dziennik

[...] takim na jakim są zawodnicy :D ośmieszasz się z tymi swoimi bzdurami. Kolega kulturysta to trzykrotny mistrz świata, ale to zwykły tępak z piwnicy, a taki wielki pro pater wie wszystko więcej, bo ma już 23 lata i przeczytał dużo mądrych artykułów :D śmieszny jesteś, ale widzę, że chyba tylko o to ci chodziło, aby zaśmiecać fajny dziennik…

;-) bede sledzil twoj dziennik napewno cos dobrego wyniose;-);-);-);-) pozdrawiam

Zaj**isty dziennik, szczególnie ta część z badaniami. Zawsze można skorzystać, dobrze że przecierasz szlaki :) Ciekawe czy prolaktyna wzrośnie wraz z estrogenem bo z tego co kojarze to w poprzednim badaniu zeszło jedno i drugie podczas zbijania estro, często te hormony działają synergicznie..

Jest git, chcialbym miec tyle wody %-) Nie dosc, ze forma dobra to jeszcze dziennik na poziomie :)

Przeleciałem cały topic ale nie mogłem wieku znaleźć?forma super...dziennik ciekawy miło czytać...

Doris uwierz mi zaglądam do Twojego dziennika i nim w ogole swoj założyłem to nie raz własnie Twoj dziennik dawałem dziewczynom zeby braly przykład od Ciebie pod wzgledem diety, treningów i to jak mozna smacznie zjesc nie katujac sie;) Troche przylizalem wiem, ale to prawda;d

Pogratulować wyników i podejścia do tematu :-) Odpalasz dziennik "Forma 2016" ??

Super dziennik ,mega wygladasz ,podoba mi sie przemiana :-D

Dzięki za sugestie spróbuję wrzucić ten dziennik żywieniowy wg instrukcji - dzięki Padme. Te moje miski raczej planuję, a czasam jak wyjdzie. Trochę drepczę w miejscu właśnie bo nie wiem ile tych kalorii powinnam mieć? Więc tak próbuję i obserwuję co się dzieje. Dlatego może taki chaos bo jeszcze nie znalazłam na siebie złotego środka. Chciałabym [...]

[...] lodowa, papryka II śniadanie: 2 małe jabłka, 2 razowce, kanapka jw Obiad: 3 białe kromki ?!, tuńczyk w oleju Kolacja: 1,5 razowca, 2 parówki, ketchup Dobrze, że mam ten dziennik, widzę, jak gów*o wcinam. Chleb w każdym posiłku! Dzisiaj też nieciekawie od rana, musiałam wyjść szybko z domu, ledow zdąrzyłam ryż ugotować (i to biały swoją [...]

[...] mnie cieszy. Na efekty mogę dłużej poczekać, nie spieszy mi się. Choćbym miała miesiąc walczyć z miską, to będę, bo chcę wprowadzić zmiany na stałe, a łatwo mi nie jest. Ten dziennik to bardziej blogo-pamiętnik póki co, bo wiem, że za każdą głupotę dostanę baty i później będzie mi głupio. No, choć już generalnie tylko rally znosi moje wypociny i [...]

[...] ja tam się nie znam, może kurczaki są częściej szprycowane? Albo białko lepiej wchłanialne. Nie mam pojęcia, jem co każą Rally Tak myślę, że może w excelu będę prowadziła dziennik treningowy, bo z zeszytami różnie bywa. w sumie nie wiem, co wygodniejsze. Ano i co istotne, ważyłam się ostatnio, zeszła ze mnie chyba woda i opuchlizna, bo nie [...]

Nooo jestem pod wrażeniem! Pięknie, nie mogę się napatrzeć. Zmotywowałaś mnie i chyba założę również dziennik, bo coś stoję w miejscu :( Powodzenia!

PYTANIE-PROŚBA: Można prosić szanowne moderatorki o zmianę tematu na Amstaff91/dziennik motywacyjny/str.37 ?

margot77 no wypadałoby się wyczyścić po takim czasie\-) No szczerze to rzygać mi się chce, jak czytam swoje wypociny sprzed 2 miesięcy:-? W sumie przy niektórych nowych (i nie tylko) dziennikach też %-) Także chyba się wyleczyłam z jęczenia. Chyba}:-( Najchętniej założyłabym nowy dziennik, żeby inni nie widzieli, co wyrabiałam na początku#-P

[...] bardziej? Może jutro pstryknę fotki. Trochę mi za szybko ta góra idzie@-) MagdaK zaglądaj jak najczęściej, dobrze wiedzieć, że ktoś moje wypociny czyta, chociaż ten dziennik jest przede wszystkim dla mnie - trzyma w ryzach:-) Co do efektów, to aż dziwnie się to czyta, w końcu jestem forumowym laikiem. Ale dzięki :-) Zmieniony przez - [...]

No to ciągnij redukcję dalej, ja też jeszcze cisnę. 30 czerwca założę dziennik, tutaj w dziennikach dla początkujących z odpowiednim tytułem i fotkami, ty też wrzucisz fotki i wymiary. I zaczniemy rywalizację. Zakończymy ją równo po roku. Czyli 30 czerwca i wtedy dopiero wklejimy kolejne fotki. Jak się pomysł podoba? Sam też własnie celuję w 40cm [...]

Poczytaj dziennik Danonka http://www.sfd.pl/DT_Danones_str.2-t877532-s2.html ona tez miała cesarkę ;-)

Kasia normalnie jak czytam to co jadłaś to widzę siebie sprzed przeszło pół roku... Dzięki Bogu jestem już daleko od tego. Posłuchaj dziewczyn, wbij sobie to w dziennik żywieniowy z potreningu i zobaczysz ile kcal jest, a jest mizernie. Fajnie, że jesz warzywa, ale brakuje dobrych węgli (z kaszy czy ryżu) i białka. Powodzenia :-)

Hej, Rowniez bede sledzil dziennik i zycze powodzenia i wytrwalosci w dalszym treningu :) pozdrawiam DARNOK35 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-10-08 22:09:21