dnt

Animal i NO mają podobne działanie, więc dokup jakiegoś stacka, np. HP i dawkuj tak: DT: * rano na czczo porcja HP, * przed treningiem NO, * po treningu porcja HP ( lub innego stacka ), DNT: * rano na czczo porcja HP, * po poludniu porcja HP, Animala sprzedaj, a MOnster Massa dodadaj do niecouboższych posiłków lub pomiędzy nimi, ewentualnie po [...]

Ok. A w dnt?

Napisałem, że przed treningiem białko plus węgle, a po treningu białko, węgle i tłuszcz, czytaj uważnie;) Kreatynę stosuj w DT jak i w DNT, ilość dawki wyliczasz wedle swojej wagi ciała, był taki wzór że ileś tam gramów na każde 10 kg wagi ciała. BCAA popijaj w trakcie treningu albo po nim. Mięsno-orzechowe śniadanie to pomysł propagowany przez [...]

czyli przyda się jeszcze bcaa? a w DNT tez go zjadać?

gainer 300 g dziennie ? dzie do chuuuuu. ? gdybys tak dawkowal to gainera starczylo by CI ledwie na 13 dni ^^ dieta lezy... zapraszam do dzialu odzywianie <patrz posty podwieszone> kreatyna 10 g dziennie w 2 porcjach po 5 gram (rano, przed/po treningu w dnt rano, kilka godzin pozniej) imo nic z tego nie bedzie pzdr

[...] zero, oczywiste jest, że deficyt kaloryczny w pozostałe dni musi być całkiem spory jeżeli chcemy tracić fat efektywnie w system eod możemy też wpleść refeed właśnie, czyli w dnt mało kcal, mało ww, w dt wieczorem po treningu robimy małe 5 godzinne ładowanie (3-6 g ww) jak obetniemy mocno kcal rano, przed ładowaniem to prawdopodobnie mimo, że mamy [...]

Ok zdecydowałem sie na Nitrobolon 2 Limited Ediction i do tego Cm3 + Hard mass Czy takie dawkowanie było by dobre: Miedzy posiłkami Hard Mass DT 30 min Przed treningiem: 20-30g Nitro + 2 caps Cm3 Po treningu: 10-20g Nitro + 2 caps Cm3 DNT rano 2-4 Caps Cm3 w połowie dnia 15g nitro

widać - mono najbardziej niezawodne, na mnie dziala doskonale juz w dawce 4g/d. co do d-rybozy to jest to dosc drogi cukier jak na to co ma do zaoferowania. rozpisane dobrze, choc ja bym zrezygnował z drugiej dawki mono w DNT.

moim zdaaniem DT: - na czczo 5g mono - przed treningiem 15g nitro - po treningu 5g mono DNT: - na czczo 5g mono - w porze treningowej 10 gram nitro mono wystraczy na 43 dni czyli 6 tyg a nitro na jakies 32 dni wiec 4 tyg juz tobie mowilem rozpisane jest ok

posilek przedtreningowy powinien byc zjedzony 1-1,5 godz przed treningiem kreatyny nie dorzucaj do szejkera jesli chcesz zal;ac mlekim....zalewaj woda w dnt bierz kreatyne w godzinach treningu w dt.

kreatyne rozpuść tylko i wyłącznie z wodą Dawkowanie Dt 1 miarka rano na czczo 1 miarka po treningu Dnt 1 miarka rano lub w porze około treningowej pozro

Mono kaps : 1250mg monohydratu DT rano 4 capsy, po treningu 4 capsy, DNT rano 4 capsy Magnez + witB6 : 150mg jonów magnezu + 2mg B6-2 tabsy po treningu, lub na noc Vitaminum B compositum : witamina PP 18mg + kwas pantotenowy 5mg + witB6 2mg, B2 1,6mg + B1 1,4mg-jak na ulotce Omega 3 100mg : olej rybi(omega 3)-2-3 do sniadania Multipack36: witaminy [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 19Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do [...]

warto dopracować, bo podstawa kuleje http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do cyklu jak będzie odpowiednie odżywianie to warto zestaw ok choć dodał bym prosta forme do massacry mono\jabłczan massacre tylko w dt przed treningiem a prosta forme 5g w dt i dnt rano zdr

W DNT nie dawaj bcaa, reszta może zostać ;-)

To lepiej BCAA czy BA dodać do kreatyny? Bo funduszy aktualnie albo na jedno albo na drugie, choć BA widzę, że ceną nie powala, także może i oba by się udało dorzucić do kreatyny;) I pytanie, które też już kilka razy czytałem w innych tematach - dawkowanie. DT - po śniadaniu 5g kreatyny, przez treningiem 10g BCAA, po treningu 10g BCAA + 5g [...]

w DNT bez BCAA, można mieszać razem

Dlaczego DNT bez BCAA? I gdzie i jak wcisnąć BA?

te dawkowanie 2x5g w DT i 5g w DNT to mozna przyjac taka wartosc usredniona, ja robilem kiedys cykl na tej krecie i szlo 5g ed i tez bylo dobrze,

Co tu dużo pisać dla mnie zestaw lipny! Najpierw zacznij od diety bo widząc te gainery i białka to jej nie masz. Dawkowanie tego co masz DT CM3 rano na czczo i po treningu po 5g aakg 4 tasby przed tren w razie potrzeby zwiekaszaj dawke DNT CM3 rano na czczo 5g