efekty

Pytanie 11 wyjaśnione 12. Czy przeziębienie ma jakiś wpływ na naszą pracę na siłowni tzn. czy efekty pracy są mniejsze? 13. Pytanie dotyczy klasycznych pompek. Jak mają być rostawione nogi: mają być przy sobie czy w odległości np. 30cm?

W Twoim wieku stosowanie tzw. diet odchudzających, nie jest wskazane, warto natomiast wprowadzić do jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną. Efekty będę się pojawiały co prawda wolniej, ale będą stabilniejsze i nie odbiją się niekorzystnie na Twoim zdrowiu. Zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food, [...]

ankieta jest wypelniona zdjecie w ankiecie tez jest :) wystarczy sprawdzic :) a wiec czekam na cos sensownego...:) mianowicie chce miec jak najlepsze efekty bo mase mam raczej dobra aktualna 85 ale dojde do 100-105 za miecha. czekam na propozycje.

to znaczy że przy moim wzroście ważąc ~75 kg jestem za chudy na pakowanie? nie ,zacznij cwiczyc - im wczesniej zaczniesz tym szybciej beda efekty. Ale nie rzezba tylko najpierw masa ,czyli odpowiednia dieta oraz plan treningowy. Zajrzyj do dzialu odzywianie w sprawie diety. Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-23 08:14:14

czyli*****owe? czy tez moze moge liczyc na dobre efekty?a oto pozostale zdjecia moich saa na cykl....okreslcie real-fake?

białko jajeczne/egg pro- to jakbyś pytał czy po zjedzeniu 5 jajek dziennie będą efekty. białko służy uzupełnianiu braków w diecie. czytaj, czytaj czytaj!!!

efekty po białku? efekt bedzie taki ze bedziesz miał uzupelnioną diete

To poradzcie cos po czym beda efekty za w miare niewygorowana cene

[...] tylko wtedy jak zastosujesz trening siłowy. Ja np jade bez suplementów i jade 70kg na serie po 10 co miesiac zwiekszam 7.5/10kg. Jeżeli zrobisz sobie trening siłowy na klatke czyli bedziesz brał ciężar który jestes w stanie podnieść 8 razy i zrobisz sobie 3/4 serie 8/8/8/6 to zobaczysz efekty jak szybko przychodzą :) pozdrawiam i 3mam kciuki

gainer to jedzenie w prochu wiec sa takie efekty jak po ryżu i kuraku.

napewno nie bedziesz az taki wielki po tej mecie ale styknie 100 jak na 1 raz Plus dieta = fajne efekty

[...] nie pojawią się, o ile tylko leki będą przyjmowane w umiarkowanych ilościach." I mam kolejne pytanie ;) Czy biorąc 10mg/dziennie mógłbym liczyć na jakieś pozytywne efekty (bo także na wyciśnięciu maksymalnych możliwości mety mi nie zależy - jak pisałem wyżej) i równoczesne zmniejszenie działań niepożądanych? W końcu zdrowie przede [...]

Składowo - Nitrobolon Energized a efekty to zależą od czynników takich jak : Dieta, Trening, Regeneracja, Suplementacja, Genetyka,

Dokładnie, wszystko znajdziesz w dziale dla początkujących oraz w odżywianiu. Do supli powinno się sięgać dopiero wtedy gdy naturalne sposoby przestały dawać efekty (czytaj odpowiednia dieta i ćwiczenia) i myślę, że nie wcześniej niż około pół roku po rozpoczęciu ćwiczeń. Także wystarczy poczytać, ułożyć dietę i trening, wrzucić do oceny i jazda. [...]

Nikt Ci nie przewidzi jakie będziesz miał efekty po suplach czy też bez. Suple są Ci nie potrzebne jeśli tylko zadbasz o odżywianie bo to jest podstawa i bez tego nie urośniesz. Kreatyna jednemu da dużo drugiemu mniej a trzciemu wgl nic nie da bo to jest sprawa indywidualna ale narazie nawet nie myśl o kreatynie i innych suplementach

Zacznij porządnie ćwiczyć.Zobaczysz efekty a motywacja przyjdzie sama.

Ja mam staz wiekszy od was dwóch razem wzietych i robie cały czas 2 cwiczenia i efekty mam cały czas . zmieniam aby inteswynosc .

tak TSE to Thermo Speed Extreme widze ze masz podejscie- im wiecej wydam tym lepsze efekty-hmb i glutamine odpusc tak jak kolega wyzej wspomnial bialko i gainer jak najbardziej wydaje mi sie ze z kreatyna lepiej jakbys troszke jeszcze poczekal bo chyba twoj staz jest minimalny ? wprowadz diete pierw diete a cykl na kreatynie lepiej za jakies 2-3 [...]

jeśli masz tylko 600 zł to lepiej Sobie odpusć Oxandrolon przynoszący efekty cykl z oxandrolonu to koszt ponad 1000 zł jeśli już miał bym wybierać wybrał bym Balkana... Pozdro

[...] no oczywiscie 12-10-10-8 jest OK, mozna robic 12-10-8-8 albo 14-12-10-10 ( wszystko zwiekszajac ciezar co serie), sam musisz pobrowoac jaka ilosc powtorzen daje ci najlepsze efekty napompowania , 3 serie to za malo ( chociaz jak pisalem zalezy ile cwiczysz ) jak zaczynasz to 3 starcza zupelnie. Ale mowimy tylko o cwiczeniach zlozonych takich [...]