Jestem na cyklu CP+mono , efekty są jakie są. Brałem tak: DT:11g CP przed tr.,5g mono po. DNT:5g mono rano. Chodzi mi o to czy dodac dodatkowa porcje w DNT,
DT Fitmax Creatine rano albo przed treningiem 7 kapsów Trec Reactor po treningu 10 kaposów DNT Fitmax Creatine rano 7 kapsów ALbo DT Fitmax Creatine rano 7 kapsów Trec Reactor przed treningiem 5 kapsów i po treningu 5 kapsów DNT Fitmax Creatine rano 7 kapsów czy ci starczy na 6 tygodni to sobie oblicz.
Witam, czytałem o suplementacji kreatyną i musze przyznac troche sie pogubiłem. Bedzie to moj pierwszy cykl na mono. 1) I. DT: 4kaps naczczo,4kaps po trenie / DNT: 4kaps naczczo II. DT:4kaps naczczo, 4kaps potrenie / DNT: ?4kaps w podobnej porze jak trening? Którą opcję wybrać? Zakupiłem już 360 kaps, bo ciągle byłem przekonany, że bierze się [...]
nodii Bierz tak I. DT: 4kaps naczczo,4kaps po trenie / DNT: 4kaps naczczo nie muszi być koniecznie na czczo 2) carbo bierz wg braków w diecie ale ok 50g starczy. 3) pierwsze słysze o pryszczach najlepiej na sobie przetestować :) NukeIT DT; Rano Kreatyna 5g , po treningu 5g kreatyny + bialko?? mozesz węgle też jakieś dodać DNT: Rano Kreatyna 5g , [...]
Siema. DT rano 4 kaps CM3 przed treningiem 10g BCAA po treningu 4 caps CM3 i 10g BCAA DNT rano 4 caps CM3 B/T/W diety 2-2,5/1/3-3,5 Do tego olimp multiple sport W BCAA Rx-gold jest miarka? W DNT nie będę brał aminokwasów bo ograniczone fundusze;] Cykl 8 tygodni Cel - masa mięśniowa Waga - około 93kg Wiek - 16 lat Staż - ponad 2 lata, na poważnie [...]
po długim i dogłebnym przeszukiwaniu forum wymysliłem takie dawkowanie dt: rano porcja mono cp przed treningiem porcja mono po treningu dnt: cp porcja rano mono w godz. trenin. or. dt: mono naczczo przed treningiem cp dnt: rano porcja cp mono w godz trening. P.s porcja cp=10g porcja mono =5g Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-01-24 [...]
Jak brac Stoma+shocka czy takie dawkowanie bedzie ok? Dt:storm 10g po sniadaniu, Shock przed treningiem 20g DNT:po snaidaniu storm 10g w porze treningu 10g czy dac w dt po treningu jescze stroma a w dnt raz stroma?
Zaczynam niedługo redukcję i mam pytanie o suplementację. Mam Clenburexin 2, HMB, BCAA, witaminy i minerały, Omega-3, oczywiście białko izolat i WPC. Będę kręcił rano na czczo aeroby w dni nietreningowy a w treningowe po treningu. Ja na razie tak to sobie rozpisałem: DNT: przed aerobami - BCAA 1g/10kg masy ciała, może więcej dam + 4 kaps. HMB + 2 [...]
[...] + BCAA Czy takie połączenie będzie dobre - i jakie dawkowanie? Ja to widzę tak w dt BCAA rano i potreningowo booster przedtreningowo dnt BCAA rano i w godz. treningu ----------------------------------------------------------- Dla siebie widzę podobny cykl z tym, że ja na krecie czyli: mono + shotgun + BCAA [...]
plewin1994 ta takim etapie jak jestes wpc bedzie w sam raz. plus jest bardzo smaczne. zlkwow rano 5g mono, potreningu clout DNT rano 5g mono grecja217 DT przed treningiem nitro e, po treningu II 30g DNT rano 5 tcm
Czesc wszystkim, od przyszłego tygodnia zaczynam redukcje na Man Scorch, do tego CM3 Treca i Bcaa Xtra z Activlab. Może być takie dawkowanie? DT na czczo 1-2 kaps scorch po sniadaniu 4 kaps cm3 trening przed treningiem 1-2 kaps scorch + 15g bcaa po treningu 4 kaps cm3 + białko DNT - jest to dzień w którym robię tylko aeroby na czczo 1-2 kaps [...]
to samo pytanie co korona na rekomp się szykuje waga 80kg będzie, 3x w tygodniu siłka przed i po, brac po 15g bcaa? a w dnt nie brać, i czy brac po aerobach w dnt jak będą czasem?
Przemasso - zjedz 1 porcje przed 2 po treningu. Nie to nie prawda, mozesz jesc z posiłkiem rano. Bronki - dokup poj forme np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html i dawkuj tak: DT:Xpand przed tr po 5g mono DNT:5g mono jesli nie kupisz mono to: DT:Xpand przed i po treningu DNT:moze byc rano
od tygodnia jestem na cyklu hp+cm3 dawkowanie to DT hp przed trg, 4tab cm3 po trg DNT rano 4tab cm3, po poludniu 4tab cm3 czy moge sobie bez problemu w dnt odpuscic 1 dawke? bo zaszla pomylka w obliczeniu i mi nie starczy na caly cykl
Witam , otoz mam pare pytan dotyczacych dawkowania kreatyny i białka. Białko: Pure whey system Paco power Kreatyna : Creatine Maximize Paco power I moje pytanko brzmi czy sposób , w który sobie rodzieliłem zażywanie bialka i krety jest poprawny Kreatyna(DNT) 1.Na czczo(5g/200ml) 2.Godzine po obiedzie(5g/200ml) - godzina po obiedzie ponieważ białko [...]
Thermo Stim spalacz na redukcję - jak w DNT ? bo w dt rano 2 kaps i przed tr. a w dnt? Scorch to za 10 dni jako skończę stima Tight Xtreme po scorchu Dawkowanie: Suplementację zacznij od łagodnego thermo stima, przez pierwsze 5 - 7 dni bierz 2 x 2 kapsułki na dobę, pierwszą porcję po przebudzeniu druga przed treningiem; następnie przez kolejne 5 - [...]
Ketsam 1.bcaa tak, gluty zalezy w jakim celu? GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html ja bym dal tak: DT(DT-dzien treningowy, DNT dzien bez treningu) rano 5g gluty, przed treningiem bcaa okolo 10g, po treningu 10g bcaa+5g gluty, przed snem 5g gluty DNT rano 5g gluty i [...]
Witam, mam pytanie. Bede brac na redukcji krete treca cm3 (1250). I moje pytanie brzmi czy dawkowanie: DT -- 4 kaps na czczo i 4 kaps po lub przed treningiem. DNT 4 kaps na czczo. Wystarczy czy moze w DNT dorzucic jeszcze 4 kaps w godzinach treningu zeby bylo 10 g krety dziennie?
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
