efekty

Podsumowujac mozna powiedziec, ze powinnismy celowac w optymalna ilosc bialka jesli zalezy nam na oszczednosci, w innym przypadku mozna ladowac bialko kosztem wegli bo mniejsze efekty uboczne (chodzi mi o otluszczanie po weglach). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-12-31 13:09:13

[...] a dla hipertrofii dużo bardziej istotne, niż serie rozgrzewkowe - a więć te z dala od upadku). Gdyby ktoś robił to co ty, ale bez rest pauzów, to istotne zmieniłoby to efekty treningowe właśnie. Czyli ktoś jednak robi niską objętość :D I jak efekty, jesteś zadowolony czy lepiej szło przy wysokiej objętości typu 3x wiecej serii na jedną [...]

[...] ... forumowa norma internetowych cwaniaków To daj argumenty i dowody ze wino zmieni sylwetkę tylko na 3 tyg a tren NA BARDZO DŁUGO. I ile to bardzo długo, rok? Tren - efekty oczywiste i zauważalne gołym okiem , kształtujesz sylwetkę a zmiany wiodoczne z dnia na dzień . Zmiany/strata efektów po odstawieniu i zamianie na inne saa nie takie [...]

[...] jest wazne i nie trzeba sie meczyc brazowym ryzem itp, tylko spozywac produkty o nieco wyzszym ig (rozgotowany bialy ryz, biale pieczywo, suszone owoce czy nawet slodycze) a efekty beda takie same, jak na weglach o nizszych ig, gdyz liczy sie OGOLNY BILANS calego dnia i kalorii ktore w nim spozyjemy, a ig posilkow nie ma wiekszego znaczenia [...]

[...] miec znaczenie jesli ~100% spozyjemy w okresie po treningu jak wiemy wtedy insu tylko pomaga wiec jesli masz zjesc 200g ww wpakujesz jes zaraz po treningo (w okresie ~2h) efekty powinienes miec nawet lepsze niz osoby spozywajace ww o niskim ig w tym okresie inaczej to tez bedzie wygladac np. w porach nocnych kiedy na dodatek spozywalismy w [...]

Te 5-6 posiłków miało zapewnić nakręcenie metabolizmu i przyspieszyć wchłanianie. W praktyce jest to mit. My razem z solarosem jemy swoje całe zapotrzebowanie dopiero po treningu, ale na to potrzeba innego tematu. http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html U mnie czasami 1 posiłek przekracza i 1000 kcal, gdzie mam średnio do ~100 [...]

[...] spozycie fruktozy u gryzoni prowadzi do insulinoopornosci,do otylosci do cukrzycy typu 2,wysokiego cisnienia u ludzi przyjmownie fruktozy w duzych dawkach powoduje podobne efekty coraz wiecej badan pokazuje ze spozywanie coraz to wiekszych ilosci napojow z duza zawartosci fruktozy czy sacharozy - powoduje epidemie otylosci,z metabolzimem czy [...]

[...] poziomie - 'Jasia' ktory cwiczy w piwnicy,nie do konca wie jaka ma miec diete,nie do konca wie jak ma cwiczyc - ale wie ze ma kupic suple bo suple sa niezastapione - to czy wybierze glukoze za 3opln/kg czy vitargo za 100pln/kg - efekty jakie zrobi na jednym czy na drugim - nie wykarza roznicy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-12 00:54:24

[...] masz to minimum bialka? nie ma zadnych podstaw do jedzenia blisko 3 ba jedzenie pomiedzy 2 a 2,5g/kgmc (w zaleznosci jaki rodzaj bialka sie wybiera) przyniesie takie same efekty jak piszesz bialko zwirzece,pewne zrodla,dobra jakosc - to blizej 2 niz 2,5 jesli wiecej roslinnego - to wiecej niz mniej sam teraz mam max 2,5g - ale to max - pewnie [...]

[...] przez osoby uprawiające inne sporty (mog śmiało je stosować). Nie jest przecież powiedziane, że suplementacja dotyczy jedynie kulturystyki/fitness. Jeśli chodzi o dietę i efekty - sprawa jest prosta. Jakikolwiek środek na spalenie tk. tłuszczowej będziesz używał nie przestrzewgając przy tym diety - efekty 'mogą być niezadowalające'. Ważne [...]

