efekty

A nie wpłynie to negatywnie na efekty spalania tłuszczyku?

[...] się masą ciała. Ona nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Istotne są obwody ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Drugi z nich, to prawidłowe wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Sugeruję zrobić to za pomocą dokładnego wzoru, a nie kalkulatorem. [...]

to w najblizszym czasie polecam dokupić sprzęt i poszerzyć zakres ćwiczeń - to z pewnością przyspieszy efekty Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-02-05 14:58:22

Ćwiczę dopiero 2 mievhy siłowo,trzymam michy nie naginam jej nigdy nie opuszczam treningu nawet jak nie mam ochoty :/ i spoko efekty i dlatego boje się ze mi wszystko pozanika:/ a wgl mięsień moze zaniknac? Wykorzystujemy je w życiu codziennym zawsze mnie to zastanowialo:D

i spoko efekty i dlatego boje się ze mi wszystko pozanika:/ a wgl mięsień moze zaniknac? No oczywiste jest że jeśli nie będzie bodzca w postaci treningu i odpowiedniego budulca (odżywianie) to masa mięsniowa będzie spadać

tak jak mowi stojeden, wrzuc diete , takie gowna gainery Ci nie potrzebbne , to jest wlasnie to jak mlodziez bazuje na gainerach a nie na diecie, zbilansowanych posilkach, pozniej odpadaja po 3 miesicach bo efektow jak nie bylo tak nie ma święta prawda :-)) powiedziałbym więcej, efekty są, ale nie takie jakich oczekują %-)

[...] na +) czy ta masa pojdzie w miesnie czy tkanke tłuszczowa, i odwrotna sytuacja jak bilans na minus to od rozkladu BTW zależy jak dużo spalisz miesni a jak dużo tkanki tłuszczowej. W teori to tak wyglada, trzeba dobrze znac własny organizm (głównie zapotrzebowanie kaloryczne) i manipulowac BTW, rygorystycznie trzymać diete to i efekty beda. pzdr/

Jak skoncze cykl to napisze jakie efekty i doznania

no to za***iscie a masz jakies efekty?

[...] i jesli bede zainteresowany nie omieszkam skorzystac . W takim czy innym przypadku wielkie dzieki za podpowiedzi - sprobuje zastosowac sie do ww treningu - i jesli efekty beda zadowalajace - sog gwarantowany (mam nadzieje ze nie uraze nikogo tym ze soga dam po zakonczeniu treningu w zaleznosci od jego wyniku ale nie jestem z osob ktore [...]

[...] Oczywiście jak większość badaczy twierdzi, i ja sie do tego przychylam, poziom nie podniósłby sie ponad norme. Ale oscylowałby przy górnej granicy. Co i tak dawałoby niezłe efekty. Oczywiście proponuje również skorzystać z naturalnych substancji, typu: tribulus, wiem że nie wszyscy są przekonani do tego typu suplementów. Ja jednak stosując [...]

Efekty w sumie fajnie, ale szczerze to spore przerwy były, braki motywacji. Teraz znów motywacja, zmiana treningu i chciałbym to do końca pociągnąć. Ale od lutego to tak: Przy wzroście 196 Waga z 104 do 94/95 W pasie z 105cm do 94cm Reka bez zmian niewielka bo około 35/36 nic nie spadło nic nie poszło. Klatka spadła około 7cm. Z klaty jeszcze [...]

Staż treningowy na siłowni: 4msc i masz juz 2 cykle splitu i chcesz fbw- no ale w jakim celui chcesz fbw??? co to ma zmieniac skoro masz efekty w tym treningu jaki stosujesz???

Trol16 i jak efekty? po jakim czasie coś sie zaczeło u Ciebie dziać? Hades nie załapałem :( mowisz ze jesli to oryginal to mi wywali tarczyce? czy jak podroba? sorki jak mozesz to wyjasnij mi ;) dzieki

ja w innym celu ale jade 50 mcg podzielone na 2 dawki rano i wieczorem czasem zrobie przerwe efekty napewno pali sadełko i mięsien też moim zdaniem jedynym sprawdzeniem czy nie masz fake'a jest to że mięśnie robia sie miękkie ja przy niskim bf'ie lokalizuje to natychmiast wy możecie sie jedynie domyślać

to na to wychodzi ze najlepiej carbo i kreatyne mieszać z wodą albo kreatyne z glukoza a po 30 minutach carbo z mlekiem co radzicie,a i do tego biore Glutamine na nia tez maja jakies złe efekty tłuszcze. A np jak by brac mleko ale jakies 0,5 to tez by przeszkadzało. Proze odpowiedzcie na moje pytania.dzieki

[...] wegle i jakies bialko. Zrob sobie zarys diety i staraj sie ja trzymac bo to jest najwazniejsze. O kreatynie pomysl jak juz bedziesz mial pewien staz, dieta bedzie przynosic efekty itp. bo wtedy wsopmagacz jak najbardziej. A witaminki i ZMA(apteczne to grosze) to oczywiscie standart. Pozdro Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-11 22:25:50

Rozpiska jest bardzo dobra. Sam cwicze takim planem. W cwiczeniu szostym rob tylko drazek, nie zamieniaj go na jakis wyciag. Nie zakladaj z gory kiedy skonczysz cwiczyc danym planem bo to nie ma sensu. Zakoncz go kiedy przestanie przynosic efekty.

[...] na YOUTUBE i wpisuj sobie przed każdym ćwiczneniem CROSSFIT , patrz jak wyglada dane cwiczenie poprawnie technicznie, bo technika to podstawa pamientaj lepszy mniejszy ciezar na sztandze i lepiej wykonane cwiczenie niz wiecej i gorsze wykonanie. Planem sie ćwiczy dopki daje efekty, sprawa indywidualana nie zakładaj sobie żadnych ram czasowych

Jeszcze raz dzięki, trzymam się tego Pozdrawiam, diilmach7 /odświeżę: gdy będzie widać jakieś efekty :)