SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • Ostatnio Mich napisał na insta że dawka rzędu 10mg ed gw jest wystarczająca. Wiecej nie brał. Do tego 500mg meld, 125mg mexidolu i na tych dawkach miał najlepsze efekty co do samopoczucia, pracy mózgu czy żarcia dużych ilości wungla. Nie wczytywałem się co to za środki, ale nie będę szalał, zobaczę najpierw gw solo.

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-11 10:36:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] masz trening okrutnie przeładowany. Za dużo ćwiczeń na każdą partię. Podział na dni może być. Rozpoczęcie (czy też wznowienie) treningów przynosi na początku bardzo fajne efekty, niezależnie od treningu, diety etc. Niestety w pewnym momencie organizm zużywa tzw. "bonus startowy" i wtedy należy zastosować podejście merytoryczne. Zacząłeś [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 13:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w miarę normalnie i aparta też nie za specjalny bo z komórki. Z lydkami walczę cały czas zmieniłem ostatnio ćwiczenia który polecił mi znajomy i zaczynam widzieć jakieś efekty (wcześniej były jeszcze mniejsze). Ćwiczenia które robię to wspięcia na palcach ze sztangą na barkach z stopami prosto,następne pięty na zewnątrz oraz wewnątrz. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 21:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w miarę normalnie i aparta też nie za specjalny bo z komórki. Z lydkami walczę cały czas zmieniłem ostatnio ćwiczenia który polecił mi znajomy i zaczynam widzieć jakieś efekty (wcześniej były jeszcze mniejsze). Ćwiczenia które robię to wspięcia na palcach ze sztangą na barkach z stopami prosto,następne pięty na zewnątrz oraz wewnątrz. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 22:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w miarę normalnie i aparta też nie za specjalny bo z komórki. Z lydkami walczę cały czas zmieniłem ostatnio ćwiczenia który polecił mi znajomy i zaczynam widzieć jakieś efekty (wcześniej były jeszcze mniejsze). Ćwiczenia które robię to wspięcia na palcach ze sztangą na barkach z stopami prosto,następne pięty na zewnątrz oraz wewnątrz. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 16:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] więcej tłuszczy zamiast węgli, albo poprzestawiać jakoś posiłki - to może pomóc, bo ssanie jest od węgli możesz też przemęczyć się trochę jeżeli rezultaty są zadowalające - będą szybsze efekty to będziesz mógł szybciej przestawić się na budowanie masy a widzisz zmiany na wadze albo na miarce? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-10 13:40:38

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 13:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 1s8po55kg 1s6po60kg Zginanie nóg na ławeczce hantle 1s12po20kg 1s10po25kg 1s8po27.5kg 1s6po27.5kg Łydki 3po 3 3s15po110kg 3s12po90kg 3s12po70kg Boks, rowerek oraz brzuch 25minut razem. Nogi poszły dobrze, czuję więcej siły . Dziś już czuć efekty wczorajszego treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58ef9282c19f480e85ed8066491fcacb.jpg

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 11:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dziś zaczynam brać kompleks witamin oraz koenzym q10(prze dwa miesiące) i witaminę k2, wcześniej nie brałem w sumie żadnych witamin tak więc zobaczę i opisze czy są jakieś efekty po tym. Waga stoi w miejscu 65.5kg(+2.6) j pas 79 (+1) to już prawie 4tydzień, czuję napompowane wszystkie mięśnie wizualnie jak by były większe ale pewnie to woda. [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 10:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa domowa silownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] były), stojaki wolnostojące zeby sztange do przysiadów mieć. No i gryfy. Do tego drązek by sie przydał. Chcialbym sie tez was zapytaj jak cwiczyc na tym sprzecie by osiagnac dobre efekty. FBW. Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro. Nie potrzebnie. Od samego początku zacznij dbać o dietę. Czytaj i się ucz, a efekty przyjdą.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2008-06-06 12:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    sa rozne. split, hst, fbw. ale na poczatek powinno byc act. a efekty... wiesz efekty przyjda same jesli bedziesz wytrwaly. szybko przychodza tylko nieszczescia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2008-07-08 22:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie żegnam Was. *******lam na aeroby - tak tak, to już drugi tydzień redukcji i 2 kilogramów nie ma. Trzeba za******lać ostro - będą efekty. zdr.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-04 15:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety nie wiem jak to jest być ON Zbyt mało funduszy na cokolwiek Szczególnie teraz cwiczę tylko dla zabicia czasu ] Jadę na sucho, ale efekty przestały mnie juz zadawalać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 22:44:57

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-12 22:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty po dwoch tygodniach, czy to jest mozliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 120 tabletek juz skonczylem i zaopatrzylem sie w kolejne 120. poki co jestem zadowolony bo przytylem kilka kilo,lepiej sie czuje i tak ja pisalem zauwazylem jakies tam efekty dlatego raczej tej kreatyny nie odstawie. pewnie macie racje, ale ja juz taki jestem najwazniejsze ze kreatyna nie szkoduje a czy beda jakies efekty to zobaczymy. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2010-08-04 18:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to taka granica najlepsze efekty uzyskuje się w stosowaniu 6-8 tyg niektórzy biorą dłużej ale to dosć obciąża juz wątrobe. W twoim cyklu dawkowanie opiera się na 7 tyg więc spokojnie wyciągniesz dobre efekty a wątroba się sama zregeneruje po cyklu po jakimś czasie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2013-11-27 02:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc dla 24-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zasadniczo najlatwiej po prostu zmienic nawyki zywieniowe i dodac ciutek wiecej ruchu, efekty przyjda wywal slodycze, slodzone napoje, smieci typu kebaby, pizze bialy chleb zamien na razowy, makaron na makaron durum lub tez razowy, ryz bialy na brazowy/naturalny/paraboliczny ogranicz spozycie cukrow prostych (wywal cukier z herbaty itp. ,albo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2009-08-05 08:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyt. o hmb

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Osobiście uważam(chociaż jestem dopiero początkujący), że lepsze efekty daj hmb. Po stosowaniu tego zauważyłem u siebie spadek na wadze oraz stopniowy przyrost siły. Gdy połączyłęm to z kreatyną efekty przeszły moje oczekiwania. Leszcze górą!!!!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4256 Data: 2003-04-12 15:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystko z czasem się wyrówna i zobaczysz efekty tylko pamiętaj dieta i regeneracja bez tego efekty będą mizerne. życzę cierpliwości a przyrosty same przyjdą:-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2012-05-13 20:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade !

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakie efekty daje Ci białko? Odżywka białkowa to nic więcej, jak tylko zmiennik białka z jedzenia. Takie same efekty miałbyś po twarogu. Bez diety nigdzie nigdzie nie zajdziesz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2008-02-24 13:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie kreatyny i HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem HMB w małych (3g) i dużych dawkach (5g) - efekty takie same, tzn. znikome. Minimalny wręcz spadek tłuszczu, troszkę szybsza regeneracja. Po samym ALC w dawce 1,5 g dziennie miałem lepsze efekty. O ile mi wiadomo to przecież tylko Leucyna, która w organiźmie się zamienia się w HMB, więc czego oczekujemy po tym? Ktos wygłosił kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6441 Data: 2004-11-09 12:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie stało:-) następnym razem pójdzie lepiej, a jeśli chodzi o buty to warto może rzeczywiście spróbować jakichś innych. A z tą wagą, to pewnie woda, ja już dawno przestałam się sugerować, bo nadal waże tyle samo co zaczynałam redukcje w październiku%-) a jednak efekty wizualne są bardzo zauważalne. TAkże no, głowa do góry i jedziesz dalej!!:-)

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 17:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)