac diete iczekac na efekty . Dzieki za pomoc wszystkim

wiem ze wiekszosc efektow pochodzi z dobrze dobranej diety + ciezkiego treningu ale tak czy tak koks jednak daje tez swoje efekty ale i skutki uboczne , szczerze to i i tak wiem ze kiedys do tego dojdzie dlatego pytam

no to widzisz jak ci nie zalerzy to cwiczysz bo lubisz a jak ktos chce miec troche wieksze efekty ?