dnt

DT: shock przed treningiem cp po treningu DNT: cp rano mono bym wywalil w takim razie z tego zestawu, bo za duzo krety.

no to dlatego pytam zeby mi ktos rozpisal dluzszy cykl na 2 puszkach odzielnie tzn co mam zjesc pierwsze czy to bez znaczenia myslalem ze najpierw 18 saszetek staka niewazne czy treningowy czy nie w dt staka przed silka 5g krety po w dnt 5g mono rano staka po obiedzi pozniej z 5 dni przerwy i tak samo m staka moze tak byc?

Jesli chodzi o kreatyne: DT:9g CP pred treningiem 5g mono po treningu DNT:5g mono rano Gainer i białko według braków w diecie.

DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu DNT - 5 g na czczo

czesc - wtrace sie z pytaniem do tematu - jak polaczyc kreatyne ze spalaczem - redukcja ?? DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu - CM3 ?? np. 2 tab - na czczo i 45 min przed treningiem - jak na opakowaniu - Fat Burner czy tylko przed posilkiem i nie brac przed treningiem a wziasc CM3 DNT - 5 g na czczo - CM3 Fat Burner - np 2 tab przed [...]

widze ze dyskusja tu jak zawsze schodzi na bardziej powazniejsze tematy ale co z moim pytaniem "jak brac kreatyne ze spalaczem - redukcja ?? DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu - CM3 ?? np. 2 tab - na czczo i 45 min przed treningiem - jak na opakowaniu - Fat Burner czy tylko przed posilkiem i nie brac przed treningiem a wziasc CM3 DNT - 5 [...]

ryby beda w DNT. bf 13-15%, kcal dobrane do wagi ciala i dziennego wydatku energetycznego, kcal akurat wydaje mi sie ok

SFD BCAA PLUS 10g przed renignowo i/lub w trakcie IRON HORSE DOUBLE IMPACT 2.0 1-2 porcje przed treningowo ACTIVLAB CAFFEINE POWER 200mg z DI FITNESS AUTHORITY XTREME CREATINE przed i po treningu 5g, w dnt 5g SFD VITAMIN COMPLEX do sniadania porcja

Spróbuj przy takim zatłuszczeniu CC w dni DNT daj 2 gram białka i 1 gram tłuszczu a węgle tyle co z warzyw . W DT spróbuj węgle po treningu tylko dawać , dodaj także ryby bo brak źródeł omegi 3. Pozdrawiam

dzień tr rano po przebudzeniu 4kapsy przed tr 4kapsy po tr 4kapsy dnt rano po przebudzeniu 4kapsy co do hmb niektórzy mówią że coś tam działa inni że efekt placebo.

Ja biorę yohę tylko w DNT na czczo przed aerobai i dopiero jem po ćwiczeniach. Ja bym jadł śniadanie, po 1,5h zaczął trening w trakcie wziął yohę tak ok. 30 minut przed aerobami. Najlepiej jakby posiłek miał mało węglowodanów bo źle wpływają na działanie johimbiny.

jezeli trening masz tak pozno to bym bral tak: dt:xp na czczo i przed treningiem. dnt:na czczo. dorzucilbym tutaj cos jeszcze z kreatynki np cp albo chcoiaz tcm,cm3 i bral po treningu oraz po polduniu w dni nie treningowe.

DT przed i po treningu DNT rano

25mg efki + 200 koffy + 450 acard przed treningiem (o ile trening nie jest wieczorem) w dnt taki zestaw z rana, mozesz dodatkowo dac w godzinach po poludniowych +200koffy

25mg efki + 200 koffy + 450 acard przed treningiem (o ile trening nie jest wieczorem) w dnt taki zestaw z rana, mozesz dodatkowo dac w godzinach po poludniowych +200koffy Słyszałem opinie, że aspiryna nic nie daje, ludzie testowali EC i ECA i wyniki takie same mieli. Dlatego wydaje mi sie, ze lepiej odpuscic aspiryne to lepiej dla zołądka. Co Ty [...]

DT 4 rano lub 4 przed treningiem , i 4 po treningu DNT 4 rano

5tab. = 10g amino :) to są duże 2g. ba w DNT rano z cm3?

w działaniu nie bedzie zadnej roznicy.. co do rozpiski, to ba dawaj tylko 5 g dziennie, krety wystarczy w dt 2x5g , dnt 5g Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-03 22:12:03

Cardio na masie musi być, polepsza ukrwienie, lepsze przyswajanie składników odżywczych, co za tym idzie szybciej nabierasz masę mięśniową. Lecz wrzuć je w dnt a nie w dt. http://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_si%C5%82owym_Przeczytaj,_a_przestaniesz.-t842126.html

dt przed treningowo shotgun+bcaa, po treningu cell+bcaa DNT rano 5g mono lub cm3