efekty

Trzymam kciuki. Fajnie się patrzy na efekty cięzkiej pracy. Powodzenia Życzę i trzymaj tak dalej!

[...] się. Co do treningów siłowych po biegu i odwrotnie to czuję wpływ. Dzisiaj 7km prędkością 9.09km/h dla odmiany. Podejrzewam.że spore domsy po wczorajszym treningu miały wpływ. Po biegu trudniej.idzie mi.z kolei na treningu. I tak efekty w obu dobre więc nie narzekam. Obserwuję Twój profil i treningi w oczekiwaniu na długi bieg bez przerw.

tłusto nie tłusto - w porównaniu do zdjęć z początku to zaczynasz wyglądać na zdrowego faceta. kawał drogi przed Tobą ( jak i wieloma z nas w tym dziale) ale są efekty wiec oraj to poletko dalej;-) powodzenia

ostatnio jak patrzyłem to ta nieźle wychodzi cenowo za 1g ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html i jeszcze "przynosi ponadto zadziwiające efekty jako spalacz tkanki tłuszczowej. " %-)

[...] (krtań, wargi) Marcel, a spróbuj tego oddechu siły (określenie - jak słusznie zauważył Xzaar - z karate) właśnie przy ciężkich ćwiczeniach. Zobaczysz jak się przełoży na efekty. Ja na ławce już nie potrafię inaczej wyciskać. Syczę. Martwe ciągi - syczę. Przysiady - ostatnio na siłowni aż mi głupio było - syczę. Podobną rolę pełni krzyk u [...]

[...] braku energii. A jak się pojawią to możesz być pewny, że jesteś u progu kryzysu energetycznego, na który solidnie zapracowałeś. Ewentualny kryzys przełoży się negatywnie na efekty redukcji. Niestety. Nie można sobie dokładać wysiłku bez końca, przy obniżonej podaży energii. Na szklance benzyny - choćbyś bardzo chciał - nie dojedziesz z Rzeszowa [...]

[...] Gwida, Kabo, Rafala, Ami, Kubę, p. Jana, Kerada. Wszyscy mi pomogliście. Dzięki wielkie. Plany na przyszłość Teraz najtrudniejsze... utrzymać a nawet poprawić uzyskane efekty. W dłuższej perspektywie zależy mi na zwiększeniu siły, wytrzymałości, sprawności przy zachowaniu/poprawieniu sportowej sylwetki. Czyli w sumie siłomasorzeźba  Nie [...]

[...] 11-12 km/h) oraz bardzo spokojny 1min marsz (takie przekładanie nóg tylko). Na koniec 1.5km w tempie 10km/h @Xzaar: Po co ten trening? I jak on różni się jeżeli chodzi o efekty z tymi interwałami? @Ami: zamówiłem tą magiczną formułe orange triad :-). Jedzie do mnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6686fad9143e4f04ad1ed2e5b732aba1.JPG [...]

@Xzaar: Po co ten trening? I jak on różni się jeżeli chodzi o efekty z tymi interwałami? Interwaly - to trening sily biegowej - buduja zdolnosc do bardzo szybkiego biegu, z zalozenia wynosza serce na kilkanascie sekund w strefe beztlenowa, podnosza EPOC pod niebiosa - odplaca sie na podbiegach - gdy inni beda zwalniac, Ty zlozysz sylwetke, [...]

[...] z uwagi na brak czasu-dzieci. Od 15 lat mam 40-42 . Jednak nie widać mi żył jak kiedyś . Czyżby to była już wina wieku ??? ale przecież niektórzy po 50 osiągają piękne efekty . Fakt, że mam trochę więcej fatu niż kiedyś ale pilnuje się i nie ma tragedii . Czy ktoś ma lub miał taki problem ??? Zmieniony przez - frost1978 w dniu 2015-05-01 [...]

Mozesz podac ogolnie 7500 hcg Skoro sa takie efekty cos ci nie lezy Zmienil bym firme ,bo organzim caly czas z czyms walczy

Ulku, być może to jest tak, że ktoś inny spogląda na nas bardziej łaskawym okiem, a sami wobec siebie jesteśmy mocno krytyczni. Chociaż akurat wydaje mi się, że ja siebie oceniam obiektywnie. W końcu w całym swoim życiu nie uprawiałam żadnego sportu, poza epizodami fitnessu (jakieś 5 lat) i rowerem z doskoku. Efekty takiego trybu życia widać [...]

Olej hula hop i idź na spacer, więcej skorzystasz :) Jak jesteś po koronie to na spokojnie z tym poprawianiem wydolności, niektórzy potrzebują czasu, bo efekty choroby długo się utrzymują. Minus trzydzieści kilogramów to zdecydowanie będzie maraton, nie sprint, więc staraj się nie rzucać w nic z całym impetem, lepiej małymi kroczkami zmieniać [...]

Aha te pompki które robię, czy przysiady, robię oczywiście wolno i dokładnie, a nie na ilość. Więć myślę, że da to jakieś efekty, może minimalne, ale jakieś powinno dać. A co myślisz o A6W? Czy to by pomogło spalić dużo tłuszcza z brzucha i okolic?

[...] których my nie chcemy. Mogę teraz iść do kliniki stricte od niepłodności, ale też nie chcę tak szarpać. Jak jadę tak od listopada to wyobrażam sobie, że właśnie pierwsze efekty powinny niedługo być widoczne, no ale ciągle ich nie ma. Na ten moment LH i FSH mam nisko bo podaje je zewnętrznie i to w takiej ilości, która pobudza jądra do pracy, [...]

[...] :) Wodyn: juz wszystko rozumiem mniej weicej ;) teraz zaczynam trneing od piatku i zobaczymy jak bedzie szedl :) juz go raz zrobilem "orintacyjnie" i mi sie bardzo podobal ;) mam nadzieje ze dlugo bedzie mi dawal efekty:) WIELKIE DZIEKI moze kiedys bede mial te plecy z marsa Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-10-26 15:19:34

[...] raz wielkie dziki za jakis czas sie zglosze co dalej robic :D 3 strony juz ma temat moze w przyszlosci to bedze topic o poczatkach mojej przygody z silka :D i od poczatku wsystkie treniengi efekty bo szybko te strony mam nadzieje ze innym sie przyda ten programz piorytete i nie bedzie nowych tematow bo coraz trudniej wylapac fajne artykuly :(

[...] wyciag byl zajety dosc mocno akurat :( a nie chcialem czekac) i poczulem tez w plecach prace :) dalej robic plan :>rozumiem bo do wyczerpania postepow;) skracam sobie troszke przerwy bo chce tez troche zrzucic fatu (czytalem ze mozna to polaczyc i nawet sa dobre efekty ( chyba tyka pisal o tym w poscie o aerobach)) czekam na wskozowki dalsze;)

Thx za soga! Przyjdzie czas na HST. W tej chwili trwaja proby, a beda tak dlugo trwaly jak dlugo daja efekty.. Sog nie wejdzie. Pozdr.

[...] ciala lokcie wystaja poza a w koncowej fazie sie ronaja z tulowiem co do definicji to nie mialo byc odrazu tylko ze piorytetem ma byc masa ale tez wzglad na to zeby byl :) ale mysle ze kontrolowanie fatu innymi cwiczeniami tez da porzadane efekty;) a teraz co do pow to jak robic nadal robic 15 10 5 czy moze zobaczyc jak zareaguje na inne pow ??