efekty

czy ktoś to stosował jakie efekty?

efekty to głównie dieta i trening. Skład spalacza ciekawy, lecz czy adekwatny do ceny? przynajmniej do tej po której kupuje większość ludzi raczej nie. pzdr/

[...] zoladka, rzadko mi sie zdarzaja takie sensacje ale ten towar jest nie do przejscia, po prostu wykancza i czysci do cna. Nie wiem czy to przypadek ale po superpump250 mialem podobne "efekty". Niestety wiecej odzywek z tej firmy juz nie kupie. Wszystko ladnie pieknie, kolorowe opakowania, smak wysmienity ale obstrukcja murowana.

[...] generalnie nogi i ręce nie są u mnie bardzo otłuszczone, jedynie zalane. Masz w moim profilu zdjęcie tyłem i tam prawy tricek jest napięty, to sama zobacz jak jest. BTW, na razie dzielić treningu nie będę, bo na FBW mam dość dobre efekty. Więc Radziu nie będzie miał powodu mnie wypisywać Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-13 22:34:50

niezłe efekty korzystam z twojej diety żeby ułożyć swoją pozdrawiam

Hej Pushhard! :-) Wstyd sie przyznac ale jakies stare adidasy co maja z 10 lat. W domu silowy robie na boso. Podczytalam w jakims dzienniku, ze mozna jak buty do kitu. Jak mowisz, ze marszobiegi moga byc to bede przeplatac w te dni nietreningowe dla urozmaicenia. Jest co robic, do lata moze bedzie widac jakies efekty.

Martucca, jesteś wielka. };-) Mniejsza z tymi liczbami (choć są miłe dla oka). Najważniejsze, że ja czuję się lepiej, normalnie śpię i nie jestem zmulona cały dzień. A taka forma ćwiczeń bardzo mi odpowiada, gdyż do tej pory w głowie miałam tylko "jeszcze więcej, jeszcze dalej, jeszcze coś zrobię" i tak bez końca, a efekty były zerowe.

Ja akurat kupiłam drążek rozporowy na allegro, masa tego jest do wyboru ;-) Plan można ciągnąć ten sam dopóki przynosi efekty i dopóki się nie znudzi. Nowy bodziec dla mięśni to nie tylko zmiana ćwiczeń, można stosować najróżniejsze metody intensyfikacji treningu, np. różna ilość powtórzeń w różnych seriach (np. 5/12/12/5), można zmieniać ilość [...]

Wycisnij olej z g.ó.w.n.a - po wypiciu będziesz miał niespotykane efekty

Nie licz na duże efekty czy przybieranie na wadze - dieta to podstawa w tym sporcie, to wszystko od niej zależy ;)

Skoro przysiady robisz to najważniejsze jest oo. a jak z heatem? masz go jeszcze? efekty? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-24 08:21:01

Jeden chooj co robie ważne że sa efekty

nie no skoro robisz żeźbę to ok wazne ze efekty beda zaczynam się powaznie zastanawiac nad własnym bytem tutaj ... ostatnio, coraz czesciec jak sie pojawię, to nastaje cisza... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-27 14:06:48

[...] Wiem ze taką dieta się nie da bo zrzucam równoczesnie z całego ciała. Powiem Ci ,że od dłuższego czasu odstawiam różne nawyki, staram się jeść zdrowiej i widzę pierwsze efekty:) Nie chodzi mi o wagę bo używam sporadycznie gdyż wiem że nie o nią chodzi bo mięśnie też ważą. Boczki są zdecydowanie mniejsze, między pupą, a udem widać wgłębienie [...]

[...] koncentrycznej można je mocniej spiąć niż teraz to robisz). Night, cieszę się, że tu zaglądasz. Faktycznie teraz patrzę, że przy wiosłowaniu za bardzo się prostuję... popracuję nad tą całą techniką z łopatkami i za jakiś czas postaram się pokazać efekty. Wielkie dzięki! ;-) No to jeszcze pokażę ostatni frontsquat https://youtu.be/uCkNETZXqSQ

ja wiem ,ze spompowane ,mi bardziej chodzilo o efekty tzn.fotki

[...] Dziś masakra jakaś .Przed treningiem wziołem porcje Napalmu 6tabsów,na pół godziny przed treningiem.Na sali wziołem jeszcze 1 i 1/2porcji Napalmu w płynie,I miałem super efekty. Rozgrzewka,15min.prostowanie nóg 2serie łączone z treningiem brzucha. Nasępne dwie serie prostowania łączyłem z przysiadami.Powiem efekt super pompa w [...]

[...] francuskie sztanga na ławce skośnej zza głowy -wąski chwyt 4serie,35-65kg.,15-6powt. 2.Wyciskanie sztangi wąsko-4serie,60-100kg.,15-8powt. 3.Prostowanie drażka wyciagu górnego podchwytem-2serie,50-70kg.,15powt. Słaby trening za dużo pofolgowałem podczas świąt i teraz są efekty }:-( Zmieniony przez - robo815 w dniu 2012-04-11 20:51:52

pewnie ,że czasami trzeba pofolgować! z reszta to jest jedna z metod treningowych -przeplatanie cięzkich treningow z lekkimi ,po tym są lepsze efekty niz cały czas na maksa jechanie czasami po takim lekkim treningu nagle moc powraca jeszcze lepsza-ja o tym sie przekonałem po wielu latach za małolata mielismy jakąs obsesje jechania wciaz z pomoca [...]

Dobrze,że trenujesz na pewno będą efekty.