efekty

[...] ma co na to liczyc. problemem zawsze zostanie kaloryczność, zejscie do niskich kalorii na krotka metę jest sie sprawdza, ale trzeba uważać. To tak jak z kopenhaska, chcesz efekty przerob ja, tylko dziewczyny co chwila ja robia i wracaja do punktu wyjscia a po dwoch trzech razach dziwia sie ze nie chce waga tak spadac jak kiedys. Twoje [...]

[...] Tak spojrzeć, to ciężko mi było to zrobić, ale już robiłam, żeby do równego rachunku było Wyciskanie to muszę ze sztanga robić i przysiad chyba też Trening interwałowy też muszę podkręcić. W końcu liczę na efekty Dziękuje Obli za rady Musze wyeliminować te błędy i będzie ok PS. Tak, '92 Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-26 22:28:56

Dobrze, ze mi przypomnialaś, to wrzucę wymiary Wymiary: (29.01) biceps 30 talia 73 brzuch na wys pępka 79 biodra 86 udo 54 waga: 63kg Ja to sie na takie szybkie efekty nie nastawiam, dlatego następny pomiar bedzie za jakies 2 tygodnie Trzeba byc cierpliwym. A co do tych treningów... To tak prawidłowo wykonałam dopiero jeden, ale teraz każdy juz [...]

mhm ja to sie muszę powstrzymywac od ciągłego mierzenia, przeciez z założenia efekty nie przyjdą jednak AŻ tak szybko najwazniejsza dalsza motywacja ;-P

[...] 34 dzień. Myślałam, żeby do końca marca, 2 tygodnie przerwy i znowu zacząć, ale nie wiem czy to nie za długo... To by wychodziło ok. 10 tygodni Bo jakbym teraz skończyła, to efekty mnie nie zadowalają Chłopaki co fakt, to fakt (mało mam ciuchów w szafie), ale nic sobie z ubrań nie kupiłam, w końcu trwa redukcja i ma mi jeszcze spaść cm w obwodach [...]

a kiedy ja tych chęci nie miałem chyba tylko podczas choroby/kontuzji/snu carb cycling jak dobrze ogarniesz i bedziesz przestrzegac to bedą solidne efekty.

[...] tym ciężarze o raczej narazie nie jest mi potrzebny No ale nie zaszkodzi mi eurosm tak, tak pracuje, przynajmniej sie staram, bo wiem, że jak będe to robic na odwal sie to efekty będa mizerne Konkurs chyba odpuszcze, tylko trening zostanie z niego Motywacja pewnie i wieksza, ale jakos tak psychicznie się lepiej czuje A co do talii... Żeby byla [...]

[...] to aż sobie 6 serie zrobiłam I dziada 36kilowego pokonałam Ale juz wiem dlaczego tak ciężko mi bylo.... otóż niezbyt sie skupiałam... Teraz pelne zaangażowanie i sa efekty 2. podciaganie/opuszczanie 3/4, 1/2, później robilam 2 serie co Obli dziewczynom napisala na poprawienie czyli max w wiszeniu z brodą ponad drążkiem i max w wieszeniu [...]

Aero śmiało robić "Teraz pelne zaangażowanie i sa efekty" no! motywacja to połowa sukcesu

fajny artykul! super efekty na tym treningu osiagam! dzieki i pozdro

Mam takie jedno pytanie! Jak bym ćwiczył tym planem to po jakim czasie widać by było efekty tego treningu??? POZDRO

Na 10 - 15 mg można zrobić naprawdę dobre efekty na pierwszy raz. Nie trzeba wbić pół apteki żeby urosnąć , wystarczy umiejętnie podbić anabolizm.

Sporo odjąłeś węglowodanów. Szczególnie, że z tego co piszesz wynika, że efekty jednak są. Raczej bym uważał z takimi zmianami.

Super efekty. Gratulacje.

Kupujesz fosfo w proszku z myprotein ;] Wychodzi taniej - ale nie ma czym się ekscytować słabo działający produkt i efekty są znikome :) To tak offtopując Co do piernika wygląda kozacko :D Zdaj relacje jak wyszło w smaku x)

[...] nie pobiję ww ale tłuszcze a w dt nie podbiję tłuszczy a węgle. Do tego dodam fat nite zamienne co drugi tydzień z ładowaniem ww. Ale to tylko teoria bo nie wiem jakie będą efekty do tego czasu. zalożenie idealne . Więcej ww w DT, i więcej fatu w DNT. Pomysły identyczne jak u mnie. Do tego tak samo zamierzam (i już zaczełam) robić FatNite i [...]

ciekawe co robisz w nocy skoro takie efekty %-)

Póki co o dopingu nie myśle, tzn myślę i to często ale wydaje mi się że mogę jeszcze sporo wyciągnąć na sucho %-) A co do mk to Marian masz w 100% rację, cena ogromna efekty jak po zwykłym mono. Czy mnie zablokowało to się okaże po badanicha, a teraz będę sie starał je zrobić jak najszybciej. Ogólnie na scenę nie mam parcia, fajnie by było kiedyś [...]

[...] nie poszedł źle, można powiedzieć że na 80% bo do czwartku zmagałem się z problemami jelitowym. Ale co najważniejsze to metoda która wybrałem przynosi póki co korzystne efekty, waga w dół, pas w dół nie jest źle. Zrobiłem też pomiar BF'u suwmiarką, i wyszło mi około 12% . Kalkulator z potreningu podaje 16% Nie wiem co myśleć, ale tak na [...]

nie wiem jak ja moglem przegapic tego bloga ? Efekty ze strony 19 fenomenalne. Bede sledzil z przyjemnoscia