efekty

haha meta :> meta to zuzel nie bierz tego spuchniesz wodą i po co ci to ?? zaraz ci to spadnie dobra dieta do tego Muscle Test i naprawde widać efekty juz po tyg kuracji :) Zmieniony przez - Koziol1232 w dniu 2012-05-15 17:15:07

Bralem mete wiec wiem jak dziala i 100 % wole to ph :> moze nie klepie jak meta ale tez efekty są bardzo dobre no ale wiadomo zalezy wszystko tez od odzywiania nie od ph :>

Czwsc kolego,powiem tak juz koncze brac i efekty nawet spoko.tak 5kg na masie i 15na sztandze,ale dziwnie po tym sie czuleje taki lekko otumaniny,problemy ze spaniem,lekkie dziwne drgawki.Kupilem tez (HYPER PUMP)wszystko daje niezlo pompe tylko ze godzine morze 2 po treningu jestem flak bez sily.CO DO LIBIDO MIT ,WSZYSTKO NORMALNIE

Wprowadziłeś głodówkę, więc efekty są do czasu. Metabolizm zwolni, zaburzysz gospodarkę hormonalną i niestety już tak kolorowo nie będzie.

[...] 8 27.5.17 waga 123,1kg talia 112,cm 9 03.06.17 waga 120,9kg talia 109,5cm 10 10.06.17 waga 119,7kg talia 108,5 cm Ale juz mam serdecznie dosyc tej katorgi za 3 tygodnie mam urlop i to jest maksymalny czas do ktorego zamierzam sie katowac,potem dieta stabilizujaca wage nie ma sensu dalej sie katowac bo i efekty slaby tylko0 1 kg w tydzien

plan ktory masz jets ok, trzeba pewnie bedzie teraz odpowiednio podciagnac odzywianie, aby efekty czerpac z tego co masz zamiar robic

[...] 7 miesiącach, które już robię FBW, warto przejść na ten split, czy robić rok FBW? plan ktory masz jets ok, trzeba pewnie bedzie teraz odpowiednio podciagnac odzywianie, aby efekty czerpac z tego co masz zamiar robic Czy jakaś dieta z takich przygotowany przez dietetyków (popularna) będzie dobra, czy muszę układać specjalną, dopasowaną do mnie [...]

Hej, czy taki trening połączony z dietą będzie dobry? Chciałbym go zrobić przynajmniej przez 6 miesięcy i zobaczyć jakie efekty (i czy wrócić do FBW). Wolę jednak najpierw zapytać Was o poradę. Push-wolne-Pull-wolne-Legs-wolne-Push... (Push): 1. Mięśnie klatki piersiowej: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 4 serie, powtórzenia: 12, 10, 8, 6 [...]

Czemu porazka ? Mialem kiedys ulozona diete, wszystko wyliczone, staralem sie jej trzymac, i efekty byly mierne (jak masz czas i ochote, to znajdziesz ja wpisujac moj nick w wyszukiwarke, ja niestety nie podesle Ci linku, bo pisze z komorki). Co Ci sie nie podoba w moim odzywianiu ? Jem to, co jest powszechnie uwazane za zdrowe i tak, jak jedza [...]

efekty byly mierne Czyli dieta była mierna. Poza tym, starasz sie odzywiac zdrowo, a dwa posilki sa z prochu? Nie czepiam sie, bo mnie to malo interesuje, ale staram Ci sie wytlumaczyc, co jest tak na prawde wazne w tym sporcie.

to jest jak 3x7 sam to kiedys robiłem bardzo duża pompa, ale efekty sa konkretne. niestety to jest b.cięzki trening wiec na początku trzeba sobie odpuscic. ja robilem tak ze pierwsze 7x od dolu do połowy, drugie 7 od polowy do góry i trzecie 7x cały zakres. palenie b. duze, a i na klate tez działe , na każdy mięsien działe tylko ze na biceps [...]

Jakim splitem jechałeś przez ostatnie 2 lata? Miałeś jakieś efekty czy nie? Bo jak rozumiem porządna miska jest? Bo zastanawiam się co to znaczy, że Twoje ręce "reagowały świetnie" na superserie. Tych serii generalnie wydaje mi się dosyć mało i przez to sesje treningowe będziesz mieć mega krótkie, a to moim zdaniem nie jest dobre. Wydaje mi się [...]

Siemka trening jest doobry ale wprowadzil by kilka zmian .Mam podobny i so dobre efekty ale cwicze 5 dni w tym jeden arobiczny.Polecam zmiane brzucha nie codzienie to samo jakies skrety na boki.Ja bym zmnienil w klatce na plaskej wyciskanie sztangi zamiast maszyny .a na maszynie tylko do popowania ciezzar na maksa.3-4 powtorzenia.I conamiej 4 dni [...]

Przeładowane. Napisz swój poprzedni plan i efekty po nim i ciezary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

zalezy czy chodzi Ci o efekty dorazne, czy koncowe. koncowe beda podobne w kwestii sily, w kwestii przyrostow - to zalezec beda one glownie od diety. jesli chodzi o dorazna poprawe parametrow silowych to nitro energized i massacra beda lepszym rozwiazaniem niz wykle noII

polecam ten produkt sam zjadłem 2 opakowania nie lączylem z innymi suplementami masa i sila poszły w zancznym stopniu. naprawde warto wgh mnie efekty poprostu niewiarygodne warto zainwestowac pieniądze w ten produkt.

No ok. Ze są zdrowe itp to wiem. Chodziło mi głównie czy są ok po treningu czy nie lepiej jeść jakieś zboża. Dzięki za odpowiedzi, chyba wiem wszystko co chciałem :D Zobaczymy efekty za pare mc ;) Zmieniony przez - DX w dniu 2017-02-08 16:17:20

To zrób tak jak już piszemy od kilku stron i ruszysz od nowa :) Nie ucinaj co tydzień czy dwa bo tak trzeba, tylko patrz na efekty - dopóki są to nic nie zmieniaj. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-03 23:29:39

Też bym wybrał pierwszą opcję. Tak jak piszesz - solidnie przetrenowałeś ostatni okres, więc możesz wjezdzać na suple, dieta masz ułożoną więc efekty będą :-) Podział 2 miesiace cykl, przerwa 2 i znowu 2, moim zdaniem lepszy niż ten trzymiesięczny z trzymiesięczną przerwą :-)) Powodzenia :-)

Dla mnie facet może robić ze sobą dokładnie co mu się podoba, z nakładaniem podkładu, depilacją brwi i peelingami enzymatycznymi włącznie, pod warunkiem, że efekty tych zabiegów będą tak naturalne, że ja nie zauważę tego, że miały miejsce. Niech sobie nawet szminke nosi, bylebym o tym nie wiedziała Moim zdaniem facet w salonie kosmetycznym to [...]