efekty

Jak coś ćwiczyć to porzadnie!! ćwicz klatkę! A ramiona nie dadza fajnego efektu jesli beda "osamotnione"! Więcej partii mięśniowych=lepsdze efekty! Poza tym po trzech tygodniach to jakie efekty widzisz?? Szerzej ramiona nosisz i ręce w wiekszej odległości od tułowia?? A może wiecej powietrza w płuca wchodzi? weź sie do roboty i jak [...]

Podepnme sie co by nie zakladac nowego tematu. 1. Jaka dawka chinola i przez jaki czas minimum zeby byly efekty w postaci lepszej regeneracji i spalania tluszczu? 2. KIG jest dobrym pomyslem czy duzo walow? 3. 4-5j dziennie przez 4 miechy da juz oczekiwane efekty? 4. Brac non stop czy 5-6 dni on 1-2 off? 5. Cala dawka rano? Ile przed [...]

Podepnme sie co by nie zakladac nowego tematu. 1. Jaka dawka chinola i przez jaki czas minimum zeby byly efekty w postaci lepszej regeneracji i spalania tluszczu? 2. KIG jest dobrym pomyslem czy duzo walow? 3. 4-5j dziennie przez 4 miechy da juz oczekiwane efekty? 4. Brac non stop czy 5-6 dni on 1-2 off? 5. Cala dawka rano? Ile przed [...]

[...] korzyści ,oczywiście ze większe od odwalnego stosunku do nich. Żeby osiągnąć jedno i drugie trzeba mieć troche oleju w głowie i umieć przeplatać plany treningowe patrząc na efekty pracy i wiele innych rzeczy.I nie staniesz się supermenem w sile i wytrzymałości.Ale próbując na pewno uzyskasz efekty które cię zadowolą. Za moją wcześniejszą [...]

Helou :) jestem po sezonie, wreszcie na roztrenowaniu - naprawdę już na to czekałam. Wymagający był w tym roku, nie powiem, ale efekty są: 100% trafień, choć w środek tarczy dopiero za ostatnim razem: - maj - górski maraton 43 km - 2 miejsce K - czerwiec - górski ultramaraton 66 km - 3 miejsce K - wrzesień - górski ultramaraton 50 km - 2 miejsce K [...]

1 pytanie - nie, trening brzucha nie wpłynie znacząco na regeneracje barków i bicków. 2 pytanie - to sprawa indywidualna. U jednego co ma dobrą genetykę efekty mozna zauważyc juz po miesiącu, dwóch a u drugiego po znacznie dłuższym czasie. W sprawie liczy sie równiez to jak dbasz o trening, diete, regeneracje. Ale z tym okresem jednego roku to [...]

Robilem juz a6w 10 dni, ale wkoncu czytalem, ze daje słabe efekty jak ktos nie ma rozbudowanego brzucha,widzialem na fotkach. I pozniej to nie miałem juz motywacji :] Dodam, ze waze 88kg,196wzrostu i 17 lat. Juz odzywiam sie zdrowo od okolo 4 miesiecy, zadnych slodyczy,samo zdrowe jedzie. +silownia 3 razy w tygodniu i efektow na brzuchu 0 :]. [...]

[...] też wylądować u fryzjera, zeby poprawiał kolor, a włosy swoje odcierpią, lepiej iść od razu. A i paltynowy blond to kolor bardzo wymagający i jeżeli będziesz chciał utrzymac efekty to proponuję zakupić szampon do włosów siwych lub rozjaśnianych ( jak wyciszniesz kolor tego szamponu to ciemny granat, ale efekty są dobre), bo jeżeli nie bedziesz o [...]

zalamie sie chyba =((z tego co czytalam na forum to znalazl sie chlopak ktory po 2 dniu juz mial widoczne efekty... a inni juz po 10/11 dniu. ja dzisiaj bd miec 10 dzien i wedlug mnie efektow nie ma =(( jedynie jest tylko linia od mostka do pepka nie wiem czy ona powinna sie robic przy tych cwiczeniach czy nie , i nie wiem czy jestem [...]

[...] na linkach wyciągu w plaszczyznie . podlozyc cos rownego i stabilnego i "silowac sie" cwiczyc 2 serie powtorzen max z 80 % max ciezaru najlepiej co 3 dni efekty sa zaskakujace juz po miesiacu kladziesz kazdego na reke o ile wczesniej miales juz troszke sily . Ja trenowalem tylko pół roq lecz stosowalem wiele innych cwiczen [...]

[...] za parenascie lat,nic nie wiadomo tak jak z ph podobno sa bezpieczniejsze od saa ale co bedzie za parenascie lat u ludzi co je czesto biora tez moze cos byc,ale w tm wieku efekty mo mecie beda dobre ale tak samo bardzo dobre bys mial po kreatynie a wiec jak amsz cos brac to predzek kreatyne ale w tym wieku narazie cwicz a beda efekty,mmniej [...]

Sama się przyznałaś w pierwszym poście że efekty zaczęły znikać. Chwilowo jest dobrze - potem zacznie się równia pochyła.. Zadręczyłaś swoje ciało i parę dni tego nie zmieni. To musisz sobie przede wszystkim wytłumaczyć. Bo inaczej nie będzie dobrze.

pewnie tak , ale chodzi mi o efekty które pozostaną?? czy tak jest z ss ?? bo po nII efekty dobre ale po cyklu spadaja bardzo szybko!! czy tak samo jest z ss dieta jest!!

Pamiętaj, że z aerobami efekty są szybsze, a bez aerobów efekty się wydłużą w czasie.

moze zle technicznie wykonywałes mój kumpel odpadł w 19.dniu a i tak po tym czasie bylo widac za***iste efekty

o efekty chcialam sie zapytac...

Spalacz to tylko drobna pomoc.. Efekty to dieta i tening wiec sie nie pytaj o takie rzeczy Ja nie jadlem, chcialem teraz ale zdrowie nie pozwala pzdr. EDIT: Camel ale Ty to straszny misiek jestes wiec nic dziwnego.. Cieżko porównywać z takim chucherkiem jak Malina Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-04-26 19:54:28

taa efekty najwazniejsze i te hasla w stylu 'widze,ze doj.ebałes' ahhh ohhh to jest to dzięki temu az chce się żyć leyus - dobry pomysl taki zlot - ale bylo juz tyle prob,ze wiadomo jest raczej ze to nie wypali =C

Dawid tu nie chodzi tak o diete mysle ze dam rade jak beda efekty to jeszcze latwiej bedzie ja sie bardziej boje ze mi spadnie cos z wymiarow z ktorych nie zyczylbym sobie tego takie nastawienie psychiczne ze to redukcja ale nie zniechecam sie moze bedzie fajnie

napisz do bimka na priv www.sport-nutrition.pl na pewno je ma jak nie w sklepie sfd tez sa pewnie oraz inni sprzedawcy je maja czarny,szoho ;) sam uderzam 2 nowe xp jeszcze w tym roku na 99% wiec moglbys pozniej opisac efekty :)