[...] metody rozwijania możliwości męskiego organu. Metody udoskonalone i rozbudowane po to, byś mógł czerpać z życia pełną satysfakcję. Zawarte w naszym podręczniku ćwiczenia są efektywne i bezpieczne. Przynoszą trwałe efekty. Bez drogich inwestycji. Nie potrzebujesz żadnych dodatkowych urządzeń. Zachowana jest pełna ochrona Twojej prywatności i [...]

[...] Generalnie lubię "te klimaty". Natomiast co do Domu... to mam mieszane uczucia. Film rzeczywiście piękny jeśli chodzi o obrazy, zdjęcia, plenery, urodę aktorów, efekty specjalne i tym podobne doznania zmysłowe . Natomiast realizacja tematu jest bardzo specyficzna, bardzo "wschodnia", sposób przekazu - "sposób" gry [...]

no dobra, okay, pieknie, ślicznie i ffogle ja mam tylko jedno malutkie, maciupkie pytanie - robiąc to wszystko, od pół roku, jakie masz EFEKTY ? bo wiesz, ja robie na przykład dwa razy w tygodniu martwy ciąg, raz w tygodniu przysiad i na nogi to jest wszystko - i na efekty nie narzekam, a Ty ?

Czy ktos z was zauważył retencje wody na sally? Termogeneza przez caly dzien na mega wysokim poziomie micha trzymana aktywnosc jest a efekty srednie…ostatnio lecialem 9tyg sally po ostawienia odrazu yoszka w ciagu 1-2tyg mialem takie efekty jakbym byl na redukcji z ok 2 miesiące zastanawiam sie czy sally nie trzyma u mnie wody i po ostawieniu jak [...]

[...] a dla hipertrofii dużo bardziej istotne, niż serie rozgrzewkowe - a więć te z dala od upadku). Gdyby ktoś robił to co ty, ale bez rest pauzów, to istotne zmieniłoby to efekty treningowe właśnie. Czyli ktoś jednak robi niską objętość :D I jak efekty, jesteś zadowolony czy lepiej szło przy wysokiej objętości typu 3x wiecej serii na jedną [...]

Dobry 'kozak' A co do rozpiski to jeśli bieg ciągły nie stanowił będzie problemu przez zadany czas to generalnie trening przyniesie efekty dosyć szybko (tutaj efekty w porówaniu z siłownia przychodzą o wiele szybciej a opóźnić może jej jedynie przetrenowanie lub kontuzja) , a osiągnięcie zadanego tempa biegu stawać się będzie paradoksalnie coraz [...]

[...] z Tyką na temat intensywności. I spradziłem na sobie pewną rzecz - rzeczywiście trenując długo i bardzo intensywnie, trochę hamowałem rozwój swoich mięśni. Największe efekty właściwie odsiągam teraz - zacząłem trening cykliczny Michaila, oczywiście z modyfikacjami pod siebie . Początkowo wydawało mi się że nic nie robię na tym treningu - [...]

dawno już od niej odszedłem nie dlatego że była zła, ale jak dla mnie efekty były zbyt mało przejrzyste, carb-up upierdliwe, niemożność utrzymywania reżimu takiej diety i powiązanego z nią treningu na wyjazdach i generalnie trudności z pogodzeniem tego wszystkiego z normalnym dla mnie trybem życia. Krótko mówiąc - za dużo zbędnych komplikacji w [...]

30mg efki co 3 godziny i 3 razy 100mg 7-keto, u mnie dzialalo (efekty, efekty uboczne, samopoczucie) lepiej od eca... powiedzialbym ze nawet czulem efekt anaboliczny ale kur_wa zatrulem sie i**** cykl i dieta przerwana, miesiac głdówki i stwierdzam ze mam wszystko w du_pie Zmieniony przez - om w dniu 2004-11-26 16:56:51

[...] już pisałem wyżej brak stresu ,polepszona koncentracja i BRAK tego depczącego nam po piętach pytania w podświadomości-"a na 10 razy wezmę ten ciężar?czy może zabraknie 2 powtórzeń ,a za tydzień 3?"-dają efekty. Parafrazując takiego jednego kolesia na G. "kulturysta nie powinien poddawać się biernie kulturystyce" :) Ocena: Bdb