efekty

[...] kontakt z tesciem wziolbym testosteron enanthate 250 1 amp ew do tego pojechal z metka w piramidce zaczol od 10 mg ed i skonczyl na 25mg ed pozniej zjechal w dul spowrotem do 10mg ed metke z 5 tyg na poczatek wystarczy a tescia wrzuc na 10 tyg i powinno byc dobze nie bedziesz musial sie martwic o efekty uboczne z takimi dawkami mocne bzdury %-)

to niech cie to nie wkur***, ja sie chcie tylko dowiedzieć jakie efekty da nagłe zwiększegonie o 2x spozycia białka...

Dzięki za link na pewno się przyda :) Jeżeli będę trenował same plecy na drążku bez ćwiczeń na inne partie to będą efekty widoczne szersze plecy ?

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]

ok dzieki ale czy w polaczeniu z trec xxl dalo by jakies lepsze efekty niz sam gainer? Czy lepiej do tego treca zakupic cos innego?

pirogronian nie dziala w zalecanych dawkach...'efekty' jego dzialania moga sie pojawic przy dawkach powyzej 25g/d /w niektorych badaniach nawet pozyzej 50g/d/..co jest strasznie nieekonomiczne..a dodatkowo moze powodowac klopoty zoladkowe.. hmb..to jooz wogoole sobie odpoosc..

ja tez chodze do szkoły i staram sie trzymac diete gaienr bez diety przyniesie efekty,ale nie takie jak z dietą

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Efekty z tego typu "maści" to najlepiej wychodzą na badaniach sponsorowanych. Choć przyznam, że czasem stosuje je jako podkład do masażu (własnego) kontuzjowanego mięśnia. Pytanie, która maść komu pomogła ma sens podobny do pytania komu bardziej smakowała zupa ogórkowa czy też pieczarkowa. Te preparaty chakteryzują składnikiem akwytnym. [...]

http://ajcn.nutrition.org/content/early/2016/01/26/ajcn.115.119339 Proszę. O proszę... w końcu doszli do tego i zrobili badania. Coś co wiedziałem już od ponad 10 lat. Tylko pogratulować ;) Do autora tematu; czytaj, ucz się. Zacznij od diety i ostro ćwicz. Efekty przyjdą, a jak jesteś początkującym i będziesz trzymać odpowiednią dietę to wzrost [...]

nie ma koniecznosci. stezenie kreatyny w organizmie i tak powoli bedzie malalo, wiec nie potrzebujesz nic co by podtrzymywalo efekty

[...] srodek i moze prowadzic do powaznych skutkow ubocznych. nie zrozum mnie zle, nie mam zamiaru cie straszyc, bo np. ja biore tjerme i u mnie jest wszystko wporzadku, ale nie wiem jak zachowalby sie slabszy organizm kobiety na ten srodek. moim zdaniem wystarczy traning, aeroby no i oczywiscie dobra dieta, a napewno beda efekty. pozdrawiam Falkon

ok, jezeli chcesz to wez kreatyne, pozwoli szybciej wrocic do formy a czemu sie nie poleca na poczatku? bo przy dobrym treningu i diecie efekty same przychodza, poza tym warto troche pocwiczyc 'na sucho', potem jak sie zaaplikuje cos to calkiem inaczej niz od poczatku na wspomagaczach tak, zgadza sie co do omega-3, niektorzy tu na forum zreszta [...]

Sprzęt jako taki jest - plan Mawashiego z postów podwieszonych bym polecił - bez kombinowania, tylko trenować i czekać na efekty;-)

[...] Ty już odżywki chcesz stosować co będzie za 2 miesiące powiesz, że odżywki mało dają i zapragniesz koksy brać? Nic nie przychodzi od razu wiadomo, że chcesz jak najszybciej efekty widzieć, ale to wyłącznie potrzeba ciężkiej pracy i odpowiedniego żywienia. Chcesz gainera? Zmiksuj sobie płatki owsiane z otrębami/ dodaj jakieś musli mleko w [...]

Ok, czy utrzymywanie prawidłowej postawy jednocześnie mając wadę postawy da jakieś chociaż małe efekty ?

Dokładnie. Może tak być gdyz mięśnie z wiekiem będą tracić choćby na swojej elastyczności. Jednak będą to już dość wysokie progi wiekowe więc nie ma się na razie co tym przejmować. Jak zaczniesz solidnie pracować nad sobą to do wakacji powinny być już mocno widoczne efekty

Tatoo i jak widac efekty po nich ? ja mieszkam w Porebie koło Zawiercia :)

Sorka ze tak pozno pisze, ale tak jakos wyszlo. Bartosz masz napewno to co oni...............oni sa z Zawiercia, jaki ten swiat maly:) Efekty sa wiec chyba towar jest OK.

[...] to byś pozrywał sobie mięśnie poprostu.. TO jest trening dla super zaawansowanych !!!!!! .. To tak jak pojśc na siłownie pierwszy raz i robić gigant serie bezsens !!!.. Zrób peco jest to trening lzejszy jak na pierwszy raz dający takie same efekty jak bardzo ciężki super dunks... jeżeli zrobisz całe peko i niebędzesz zadowolony pomyś o dunksie