efekty

Marcelll juz od jakiegoś tyg lub dlużej stosuje bcaa jeszcze podczas treningu, takze dlatego w pelni stawiamy na trening na silce teraz i obserwujemy efekty

Studensky zapewniamy że będą Ciasteczka, cukiereczki itp Nie Spamujmy jednak autorowi tematu. Czekamy na efekty. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-10-28 08:46:47

[...] są wręcz szykanujące ludzi bez diety, a co tacy to gorsi, nie mają prawa ćwiczyć, czy jak ? Ale to taki off top. Co do samego testu - to przeglądałem pobieżnie, ale efekty końcowe są bardzo dobre. Mi w oczy rzuciły się najbardziej poprawione ręce, takie moje odczucia. Ogólnie graty dla autora za wytrwałość w trzymaniu takiej diety, bo [...]

Panowie wszyscy doskonale sobie zdajemy sobie sprawę, że dieta i trening to podstawa jest to czywistością, suple są dodatkiem które mogą zintensyfikować efekty. Przykład kreatyna której działanie zostało niejednokrotnie potwierdzone naukowo. Poza tym odczucia po białku i gainerze czy bulku ciężko przecież jednakże patrzyłbym tu pod kątem [...]

klatka i rece na duzy plus , test sledzony z ukrycia wszystko bylo tak jak trzeba wiec tym bardziej wielkie gratki za efekty i prowadzenie testu

Z doswiadczenia wiem, ze nie ma sie co przejmowac takimi wahaniami tylko trzymac miche, cwiczyc i czekac na efekty. Nie waz sie przez 4 tygodnie i zap*****laj. Efekty beda ;-)

Młoda, pocisnęłaś ładnie, to i efekty zayebiste! :-)) Naprawdę widać efekty ciężkiej pracy - rispekt!

[...] jednak spojrzysz na bogactwo skladu stwierdzisz ze dla kogos trenujacego powazniej Reanimator niesie z soba przewagi nie bardzo wiem jednak kiedy powyzsze kombo mogoby dac efekty lepsze niz Reanimator - zakladajac oczywiscie ze ktos moze to przyjmowac (patrz wyzej :D) Zastanawia mnie jeszcze aminogram w Reanimatorze. W białku są aminokwasy [...]

cała przyczyna twoich niepowodzeń to nie ćwiczenia ale idiotyczna dieta. Jedz więcej i ćwicz, efekty będą lepsze

Zasada jest taka - co dwa tygodnie sprawdzasz efekty. Jeśli efekt jest - nic nie zmieniasz, jeśli efektu brak - zastanawiasz się dlaczego go brak i ewentualnie coś zmieniasz.

[...] dalsze trenowanie. Dlatego nie powinieneś w trakcie ćwiczeń myśleć o tym, czy na pewno wystarczająco „uszkadzasz” mięśnie; ćwicz zgodnie z zaleceniami a efekty przyjdą same. Zanim zaczniesz treningi wyskoku powinieneś zdecydować się na program. Jeżeli jesteś początkujący to nie będziesz w stanie ułożyć sobie dobrego [...]

Jakie będą efekty zobaczymy za kilkanaście tygodni. To jest dopiero początek więc nie ma się co spodziewać super nie wiadomo czego. Idzie wolno, ale idzie. Wcześniej nie szło:D

jeśli nie wiesz jak ćwiczyć by były jak najlepsze efekty to daruj sobie ten cykl do jesieni. Przetestuj sobie na własnym organizmie jak będzie najlepiej. Ja kończąc cykl na suplach (ostatnie dwa tygodnie) robiłem super serie np. na biceps 10pow. po trzy ćwiczenia, 4 serie co każdą odpoczynek 1min i to pompowało najlepiej i było widać efekty. [...]

[...] obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z ciepłą wodą, dokładnie mieszając je ze śliną (do 6 [...]

To zapytam inaczej Jak oceniasz swoje efekty - jak dalekie są jeszcze od Twojego celu? Czy już cel został osiągnięty i chodzi tylko o jego utrzymanie?

Ok już mówię. Staż ok. 2 lat, jednak efekty prawie zerowe, gdyż przez zdecydowaną większość czasu ćwiczyłem splitem, który jest dla mnie bardzo niekorzystny. Przy splicie wogóle mi siła nie idzie, masa też. Przez ostatnie kilka miesięcy ćwiczyłem właśnie HIT'em, efekty w tych treningach były następujące: gdy ćwiczyłem 3 razy w tygodniu tym [...]

Bo robi miejsce na cheat i nie chce przesadzić z kaloriami tego dnia. W końcu się zabrała, widzi efekty to się przykłada. Na dziennik bym nie liczył :P Czemu? Weź, że ją namów. Przydałaby się kolejna przedstawicielka płci przeciwnej w tym dziale. Zwłaszcza taka pozytywna jak ona ;-)

[...] mi. Najłatwiejsze rzeczy: Lubię trenować stacjonarnie-podoba mi się leżenie na piłce i podnoszenie hantli.Podoba mi się też intensywność ćwiczeń no i niewątpliwie efekty:-D Paradoksalnie też jedzenie do woli było fajne..w sensie że byłam najedzona na maxa ,zawsze miałam najwięcej na talerzu a drugie tyle czekało w garnku [...]

Treningi Thiba jednak wymagają trochę doświadczenia. Chociaż efekty też dają bardzo dobre. oceniając treningi Thiba,a kilka juz zrobiłem jego planów to ma się nijak do HSS 100 a HSS raczej ginie przy specjalizacjach tak więc tut się trzeba cieszyć że specjalizacje na redukcji nie poszły w ruch :->

Ale ja nie rozumiem po co na siłę chcesz zmieniać coś, co stale daje efekty i z czym się dobrze czujesz. Co innego gdybyś miał zastój - wtedy koniecznie trzeba by było pokombinować.