dnt

tak to sa MC 4kaps= 1 porcja KA dawkowalbym tak: DT rano, po treningu DNT rano w porze treningu dobrze? konkretna dawka tzn jaka?

tak właśnie sobie wymyśliłem kreatyna i Glutamina na czczo rano po 5g i po treningu. I jeszcze na czczo z nimi tauryne... Carbo no to wiadomo... czyli tak : DT -rano na czczo 5g kreatyna, 5g tauryna, 5g glutamina. -po treningu 5g kreatyny i 5g glutaminy DNT

A jeszcze jedno pytanko... DNT- aero2,przed sniadaniem i przed obiadem,crester,tak samo DT-aero2,przed i po treningu?to jest no-boster więc po treningu pasuje,crester,przed obiadem i przed trenem?

no tak ale wiesz na opakowaniu jest napisane w DT 3-4 caps x 3 razy i w DNT 3-4 caps x 2

Kup sobie nitro2 i powinienes byc zadowlony, do tego mono/jabl DT rano 5g mono przed treningiem 15-20g Nitro2 DNT rano 5 g mono I pozniej nie wskakuj odrazu na mono tylko zrob przerwe czy myslisz o stalej suplementacji ? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-02 23:32:33

ja ciągle ćwicze i nie chcialbym miec spadków. ale przerwy miedzy cyklami jak najbardziej. sorki co to DT i DNT?;D

ananas troche sie zagalopowales.. DNT 4 cap tcm przed trenem pewnie mialo byc przed sniadaniem hehe, ale ogolnie dobrze rozpisane. Mono rowniez dobrze moze byc PO treningu, zamiast porcji rano. Moja sugestia, to zaczekac z kreatyna. Wracasz po przerwie i imo zostaw narazie samo bialko (i ewetualnie carbo, chociaz ja bym go w ogole wywalil, [...]

XIn po co mu lepsze bialko? WPC w zupelnosci wystarczy. WYbor kreatyny i stacka to sprawa funduszy. CHociaz sam ta Masakre bym wywalil. NitroII jest ok. bcaa 10g przed i po treningu 10g w porze treningu w DNT BCAA w dni nietreningowe-niepotrzebne. GLownie w okolicach treningu silowego/aerobowego. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-25 16:51:53

DT:Przed treningiem 9g CP i 1g/10kg masy ciała BCAA, po treningu tak samo BCAA i 5g CM3 DNT:5g CM3 rano Tribusteron jak na opakowaniu.

no właśnie :) płacąc 121 zł (bez wysyłki) mam zestaw na 30 dni, jedna porcja dziennie białka z rana, a carbo w dt przed i po treningu a w dnt jedna porcja z rana, druga w godzinach treningowych, a kupując mass xxl mam zestaw na 34 dni (140g dziennie) 4800g za 155zł. Więc co lepsze (chodzi o skład)? Czy jakbym mieszał sam gainera to uzyskałbym [...]

4 kaps= 5g kreatyny dt rano lub przed treningiem 4kaps(5g) i po treningu 4ksps(5g) dnt 4 kaps rano koniec folozofii

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie dakowania, sa bardzo podzielne opinie , jedni twierdza ze spalacz powinno sie brac przed sniadaniem i treningiem i w dnt przed sniadaniem a inni ze tylko przed treningiem , jak uwazacie ?

bcaa w dnt nie bierz, nie ma sensu okołotreningowo w dawkach 1-1,5g na 10kg masy ciała

Z tym, że spalacz a witaminy to troszkę inne suple ;) Po prostu rano kreta, obojętne czy 8 czy 8.30 byle było 5 g dnt 10 g dt.

Możesz bez problemu łączyć ją z witaminami. Co do częstotliwości stosowania to stosuje sie ją cyklicznie 5g w DNT i 10g w DT przez okres 6-8tygodni(w zależności od zadowolenia z efektów) bądz też 5g codziennie przez dłuższy okres czasu.

up mógłbyś mi napisać w jakich dawkach brac w dt i w dnt ? polecasz jakąś beta-alanine ?

1.moze byc z woda, 2.nie dt rano 5g, po treningu 5g dnt rano 5g

[...] proszę jakieś konkretne pytanie :) Fajnie, że wkleiłeś "starą" i "nową" dietę, ale pod jakim kontem mamy je rozpatrywać? Jakbyś mógł to sprecyzuj jakie są Twoje cele, z jakiego powodu dokonałeś zmian (choć to za dużo powiedziane) w stosunku do starej diety? Czemu w dnt masz aż tysiąc kalorii mniej? Powiedz więcej, a my odpowiemy rzetelniej :-)

cm3 standardowo sobie wrzuc te 5g z rana i 5g po treningu, w dnt 5g styknie bcaa przed aerobami wrzucaj 10-15g CLA minimum 3-4g na dobe wykazuje dzialanie, wiec podobnej dawki bym sie trzymal spalacz glownie przed aktywnosciami fizycznymi

No jakbyś kupił 2 x Cp było by SI Ale jak Dokupisz CP do mono to bedzie też dobrze Jedz DT rano mono przed treningiem CP DNT Rano CP i po południu mono dawki znasz