efekty

Trening wymyślili ruscy. Stosuje go głównie armia. Pomimo, iż przeczy on wszelkim zasadom treningowym działa znakomicie. Do budowania masy jest nieprzydatny ale jeżeli ktoś chce zwiększyć siłę to trening jak znalazł. Nie znam nic co dawało by takie efekty w równie krótkim czasie.

Nie oszukujmy sie, żeby podrobić taki pradukt z najwyższej półki to naprawde potrzeba sporo samozaparcia. Ja sie też zastanawiam nad clenem...sajdy na venomie porównywalne a efekty nieporównywalne ale to juz nie ten dział. Który spalacz ma jeszcze johi? p.s giecik który koleś jest wart polecenia? a z tego co wiem lev zawsze stał po min 160zł [...]

Zamieniłbym pieczywo jasne na ciemne, postaraj się spożywać 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Jeżeli chcesz robić wymierne efekty z miesiąca na miesiąc musisz ustawić posiłki systematycznie w ciągu dnia. Szkoła to nie wymówka, masz przerwy co 45 minut na których istnieje możliwość aby zjeść posiłek.

[...] jezeli chodzi o objetosc tekstu jaki napisalem to i tak zbyt powaznie zaczalem wchodzic w szczegoly roznych kwestii. Jezeli ktos chce uprawiac sport to i bedzie miał jakies efekty. Zawsze jednak mozna zapytac "co moge jeszcze zrobic by bylo lepiej" i to do tego sluzy zapewne forum. Zaraz skleję Ci odpowiedz na Twoje pytania czy [...]

wiem, czytałem, ale wiesz.... czytać a zrozumieć wszystko to dwie różne rzeczy ;) ps: zauważyłem, ze FBW daje mi lepsze efekty niż split i właśnie dlatego robię FBW. Ja ćwiczę tak: poniedziałek: wolne wtorek: FBW środa: pół godziny pływania na 80% możliwości czwartek: FBW piątek: wolne sobota: FBW niedziela: pół godziny pływania na 80% możliwości [...]

a czy do gainera brac serwatke bialkowa?? po jakim czasie bedzie widac efekty. czy potem moge zakupic kretke??

Jaki gram :> napisalem jasno 1 mg ari ed czyli 1 tabletka dziennie... Wez jak pisze i sie przekonasz czy to nie wplywa na efekty..."Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że wiele SAA wykazuje najsilniejsze działanie anaboliczne przy określonym poziomie estrogenu" ...a wiec... Co do bolda i wina to nie widze sensu dodawac tutaj [...]

[...] Powiem ci tak jeśli więźniesz się w garść porządnie to powinieneś coś zadziałać na te wakacje. A jeśli zamierzasz tylko do wakacji ćwiczyć to weź se odpuść już dziś. Do doskonałości trzeba dużo cierpliwości i Jeszcze Więcej Motywacji. Więc jak będziesz cierpliwy to efekty same przyjdą, i znajdź motywacje na długi okres a nie na kilka dni :D

ale nie piszcie Panowie ze całkiem niewiadoma pewne jest ze całych sajdow nie znamy jeszcze (chyba) ale efekty superdrolu czy trenadrolu czy epi w mniejszym stopniu są mocne (niektrzy twierdzą ze spektakularne ) pozdr

poszukaj testów i opisów cykli, DonPawson jak dobrze pamiętam ph łykał ja cykl na ph wspominał bardzo dobrze, a efekty są uzależnione też od innych czynników

epi jest spoko z ph(lub jak ktos woli designer steriods) wg mnie lepsze efekty od winka daje idealne tez do cylu z propem albo innym testem

[...] całej logistyki związanej z saa (nabycie, przechowywanie, robienie zastrzyków, utylizacja odpadów itp). Byłem więcej, niż zadowolony - przy minimalnych dawkach osiągnąłem efekty, jakich nie miałem nigdy wcześniej. I to zapewne nie dlatego, że nie jadłem, czy nie regenerowałem się odpowiednio - te aspekty kulturystyki miałem obcykane już parę [...]

no teraz ciezko o silabolin. najlepiej sie sprwadza w wycince silabolin prop i wino z dobra dieta i treningiem super efekty

Omnadren przy silabolinie sie chowa bo na silabolinie przaktycznie nieodczulem retencji wody no to faktycznie efekty sa bardzo porównywalne :-] niespotkalem podrobionej supry silabolin tez nie ( kto by to podrobil tak*****owo jak orginal) no silabolinu nikt nie podrabia bo to producent leci w*****a i jest odpowiedzialny za to ze w jego produktach [...]

niepytaj tylko spróbuj i obserwój efekty

Jako rozgrzewkę i po zakończonym treningu możesz ale nie tak długo. Jak zmienisz nawyki żywieniowe i solidnie będziesz trenował to efekty będą dobre.

Zrób sobie przerwe i wejdz na zero kcal na jakis czas a później znów wystartuj z redukcją koncową ( wtedy na ostatni szlif dołożysz spalacz)- robisz redukcje z wysokiego poziomu i widać efekty ( dobra robota ) ale trwa ona 70 dni i masz już spory deficyt

Aha, chodziło mi, że po 8 tygodniahc fbw będę chciał zacząć ACT; Ale myślę sobie, że najpierw zrobię tak: ewiczę z małym obciążeniem teraz (1 hantla 8 kg; gryf: jest to tylko kij z umocowanymi butelkami 5l po bokach czyli 10 kg); Chcę kupić gryf łamany + obciążenia w sumie 20 kg, wraz z gryfem wyjdzie 25 kg - i zrobić 8 tygodni fbw właśnie z tym [...]

[...] wyżej jednak pamiętaj, że treningi budujące mięśnie to zupełnie inny rodzaj aktywności fizycznej. Biegi, obwodówka 3x/tydz i dieta na zerowym bilansie energetycznym i szybko zaczniesz zauważać efekty. Jak będziesz układał dietę to proponuję Ci abyś podzielł równo udział kcal z białek i węgli (po 40%) i 20% z tłuszczy (głównie nienasycone).

[...] I TEN POSIEK TO JESZCZE PRZED TRENINGIEM :) ale musze sie pochwalic ze waga ruszyla - 54 kg - zmienilam moj zestaw kanapek na ser ryby jajka i warzywa chleb razowy i widze efekty :) i duuuuzo wody tylko zastanawiam sie dlaczego nie widac efektow 6 weidera - jestem juz chyba na 23 dniu i dalej jest taki flaczek u gory miesnie ladnie zarydowane [...]