efekty

[...] w internecie. No więc w skrócie: diete trzymam, na siłce jestem min 4 razy w tygodniu, z bieganiem troszkę kuleję ale na dniach wróce do systematyczności. Są już pierwsze efekty wizualne ale nie na tyle by się zdjęciem chwalić, na wadze 2,5kg mniej. Nawet mięśnie jakby troche ztwardniały :):). No i samopoczucie o niebo za***istsze. Teraz [...]

Spokojnie przez miesiac brania odrazu nie stanie sie nie wiadomo co :D a libido nawet jak troche poleci to wroci ;) chodzi mi o efekty a nie o to czy bede się zle czul itp super nastawienie....;-) nie liczy sie zdrowie, a efekt... wez scorcha, dopracuj miche i bedzie dobrze, zamiast bawic sie moozgoj**y

zaczynasz wiec dopracuj diete, dopracuj trening. jak bedezisz mial pewnosc, ze oba elementy sa bardzo dobre, a efekty beda przychodzic coraz wolniej, wtedy pomysl nad suplelentacja. bialko na noc moze byc juz teraz, ale rownie dobrze moze byc chudy twarog. z polskich dobre (i przebadane na ilosc bialka, hehe) jest prolongatum biogenixa. aha - [...]

To chyba bardzo indywidualna sprawa. Jedno jest pewne organizm nie rusza swoich zapasów tkanki tłuszczowej w ciągu pierwszej godziny nawet najbardziej intensywnych ćwiczeń. To jest fizjologia i zapomnij, że zrzucisz brzuszek ćwicząc 1-1,5 godziny na siłowni. Co najwyżej odwodnisz organizm. Z tego co napisałem zrzucanie tłuszczyku - a pamiętaj NIE [...]

Nie zrozumiałeś Ad3-PCT to jest IA czyli antyestrogen a JA go użyłem jako booster teścia bo przez zbicie estrogenu masz większego teścia bo nowo wyprodukowany nie przekształcił się w estro bo Ad3-PCT właśnie do tego służy A będąc na bombie albo już po bombie efekty będą jeszcze lepsze bo masz znacznie więcej testa i estro niż "normalna" osoba

Obliczone wartosci sa tylko orientacyjne. Trzeba opracowac diete na dane zapotrzebowanie i obserwowac efekty. W razie potrzeby - modyfikowac. Ja najczesciej licze wszystko dziennikiem Vitalmax. Mysle, ze najbardziesz czegolowo policzysz korzystając z informacji podanych tu: [...]

Slabo to wyglada. Sprobuj dodac 4. dzien - na nogi, cwiczone same. Wtedy zwiekszysz objetosc i efekty na nie (w barkach jak i pozostalych partiach beda wieksze) Ogolnie ciezkie zlozone cwiczenia na poczatek, maszyny ograniczaj. Tak bym to widzial na poczatek: Pn Plecy 1) martwy ciąg 5 serii 8/6/5/5/5 2) podciąganie na drążku 4 serie max 3) [...]

Podepnę się. Szybkie pytanko. Obawiam się mój enan 250 z alphapharm to wałek. W ampulach 0,9 ml. 250 e5d. Dzisiaj poszedł 8 strzał - to jakiś 5 tydzień cyklu. Lepsze efekty chyba widziałem i czułem po enanie z jelfy. Pytanko moje, żeby sprawdzić czy to nie wałek wystarczy że zrobię sobie jutro badania na całkowity i wolny testosteron. Szkoda mi [...]

Ladne efekty po cyklu Waga : 63 Wzrost : 180

podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim?

Mimo tego problemu jakie efekty osiągnąłeś na towarze?

[...] do tego podszedles skoorcze byly wynikiem niedoboru elektrolitoow usoowanych z organizmu w czasie treningu i zwiekszonej potliwosci/wydalania jesli ich nie uzoopelniasz - efekty sa, jakie sa co do tego regresu...heh...przemilcze artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]

[...] poparcie mego zdania wygłoszonego w poście o TP..po prostu uważam, że przeciętny człowiek z tendencją do tycia prędzej się zalamie i oleje trening i dietę niż schudnie dlatego bajki w stylu "rób dietę i aeroby a będą efekty" są śmiesznym gadaniem hardgainerów...bo efektów spodziewanych NIE BĘDZIE!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jasne Pro, puchną, tyle że ja tą wypowiedź odnosiłem bardziej do siebie-mam słabe przedramie, które nie wytrzymuje treningu pleców , a jeśli ktoś ma siłe po tych ćwiczeniach przepracować przedramię-to tak jak mówisz-plus dla niego i na pewno lepsze efekty, Pozdrawiam

[...] a po wakacjach zaczynam IIgrupe Michaila) Celem jest masa czas trwania 8 tyg. zmiany nie są wielkie bo nie chcialem go zabradzo tuningowac wczesniejszy plan pzrynosi efekty wiec nie ma potrzeby go zmieniac zabardzo.. teraz bede cwiczyl 3 razy w tyg a nie jak wczesniej co 2 dzien ... jedziemy : I klatka: wyciskanie sztangi na plaskiej [...]

Moim priorytetem jest postęp w kickboxingu + rozwój kondycji. Do tej pory biegałem 30 min stałym tempem(ok 6 km). Teraz mam zamiar robić interwałami Średniej długości podbiegi bo wydaje mi się, że to da lepsze efekty.

BO jest dobry , sprawdzony przez moich kumpli , teraz ja go robie i efekty sa genialne :) przybylo na masie 4,5k w 3 tygodnie .

Skoro są zadowalające efekty to nie widzę problemu. Natomiast ten trening którym ćwiczysz jest prosty i sprawdzony dlatego nie rezygnował bym z niego.

Skoro są zadowalające efekty to nie widzę problemu. Natomiast ten trening którym ćwiczysz jest prosty i sprawdzony dlatego nie rezygnował bym z niego. Aha spoko, no własnie ten plan traktora jest całkiem łatwy i nie napakowany, mam nadzieję, że coś mi urośnie :-P A ten plan Rzeźnika zapiszę sobię, może go zastosuję kiedyś. Dzięki !

po mojemu to przeładowany tydzień będziesz miał i o ile będą to marne efekty na siłowni i z karate