efekty

efekty świetlne też konkretne

wyzej juz napisalem ze dieta swoja droga ale jakiekolwiek efekty powinny być

Buhahahahaha po 2 latach to 0 diety = 0 efektów... Popracuj nad dietą, a zobaczysz efekty... Mięsni z powietrza się nie zbudują! Pozdro

[...] mc, 2 wyciskania, wiosłowanie) + brzuch/łydki, jak ten trening po 2 miesiącach (lub dłużej) nie przyniesie efektów w postaci przyrostów to sprawdzasz regeneracje i dietę, a na końcu dopiero edytujesz plan. Bez diety twoje efekty będą mizerne... Jakie masz aktualne wyniki siłowe? Przysiad? MC? Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-05-13 18:40:54

lecz z tego co juz wyczytałem trochę nie zrozumiałem diety ketonowe to zabawy dla zaawansowanych czytasz i nie rozumiesz? widocznie to nie jest rozwiązanie dla Ciebie zacznij od normalnej zbilansowanej diety jeżeli masz wysoki bf % to schodzenie tak nisko z węglami nie ma sensu, takie same efekty uzyskasz na zbilansowanej

[...] w ogole tluszczu tylko z jednej czesci ciala niesposób zgubić, a cwiczenia + dieta (ogranicz weglowodany jak juz koniecznie chcesz chudnac) to nie jest 3 tygodnie tylko trzeba czasu aby były efekty. nic nie skoczy roboty za cleana to Ty musisz sie wziasc za odpowiednie jedzenie i cwiczenia ;) Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-12 13:06:53

To skoro masz efekty na fbw, po co chcesz zmieniac? Na FBW jak najbardziej można robić masę. Sprawdz chociażby u mnie ;) Zmieniony przez - skaner w dniu 2013-04-27 14:38:38 Zmieniony przez - skaner w dniu 2013-04-27 14:39:15

A6W. efekty piorunujące. dodaj do tego aeroby 3 x tyg. i masz krateczke. BTW. nie jest taki zły :D !

Co do planu to od stycznia ćwiczyłem raczje tak co drugi dzień wszystko tzn. (bic, tric, przedramiona, barki, kapturki, plecy słabiej przez brak sprzetu, kaltkę trochę słabiej przez brak sprzętu, nogi nie, ponieważ mam zerwane więzadło, brzuch tak) Efekty były i to zadowalające. Po kilku miesiącach zmieniłem na 3 dni w tygodniu, poniedziałek, [...]

jakie były efekty? troche czytałem to zdania sa mocno podzielone. najbrdziej mnie interesuje czy 500mcg ghrp i 500mcg cjc to nie bedzie za duzo zwłaszcza cjc?

pasowala by jeszcze jakas porada z zycia codziennego moze bol jakos ustanie ?? ogolnie to nie mam ochoty przestac cwiczyc efekty sa za ladne i wogole a tu taka lipa a slyszeliscie cos o strzalach b-12 ? moze cosik pomoga na kregi

Ja tam bym poleciał jakieś 3700kcal lub nawet więcej wtedy będziesz widział efekty. Co do siedzącego trybu życia to żaden problem.

I jakie są Twoje efekty eNd_ ??

a że eNd_ to alkoholik efekty ma marne joke zgodzam się z nim w 100% nawet jeśli widzisz że podlewa to obcinasz węgle, dajesz troche aero i z głowy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-05-09 12:09:14

No 4 tyg troche za malo brania metki ja czulem efekty juz co prawda w 4-5 dniu brania ale najlepiej sie dpr rozkreca po 2-3 tyg wiec jak potrzymasz 6-8tyg to bd luxus sam robilem 7tygodniowy cykl i jestem mega zadowolony :)

[...] zapłonem jest. Tylko weszła deka najpierw i deka dick czy to przejdzie trochę po procironie było lepiej ale juz go nie biorę bo nie chcę się już faszerować czy te 5000 hcg wystarczy bić to czy nie? czy odrazu całość ? Czy na dwa razy wziąźć? Pocę się w nocy trzeci dzień. Kiedy najpuźniej trzeba sie odblokować jakie są efekty nieodblokowania się?

[...] zapłonem jest. Tylko weszła deka najpierw i deka dick czy to przejdzie trochę po provironie było lepiej ale juz go nie biorę bo nie chcę się już faszerować czy te 5000 hcg wystarczy bić to czy nie? czy odrazu całość ? Czy na dwa razy wziąźć? Pocę się w nocy trzeci dzień. Kiedy najpuźniej trzeba sie odblokować jakie są efekty nieodblokowania się?

Nie mam pojęcia ale prawdopodobnie musisz zakończyć po upływie 4 tygodni!!! A jakie masz efekty bo ja robie jush 15 dni i nic nie zauważam!!!

[...] brzuch dalej kiepsko wygląda ;). Miałem kiedyś przyjemność ćwiczyć na ławeczce wypukłej tzn, schodzącej w dół po łuku i po tym stwierdziłem, że ćwiczenie brzucha na tym przyrządzie może przynieść niezłe efekty. Dzieki za rady :]. Zmieniony przez - lesiooo w dniu 2008-12-03 00:43:38 Zmieniony przez - lesiooo w dniu 2008-12-03 00:46:03

Przyznam sie Wam, że stosowałem kreatyne w tabletakch Fitmax-a. Brałem ją troche inaczej- bez tych wszystkich faz. Rano na pusty żołądek 4 tabletki popijam szkalnką carbo i bezpośrednio przed treningiem 4 tabletki tez popijam carbo. Po treningu odżywka 50%białka na 50%węglowodanów i przed zasnięciem to samo. Efekty są zadowalajace mimo, że to [...]