efekty

dla mnie całe te ph to syf, może i efekty są, ale tak naprawdę nikt nie wie co tam jest, już wolę saa, chociaż sprawdzone substancje, w większości dopuszczone do obiegu farmaceutycznego, wiadomo jakie są skutki uboczne i jak im zapobiegać....

"dla mnie całe te ph to syf, może i efekty są, ale tak naprawdę nikt nie wie co tam jest, już wolę saa, chociaż sprawdzone substancje, w większości dopuszczone do obiegu farmaceutycznego, wiadomo jakie są skutki uboczne i jak im zapobiegać...." Ta, jasne, a w saa to wiadomo co jest , tak? Jak większość firm to undery...

na początku- tydzien czasu to po treningach 5 x week powinna ci wyjsc na +, lepsza regeneracja. Poza tym po przerwie zawsze nam sie wydaj ze jestesmy mniejsi i sflaczli;_ wracajac do pytania, kazdy szok dal mięsni bedzie niós za soba efekty w postaci reakcji organizmu, czy to na red czy na masie- w zalezności od podazy makroskłądników w diecie

Okej. Dzieki wam wielkie. Mam nadzieje ze efekty beda zadowalajace :) pzdr

Jak jesteś bardzo zdecydowany to Mega Caps Olimpu 1250mg(tablety) / mono vitalmaxu(proch) + gainer/białko do uzupełniania braków i masz cykl. Pilnuj diety i treningu, a efekty będą dobre. BCAA i dextroza zbędna. Pozdrawiam

Chcesz ćwiczyć tylko hantlami ? Wypełnij ankietę, poza tym DIETA ! Poczytaj o niej i zacznij stosować wtedy zobaczysz efekty :) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Odpuść sobie wszelkie dziwaczne maszyny do rozciągania i zacznij rozciągać się tak jak wszyscy. Na początek poczytaj na ten temat, zdobądź trochę wiedzy a potem do roboty. Optymalna ilość rozciągania to 3 razy w tygodniu. Na koniec polecę Ci plan który sam stosowałem i dawał efekty : http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html

[...] bez przesady nie zmieniam ich jak rękawiczki poprostu długi kawał czasu robiłem: klatka,biceps ------------- barki,triceps ----------------- plecy,nogi lecz chyba efekty tego treningu się wyczerpały poprostu teraz analizuje rózne plany mięndzyinnymi podane przez was anlizuje pracę mieśni i prace tych samych mięśni jaki bedą miały [...]

No wlasnie dzialanie, dzialaniu nierowne, jak za spalacze lapia sie ludzie bez diety to efektow nie ma, jak maja nadwage i diete to efekty diety sa wieksze niz spalacza, jak pod koniec dochodzenia do jednocyfrowego bf siegaja po spalacz to dopiero mozna mowic o prawdziwym dzialaniu.

Naprawdę efekty będą znacznie lepsze jeśli zacznę ćwiczyć mniejszymi ciężarami i robić więcej powtórzeń?

Żeby jakieś efekty były to po pierwsze musisz ogarnąć sobie dietę, a po drugie jako wstępne przygotowanie możesz robić śmiało wszelakie przysiady, pompki, podciągania jeśli masz dostęp do drążka.

[...] hehe, 8 lat temu rozpoczynałem z totalnej masy tłuszczowej ok 120 kg, bez jakiejkolwiek wiedzy, z czasem chłonąłem wiedzę, od 5 lat poważne i regularnie podchodzę do tematu :) pomimo, ze odżywiałem się zdrowo i w miare regularnie to dopiero od roku mam stałą dietę sportową, 6 posiłków dziennie co 3 godziny i to mi dało niesamowitego kopa efekty

na pierwszym cyklu jak 1-10 enen 250 e5d - robi się ok 8 kg mięsa, 3 centy w bicu i +25 kg na ławce - podaje cia abyś mógł sobie porównać efekty po 10 tyg i sam ocenić różnicę

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz [...]

[...] 'dla wyciskan' robilem ten plan 2 razy i gdy pilnowalem dni treningowych tak, ze zawsze byly 4 treningi w tygodniu dzialal za***iscie drugi raz jak nie mialem czasu trenowac 4 razy, tylko 3 albo czasami nawet 2 dzialal tak srednio. wplyw na pewno miala tez gorsza dieta, ale jak trenuje sie 4 dni tym planem na tydzien efekty sa naprawde dobre

Po 1-2 miesiacach regularnego trenowania siła może skoczyć o 100%! Wyniki powinien widzieć każdy. U zawodników szczupłych uwypuklą się mięśnie, u grubszych - zmniejszy wypukłość brzucha i poczują się lepiej. Na początku efekty są piorunujące!

[...] to był mój pierwszy raz...Pamiętam że przy masie koguciej a dokładnie 65kg ledwo wycisnąłem 55kg . Potem jakoś wciągneło mnie przebywanie w tej sali "tortur".... Cwiczyłem 3 razy w tyg i tak trzy miechy. Są efekty i od września będe dalej kontynuował zażartą walkę z ciężarami. pozdro Zmieniony przez - Krisox w dniu 2005-08-19 22:32:24

clena dodaj. jaki enan i meta lecialo? jak efekty? jakie plany na next bombe?

A jakie miałeś efekty na wcześniejszym planie treningowym ? Na tym fbw redukowałeś i waga szła w dół ?

Osobiście preferuję nie prostowanie nóg, tylko że obciążony jest wtedy bardziej kręgosłup. Przy ruchu w dół staram się mieć uda równolegle do pogłogi. Pozdrawiam !!! Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!