efekty

Jak gofry dają takie efekty to chyba muszę zacząć częściej je jeść |-) polecam :) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2021-05-06 11:46:54

teraz już nie taka regularna, znacznie jej mniej atualnie, ale tak tak :-) widać efekty

Te efekty w talii to jakaś przycinka była czy efekt uboczny? :)

Moim zdaniem nie da się zrobić prawidłowo Mc z obciążeniem 15kg. Jak dla mnie za wcześnie u Ciebie na 5x5 bo nie wyciagniesz z tego treningu tego do czego on został stworzony ;-) Dieta jest niezbilansowana pod względem makr. Za dużo węgli, za mało białka i tłuszczy, no i trochę za mało kcal. Szczerze wątpię czy ten szejk po treningu wygląda tak [...]

[...] że cm i waga albo sie nie zmieniały albo szły w góre zamiast w dół :( Jedząc 1555 kcal tyłam. Jedząc 1900 chudne. Na chwile obecną nie zmieniam kaloryczności - skoro widać efekty i nie jest to działanie na moją szkodę to po co ? @markoto Jak najbardziej. 100g suchego czyli wychodzi 230-250g po ugotowaniu :) Ciężko zjeść 100g(suchego). [...]

[...] zmiana czyli podwyższenie cardio może sprawić, że organizm zacznie spalać więcej kalorii, ew. tak jak mówisz wrzucić interwały, ale nie są one dla mnie jakieś super i dają efekty jak zwykłe bieganie/orbi przy stałym tętnie. Oczywiście jest pełno art. które mówią o górowaniu interwałów, ponieważ świetnie palą tłuszcz... nie wiem, ja różnic tak [...]

Od dzis zaczynam masaz banka chinska. Zdjecia zrobione przed. Jak zauwaze jakies efekty to bede wrzucala dla porownania :)

Dokladnie:-). To naprawde DOPIERO miesiac, dopiero sie uczysz. Czego sie spodziewalas? Ale tak realnie? No niestety, tak bywa, ze u niektorych potrafi mechanizm zaskoczyc i efekty szybko przychodza, a u innych jednak to trwa dluzej. Inna sprawa, ze nie nie potrafimy obiektywnie spojrzec na postepy i demonizujemynzastoje :-) Zmieniony przez - [...]

Jeżeli nie wprowadzisz żadnych zmian to i waga się nie zmieni... nie wiem po co się tak kręcić w kółko i liczyć na cudowne efekty. Nie będę tutaj słodził jak inni, że z czasem na pewno coś ruszy, ze to przejściowe itp. Masz trudną sytuację z tarczycą i zapewne od małego skłonności do tycia... sama sobie odpowiedz czy będzie łatwo... Obecnie moja [...]

No faktycznie, ciezko mowic o trzymanej diecie bo raz tak raz siak, wszystko skacze i lata, nie ma punktu odniesienia. Jestem ciekawa jakie efekty dalyby chociaz 2 tygodnie konsekwentnie trzymanej miski Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-09-02 20:49:13

i na swoim pasie masz efekty swojego grillowania %-)

[...] kortyzolowa, falda na udzie z przodu odpowiada za testosteron - to wszystko oczywiscie tlumacze w duzym uproszczeniu. Trener ktory ma certyfikat z BioSig'u, zna odpowiednie proporcje kazdej z fald do siebie i moze okreslic, co indywidualnie jego podopiecznemu da najlepsze efekty w zgubieniu tkanki tluszczowej lub poprawieniu zdrowia ogolnie.

POMIARY PO TYGODNIU ZE ZWIEKSZONYMI WW W DIECIE waga 71 --> 70kg biust 98-->98 pod biustem 86-->84 talia w najwezszYm punkcie 78-->76 obwod na wysokosci p. 84-->84 biodra 98-->96 :(((( udo 59 --> lewe 57, prawe 58 lydka 34--> 35 :) Dzis dzien pelen roboty, wczorajsza micha czysta ale nie dobita. W dzisiejszej nie moge dobic bialka, jutro czas na [...]

WPC_fan: podziwiam ze z palac regularnie po hicie sie nie przekrecisz. Wrzuc nowe foty - pewnie juz widac spore efekty

Hello. Długo mnie nie było jak idzie? Jakieś postępy? Może foto sylwetki w końcu? Po takim czasie efekty powinny być widoczne Odnośnie lnianego to ja kupuję w sklepie ze zdrową żywnością. Ostatnio u siebie w aptece widziałem jakiś lniany w cenie 34zł/L i zdążyłem jedynie wyczytać 'tłoczony na zimno'. Skoczę na dniach i obadam, czy jest godny [...]

Kiedyś, a nawet obecnie %-) jadło się ostrowie i nikt nie narzekał na przyrosty albo brak jakieś frakcji, więc skoro były efekty to raczej jakość nie była taka zła. Poza tym prochu nie jada się tyle, by można by to jakoś odczuć, że któreś białko jest gorsze.

Miałem okazję poznać efekty tej czysto marketingowej publikacji na podstawie podsumowania sprzedaży w 4 największych sklepach w PL i efekt jest zdecydowanie przeciwny do zamierzonego. Inna krajowa firma powinna oddać Wam minimum 30% prowizji od sprzedaży za wypromowanie jej.

Miałem okazję poznać efekty tej czysto marketingowej publikacji na podstawie podsumowania sprzedaży w 4 największych sklepach w PL i efekt jest zdecydowanie przeciwny do zamierzonego. Inna krajowa firma powinna oddać Wam minimum 30% prowizji od sprzedaży za wypromowanie jej. A jak ze sprzedażą białek SFD w tych sklepach? Podejrzewam, że gdyby [...]

[...] 200kg i starczy, troche szkoda kręgosłupa... chociaż tak szczerze mówiąc to 200kg poszło by teraz zmniejsze ciężar przy wiośle, by bardziej łopatki pracowały będą lepsze efekty a co do gryfu to i ja będe musiał kupić bo sporo czasu schodzi się z tym przywiązywaniem hantli do sztangi tak by się nie bujały... Zmieniony przez - ryba_6 w dniu [...]

smakowitości :-)) mniammmmm i dużo i często . Czekam na efekty :-)