DT rano naczczo 5g mono + 2 mc tauryny, po trenie 5g mono + 80-100g carbo +2 mc tayryny DNT rano 5g mono + 2mc tauryny, w czasie trena 5g mono + 2mc tauryny CZY DT rano naczczo 5g mono + 50g carbo + 2mc tauryny, po trenie to samo DNT rano naczczo 5g mono+2mc tauryny, w czasie trena to samo Jak myslicie ktora opcja bedzie lepsza?
Witam :] Mam pytanie dotyczące dawkowania no-xplode, otóż: DT : 1 porcja z rana na pusty żołądek + 1 porcja 20 min przed treningiem DNT : 1 porcja z rana na pusty żołądek (oczywiście zwiększane w razie potrzeb) no i pytanie- czy jedna porcja w DNT wystarczy?
witam pomóżcie ocenic czy dobrze to biore DT 5gr krety + dekstro 30 min przed treningiem po terningu 5 gr krety + dekstro 30 min pozniej 50 gr. mass xxl miedzy posiłkami 50 gr, masa xxl DNT 5 gr krety + dekstro rano na czczo gainer 2 X 50gr przed p0łudniem i po południu mam pytanie czy w DNT musi byc na czczo kreta czy w poze terningowej moze [...]
„Walcz walcz walcz, ty walczysz ja walczę" Witam Postanowiłem założyć dziennik by mięć większą motywacje do treningów/trzymania diety itp.: D Coś o mnie : Gruby od zawsze(co w rodzinie to nie zginie ) w moim domu zawsze się jadło źle i widać tego efekty plan na zmienienie mojej marnej sytuacji narodził się 2 lata temu gdy kupiłem parę gratów do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , czy kreatyna + bcaa z activlabu to dobre połączenie jakościowe? Staż to 7 miesięcy , przewiduje cykl na kreatynie tak 6 tygodni na pierwszy raz , 10g w dt i 5g w dnt. Kreatyne chcę dawkować tak: dt: 5g po śniadaniu , 5g po treningu. dnt: 5g po śniadaniu. BCAA: dt: 10g przed treningiem. Czy to dobre połączenie będzie i dawkowanie?
Witam. Robię teraz przerwę od kreatyny,zainwestowałem w 2 puchy BCAA Xtra i 4 kg HOT , do tego Gainer i Witaminy. Chciałem zapytać jak stosować BCAA i HOT , chodzi mi o DT i DNT. Bo nie wiem czy jeść tak jak piszą czy może coś więcej? Bcaa podobno 1g/kg i tylko w DT? a Hot po treningu tylko, czy w trakcie też, i jak w DNT? Dzięki za pomoc :)
[...] tematow w tej sprawie ale po raz kolejny sa rozne opinie na ten temat. Chcialbym uzyskac odpowiedz od znawcow w temacie. Pije kawe jedna po sniadaniu druga jako przedtreningowke a w dnt jedna po sniadaniu. Do tego biore kreatyne w ilosciach 5g przed i po treningu a w dnt 5g rano. Czy picie kawy bedzie mialo jakis wplyw na dzialanie kreatyny?
witam planuje 3 cykl a mianowicie mono+storm+no xplode i tu moje pytanie czy nie będzie za dużo kreatyny na cykly 2 miesięcznym PRZY takim stosowaniu: dt: 2x storm + no 30 min przed treningiem dnt 1xmono +1x storm a może w dnt tylko 1x mono 5 gram? czy sam storm +no wystarczy na cały cykl?
[...] czy takie dawkowanie bedzie ok DT-5gram crea rano na czczo ,8gram show time 30min przed treningiem , 5gram crea po treningu.......................DNT-5gram rano na czczo....... i tu pytanko gosc ktory mi to sprzedawal powiedzial ze najlepiej brac crea 10g w dnt podzielone na 2 porcje i 15w DT podzielone na 3porcje po 5 gram ..............
