efekty

[...] w każdym. Efekty są, ale moją piętą achillesową jest klatka, z której nie jestem zadowolony. Dlatego też staram się czasami urozmaicać jakoś swój plan treningowy. Powoli efekty poprawy są widoczne. Chociaż nie na tyle ile bym sobie tego życzył. Z tego powodu też chciałem sie dowiedzieć co sądzicie o tym sposobie trenowania co przedstawiłem. [...]

Minimum raz w roku przeprowadzam cykl oparty na piramidkach i seriach łączonych. Jak pisałem generalnie ustawiam siłke pod mordobicia a po sobie czuje że mi dobrze wchodzi Od lutego planuje rozpocząc pierwsze HST zobaczymy jakie da efekty

Z takim zestawem mam zapewnione spokojne treningi i 200% motywacji ,a zobaczymy efekty już na koniec września ;D

[...] producenta sporo osob poleca to na pryszcze. Teraz jestem jeszcze bardziej zainteresowany i z checia to sproboje. Ktos tam tez napisal, ze po kilku miechac ciaglego brania zaczal odczuwac efekty uboczne spowodowane przedawkowaniem tej witaminy. Mysle, ze lepiej bedzie to brac okresowo i robic przerwy. Sama paczka 250g po 1g dziennie to 250 dni

[...] po co po raz 100 bic piane ze ktos by mial inny wynik itp, powtarzasz to co juz bylo pisane wiele razy i nikogo nie obchodzi ze ktos by mialby inny wynik itp a teorie jak to sie przelozy na efekty to mozna sobie darowac ten temat bo to tylko badanie pogladowe. chlop zbadal na sobie wiec wynik miarodajny, bardzo fajne badanie i oby takich wiecej.

Efekty to suma pracy wlozonej w trening, diete, regeneracje i kilka innych czynnikow. Kazdy organizm jest inny i jedni szybciej uzyskuja zamierzony cel, inni wolniej. Jesli sumiennie podchodzisz do diety oraz treningu to sie nie martw - efekty beda. pozdro

[...] zbyt intensywny trening <np. 6 x w tygodniu po 3h + 4 x w tygodniu granie w piłke na hali po 1h> + xpand sytuacja nr 1 czy nr 2 da nam lepsze rezultaty.... wniosek: efekty zależą od wielu czynnikow, jednak jeżeli osoba miałaby mieć taki samą dietę na xp i ko, to bardzo prawdopodobne że efekty po xp byłyby minimalnie większe, jednak nikt [...]

[...] wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To wszystko przez moje ostatnie roztrenowanie które [...]

Cze cche schudnąć,waże 95kg przy wzroscie 178cm, od roku ćwicze na siłowni i mam dobre efekty, tylko teraz chcę zgubić tłuszcz żeby moje mięśnie wybiły się na wieżch. Zastanawiam się czy kupić bydroxycut,DHEA, i clenbuterol. Chce zrobić z tego trzy miesięczną kuracje, 1 miesiąc hydroxycut, 2 - clenbuterol, 3 - DHEA i chce się dowiedzieć czy warto [...]

chcesz znać efekty?? siła wzrosła w ciągu 2 msc o jakies 10 kg na duże partie,na male ok: 5, jesli chodzi o wagę to w ciągu 2 msc zrobiłem 10 kg-) ale w tym czasie żuciłem 8 letnie palenie więc widzisz że trudno mi powiedzieć jakie efekty akurat po No-Cre

Tzn mam plan, trenuje juz prawie rok i efekty widać nieźle.. no ale odnośnie tego chciałem sie zapytać własnie czy nie kombinować, czy takie coś da lepsze/gorsze efekty itp ;)

Polecam belkę obwiązaną sznurkiem i boksować w nią jak najwięcej, Stiwenowi pomogło Tak poważnie to polecam Ci najpierw weryfikację diety, bo bez tego tylko się namęczysz a efekty będą kiepskie. Później polecam uporządkowany trening obwodowy i aeroby. Po okresie 3-4 m-cy możesz przejść na inny trening, HST, FBW lub split. Wybór będzie należał do [...]

[...] druga przed lub po treningu. 3. Z czym najlepiej brać??(regeneracyjne i wspomagające "Dynamize XPAND" ) // nie musisz z niczym więcej łączyć. 4. Czy dadzą lepsze efekty połączonie "Dynamize XPAND" z "Cell Pumpem"(bo mam 1 puszke, małą), czy tez może sam "Dynamize XPAND" bez "Cp" // czy weźmiesz [...]

[...] naprawic, bo moze sie okazac, ze rozwiaze sie przy okazji sporo innych problemow. Mam nadzieje ze juz najgorsze wiesci przede mna i wdrozenie wszystkich zalecen przyniesie efekty. Miska: 1. Poledwica wolowa, awokado, oliwa, orzechy, warzywa 2. Zupa krem, potem resztka warzyw ze sniadania+ warzywa+ dorsz+ majonez 3. Owsianka, owoce, odzywka, [...]

No efekty cały czas ładne. A co do zdrowia, alergii itp. to też nie nie wolno się za mocno wystraszyć i nabrać do głowy, bo to dodatkowy niepotrzebny stres. Na pewno się postarasz i powalczysz żeby było lepiej, ale nie pozwól żeby to się stało obsesją - nie wiem czy to nie gorsze od alergii samej w sobie.

majac taki motywujacy przyklad jak Ty dziwie sie ze tak sie jeszcze nie stalo. hahaha, a to dobre :-P z reguły jak ktoś coś by chciał to....rozpisane, wyjaśnione, podane na tacy, najlepiej zaraz i efekty na już @@-)

[...] jest challenge, może i dobrze, dokładając po kilogramie to by człowiek dłużej na progres czekał :) Ad buraka - jasne, dzięki za tip!! Ad ćw. jednostronnych, właśnie, za długo zajmują. Ale efekty dają na pewno zarąbiste. Spróbuję bankowo bułgary na trx, aż mnie bolą uda na samą myśl hehehe. Zazdro, że masz chłopaka na siłce razem, moje marzenie!!

Możesz. Słodycze nie są nielegalne ( chyba?). Przy "żadnym" treningu i "żadnej" diecie efekty będą "żadne" to jaki mam trening robić żeby "Efekty" były widoczne

No tak ale jak dalej zostane przy silowni to jakis efekty ebz diety beda? bo Dopiero efekty byly zauwazalne po zastosowaniu diety. Pozdro

niemam z kad wziasc troche jestem osrany ,wyczytalem ze jak kontynuuje sie cykl przy bolach i niebierze sie hcg to mozna mniec ogromne problemy ,niewiem czy kontynuowac czy przestac ,wrescie widze efekty ktorych nigdy nie mnialem a tu kur.a ***a.y bol .moje efekty sa odrazu widzoczne w robocie ,a tu zonk.