efekty

sucha masa to na niezlej szprycy, a i wtedy efekty nie beda takie super. lepiej doiebac (no moze nie tak jak ja bylem zapasiony ) i troche fetu zlapac, przy okazji ciezary na sztandze pojda w gore, masa pojdzie mocno, a potem powoli wyciac i zachowac zrobiony miesien, albo jeszcze go dodac.

Mnie za to wkurza wyciskanie głową w dół i to jeszcze w wąskim chwycie. Też nie każde mi pasuje, ale robię dopóki mam efekty.

[...] Zauważyłem że leci fat ale i chyba cos z ramion poleciąło ostatnio Jest to 4 tydzien treningów cf.Półmetek . Po 4 tyg zobaczymy co dalej, moze pociągne to dalej jesli efekty nie beda zadowalajace dam jeszczze 4 tyg a potemn wejde na mase. Wekend trzeba zaliczyć do straconycch..Poszło alko,czyli w niedziele jedzone było mało i kiepska [...]

[...] jakiś efekt , dlatego też postanowiłam zastosować terapię drożdzową , dużo dobrego się o niej naczytałam i pamiętam ,że jakieś dwa lata temu próbowałam na sobie i dawało efekty ,:-) zobaczymy jak będzie tym razem , trzymajcie kciuki ,żebym nie wymiękła , bo drożdze do picia są obrzydliwe #-P #-P Ktoś wie co można jeszcze dla włosów zrobić ? [...]

ja też czytałam sporo o tych drożdżach, laseczki sobie chwalą, ale ja na razie jakoś nie chce próbować %) czekam na Twoje efekty! dlaczego nie lubisz ćwiczyć łydek ?:>

a ja juz po :D !! uhuhuhu , współczuję chłopaki %-) Nauka z kolęgą przyniosła napewno efekty %-)

według mnie powinieneś dalej jechać z FBW. Ja np jechałem FBW jakieś 8 miesięcy- zmieniałem tylko co jakiś czas ćwiczenia itd. i efekty były, więc i Tobie to radzę;-). Na masę nie ma planu treningowego... Jak chcesz przytyć to musisz jeść, ale nie świństwa typu słodycze itp. To tylko moje zdanie, możesz poczekać na kogoś bardziej doświadczonego:-) [...]

kontynuuj FBW tak długo, aż nie będziesz czuł efektów tego treningu... Po prostu jak są efekty to nie ma po co zmieniać planu ;)

[...] ze smakiem więc cyc odstawiony i teraz nie ma przeproś tatuś siedzi ze swoją kochana srulą a ja sie biorę za siebie dzis rzuciłam się jak głupia na jajka ser żółty i mleko efekty łatwe do przewidzenia jeszcze przez weekend pogrzesze piwkiem i jakimis paluszkami a od poniedziałku wracam do walki Dziewczyny mam pytanie jak się pozbyc laktacji [...]

[...] twarogu. Czy nie bedzie tragedii jak czasem nie zjem twarogu? Ale oprocz tego nie jem slodyczy od dwoch tygodni, alkoholu jeszcze od wczesniej nie pije, licze na solidne efekty, sila very, very nice :D czuje, ze moglbym robic rekordy ;> motywacja! Sorki, ze pytam o bialko, ale na tylu artykulowach goscie pisze 3g na kg bialka i jeszcze tyle [...]

[...] czy inne dni, widac po datach :) nie chcialem az tak sie dolowac, ze co chwile spadam z waga :P powiedzmy te 3,5kg wiec prawie kg na tydzien wiec chyba w normie? widze efekty, w brzuchu, widze :) ksztalt bicepsa sie zmienia, wiecej zobaczymy na zdjeciu :) wlasnie przed chwila zjadlem pierwsza slodycz na redukcji - batona prince pollo, [...]

[...] dla osób aktywnych fizycznie i to nie tylko tych zawodowo związanych ze sportem ale również dla czynnych amatorów (także uczęszczających na siłownie). Jedni widzą po nim efekty inni nie, więc może warto przeczytać samemu recenzję o Aero2 http://osuplementach.pl/odzywki-suplementy-na-mase-i-sile/24-aero2-opinie-biogenix bo opinie w sieci są [...]

[...] w stylu, że schudnie bo i tak jest już drobna :-) i żeby zbyt mięśnie się nie uwidoczniły bo lubię jak dziewczyna jest zgrabna ale nie umięśniona (moja opinia i nie chce żadnych Pań urazić). Dzięki za propozycję zamiany ćwiczeń na pewno się zastosuję i może napiszę kiedyś jak efekty :-) Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-08-29 21:12:37

[...] moja dziewczyna był po prostu szczupły i jadał normalnie, zaczął sobie w domu robić codziennie przed snem brzuszki i pompki i po 2 miesiącach było widać już naprawdę dobre efekty. Spalił resztki tłuszczu, które miał + rozwinął trochę mięśni i wszystko się odsłoniło. Wiem, że masę robi się ciężko (sam jestem w trakcie) i pewnie nie będzie [...]

[...] Stosowałam zgodnie z opisem, nie zauważyłam żadnych skutków ubocznych, problemów z żołądkiem itp. Łagodny preparat myślę, że przy dłuższym stosowaniu i na redukcji efekty byłyby większe co z pewnością przetestuję, bo sporo mi jeszcze zostało. W zależności od dawkowania (1 lub 2x dziennie po 2 kapsułki) opakowanie wystarczy na 15-30 dni. [...]

ja mialem jedna redukcje ,efekty w profilówce. Tak nigdy nawet za bardzo nie próbowałem. Ale faktycznie jak zobaczyłem nawet tą chudą forme to naprawde dużo lepiej wyglądałem niż na masie. Przyjemniej dla oka,

Trenujesz dotąd aż widzisz efekty z danego planu, Od dzienników masz specjalny dział, http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html

Nie ma co się załamywać, taka dieta też może być. Nie ma sensu jeść np samego banan po treningu (bo to jest potreningowy?) czy twarogu na noc. Rodzynki też są bez sensu rano, lepiej dać więcej owsianych. Czytaj i staraj się na bieżąco korygować, czasami małe zmiany = duże efekty.

[...] robic stopniowo i zmieniac swoje nawyki aby pozniej pozostaly na stale. Ja nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian bo zwykle one koncza sie zle. Zmieniaj stopniowo a bedziesz widzial efekty. Co do jadla nie dramatyzuj szkola to nie koniec swiata, tez mozna pojemniki nosic z jedzeniem i jesc, przerwy sa na tyle dlugie, ze spokojnie mozna zjesc.

Moje mega motywacja skończyła się wraz z brakiem efektów kilku innych diet... do tej podchodzę bardziej na chłodno, ale, gdy zobaczę pierwsze efekty pewnie znowu dostanę kopa i będę się kłócił z moją matką o to, że znowu ryż gotuję o 7 rano %-)