Witam jestem w posiadaniu jednej puchy HP i 500 g mono. Zastanawiam się jak to brać. Skłaniam się w kierunku dwóch opcji: 1 DT: rano mono, przed tren HP, po ten HP DNT: rano mono bądź 2 DT: rano mono, przed tren HP, po tren pół porcji HP DNT: rano mono, w porze tren HP która opcja lepsza??
mam kreatyne trec'a micronized, w dnt chce brac 10g. Pytanie jest takie: 5 kaps to 3,95g, 6kaps to 4,74g a za to 7kaps to 5,53g. Brac lepiej 7 kaps w dnt czy 6??
witam, jak dawkowac creatine capsules (1000mg) i whey c-6? pytam o dt i dnt. dt: bialko na czczo 30g, godzine przed 30 g i po treningu 30g, krea na czczo 1 kap, przed treningiem 2 i po 1? (czy zredukowac to bialko na czczo?) dnt: krea 3 kaps na czczo, bialko 1-2 porcje miedzy posilkami? Moze kminie blednie, poprawcie jakby co. Z gory dzieki.
Jak dawkowac Cm3? . Bo roznie z tegoco widze pisze. W DT przed sniadaniem x4, przed i po trenignu po x4. I w DNT przed sniadaniem x4, i przed kolacja x4?. Czy : DT przed sniadamie x4, i przed trenienigiem x4. I w DNT tylko x4 przed sniadaniem??. Dodam ze mam 18lat i 170cm wzrostu:p. Staz nieduzy i chcialem wlasnie Pierwszy Cykl zaczac na Cm3.
[...] mi pol puchy po cyklu nowego xpana i dokupilem jeszcze nox pump. Zastanawialem sie czy dokupic do tego jeszcze kreatyne. Czy to dobre dawkowanie: dt rano xp przed treningiem nox dnt rano xp po poludniu xp Gdybym dokupil do tego kreatyne: dt rano mono przed treningiem nox po treningu xp dnt rano mono po poludniu xp Ktora wersja bedzie lepsza?
Witam, przeszukałem forum i9 nie dostałem jednoznacznej odpowiedzi odnosci dawkowania scitec attack, na puszce pisze ze w DT przed i po treningu a w DNT rano czy tak wystarczy? nie mam dodatkowego mono podczas cyklu i sie zastanawiam czy nie brac w ten sposów : DT rano , przed treningiem lub po jezeli trenuje rano, DNT ;rano
czesc! Mam do was dwa pytania odnosnie cm3... Jak lepiej zazywac tak jak pisze (dt 12kps, dnt 8kps) czy tak jak inni mowia (dt 8kps, dnt 4kps)?! I jeszcze jedno kapsulki lepiej polykac w calosci czy rozgryzac ( ma to jakies znaczenie odnosnie efektow) ?!
Siema, mam pytanie czy moge zrobić tak ze kupie cell-tech z muscletech i bede brał go w dt a np mono z olimpu w dnt?? bo jedna pucha starczy na 20 dni a z mono w dnt na 40..... z góry dzieki za odpowiedź
Przeczytalem duzo tematow na temat tych odzywek kiedy brac i ile.I mam takie pytanie czy moge przyjac taki sposob: Gluta: DT:rano 5g,po treningu 5g przed snem 5g DNT:rano 5g,przed snem 10g Kretka: DT:rano 5g i po treningu 5g DNT:rano 10g czy moge tak zrobic??? i jakie moze byc max dawkowanie kreatyny i glutaminy na dzien?
nie wiem jak brac myofusion w trakcie cyklu na stormie. poza cyklem to zaden problem ale nie wiem jak to rozpisac w polaczeniu ze stormem dt: rano i po treningu storm dnt: rano storm i gdzie umiescic dawkowanie myofusion? o jakich porach? w dt chce brac 1-2 porcje w zaleznosci ile bede potrzebowal a w dnt 1 porcje. jak polecacie?
