Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia
[...] aero na czczo , wieczorem interwały. zobacze jak z siłowym to wszystko zależy od tego czy bede miał siły po cięzkim dniu pracy(szczegolnie po wylocie do hurtowni) a co do dziennika to nie ma sensu prowadzic bo czasem pewnie jakies odstępstwa. dieta nie bedzie na 100% dokladnie wiec teraz przerwa. 10 miechow cięzkiej redukcji jest za mną ;) to [...]
[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty
[...] rzeczami cheatować. W snesie nie jarają mnie batony, ciastka itp. Wolę kupić jakąś masę i zrobić sobie naleśniki/wafle/ciasto, albo coś w rodzaju tego turbomixa co wrzuciłem w dziennik przed chwilą :-P Btw jadłem dziś najlepsze lody na świecie i żałuję, że nie mogę tam wrócić i wziąć jeszcze 10 gałek (następnym razem to przemyślę i op******ę)
[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty
Fedor masz dziennik?
[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty
Według regulamina mogę stworzyć nowy dziennik bo w starym jest burdel i nie chce mi się go kontynuować?
[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty
Nie każdy dobry plan zawiera MC, nie każdy ćwiczący musi codziennie trzymać się samej policzonej i niskoprzetworzonej żywności, tym bardziej prowadzić dziennik treningowy. Proste.
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
k***a, teraz nawet jak powiedziałem żebyście napisali "zaj**ista zwała" w dzienniku, albo coś w tym stylu, to nikt nie wszedł i nie napisał "zaj**ista zwała czy coś" jak żyć? :-( przerzucę sobie dziennik do IF to będę miał nowych fanów \-) Prosz
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Lecz jeszcze nie spotkałem się z tym żeby jakikolwiek kulturysta wliczał białko zwierzęce, nawet patrząc tutaj na forum np. Marian co ma dziennik w juniorach
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
fajny dziennik jest nawet bez wypisek żywieniowych dla samej kontroli treningów :-))
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Dzisiaj ogółem dopiero ogarnąłem, że Faftaq ma dziennik, przeglądam cały i on k***a targa pompki na poręczach z 78 kg na pasie i martwy po 195 kg z tego, co pamiętam. Wariat %-)
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Iness jak Cie ciekawi ''moja historia'' bardziej to dziennik Popuri / redukszyn w podpisie :D
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
a teraz pytam całkiem serio: miała tutaj w dziale junior dziennik jakas dziewczyna lub ma/miał ktoś kto trenuje street workout?
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
bedom bedom, wczoraj już jedno do spamu wrzucałam Marek co ty tak nieregularnie dziennik prowadzisz, hę? ;>
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
ten redukcyjny dziennik też z doskoku robiłeś widzę ;) w sumie już mam otworzony, ale zastanawiam się nad skasowaniem i zrobieniem sobie tutaj
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Iness skomentowała mój dziennik http://ct.weirdnutdaily.com/ol/wn/sw/i54/2/3/14/wnd_5e2b883afd2838778d895f9c864ba579.jpg
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
a to wstawiaj! a co! kto ci zabroni?! :D Masz jakis dziennik czy cos? :D
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
no właśnie, dziennik %-), trzeba by jakiś założyć, zobaczę, może nawet w tym miesiącu mi się uda na razie stestuję wpływ treningów 3xFBW + 3x30min biegu w tygodniu + inne aktywności rekreacyjne jak rower, basen, chodzenie, coby tylko poza treningiem nie leżeć plackiem w domu
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
nie licząc SFD, dziewczyn z branży to może znam max 30 dziewczyn co ''ogarniają'' w miarę, odżywianie , trening, anatomie w stopniu zadowalającym :D Mieszkam pod Łodzią, to z ŁDZ max. 10 Kuruj się, zakładaj dziennik i progresuj :D fuj, nie lubię włosów :D tylko na głowie ok
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
fani Marek, jesteś sławny, pewnie twój dziennik podpatrują, a jak cię zobaczyli na żywo to chcieli chłopaki autografy dostać :P
Ale to musisz się zdecydować, czy pracujesz z nami czy z dietetykami, w tym dziale panują określone zasady diety i treningu, więc jeśli chcesz tutaj prowadzić dziennik to musisz się do nich stosować Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-11-08 12:38:02
ziomal_krk/dziennik/ siła + masa
wrzucaj jakies filmy foty bo ten dziennik niemy taki :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
