dnt

ok wiec wersja finalna: DT: przed treningiem: 5caps mono + napalm + 5caps bcaa (dac to wszystko naraz tuz przed treningiem czy np. mono 30min wczesniej?) po treningu od razu: detonator + carbo, po 30min bialko DNT mono 5caps - w porze okolotreningowej miedzy posilkami

Dzięki wielkie, tak zrobię... i tak tylko profilaktycznie zapytam: w DNT brać zwykłe xp, a nie xp energized ?...

w dnt niech bcaa nie bierze. reszta ok

jak ma to ma jak nie ma to trudno pytal o dawkowanie wiec krete bierz w dt: na czczo i po trenie i dnt: na czczo tylko, gainera wedlug brakow w diecie ale jak nie masz to najlepiej rano albo po treningu do 30 min reszty nie wiem jak pomoglem daj soga Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-10-07 18:05:54

bierz DT:5g na czczo 5 po trenie DNT: 5g na czczo tribusteron out stickemup co ty z tymi sogami walisz ten tekst w każdym poście BANA powinieneś dostać Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-07 18:34:50

BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed przed treningiem GLUTAMINA - ogólnie zbędna ale jak już to 10 g przed treningiem np KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT WITAMINY - porcja do sniadania ZMA - przed snem porcja ( chela cynk i mag b6 razem ) OMEGA-3 - ok 3g epa&dha dziennie

witajcie za kilka dni zaczynam cykl taj jak wyżej napisane i mam jeszcze jedną rozpiske jak brać DT 5g Mono rano 5g CM3 przed treningiem 5g Mono po treningu DNT 5g Mono rano na czczo 5g CM3 w porze treningu który sposób dawkowania będzie lepszy ? prosze o podpowiedzi bardziej doświadczonych

a jak się stosuje tą creatine magna power, ile tabsów dziennie? a i czy codziennie tyle samo czy w dni nie treningowe zmniejszamy dawkę-powiedzmy przez pół. Z tego co gdzieś przeczytałem to 6 tabsów dziennie.Jak w DNT tyle samo to lipa bo opakowanie starczy na 3 tygodnie:/

DT: rano 5g KA przed treningiem 15 nitro 2 DNT: rano 2-3g KA po poludniu 2-3 g KA KA zmienilbym na mono

a może być tak ze w DNT rano porcja KA 5g , a po 5 godzinach przed posilkiem nitro ?

Ja np mam tak, laduje najpierw mono, daje bete alanine przed i po treningu i w dnt, 3g cytrulina+3g aakg(ladnie spompowalo, inaczej niz na samym aakg) jak sie naladuje to dam okolotreningowo stack uns(po ttreningu tylko) i pod konec cyklu bcaa na trening, oczywiscie wey i dieta jest, bez jedzenia nie ma co sie bawic w takie rzeczy, co nie :) Co do [...]

ok tak zrobie, bede bral tak jak w DNT. dzieki wielkie.

gainer i białko według braków w diecie, kreatyna DT 5g rano 5 po trenie, DNT 5g rano, jeżeli chodzi o ten Alpha Solid to moim zdaniem patrząc po składzie to raczej przed snem ewentualnie w DT przed trenem, ale nie powiem dokładnie bo nie znam tego i nie stosowałem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-23 12:42:06

ja bym zmniejszył ilość w DNT

DNT 5 gr, mono styknie wiencej nie potrzebujesz

bierz tak: DT:rano lub po treningu 5g mono przed trenem porcja nitroII DNT:rano 5g mono

DT: stack przed, BCAA przed i po (albo tylko przed) DNT: mono na czczo, w DT też może być

DT: 4 kapsy rano i HP przed treningiem, BCAA 1g na 1 kg masy ciała przed i po treningu DNT:4 kapsy rano Przyrostów zycze i wesołych:)

DT: rano 2kaps mono, przed treningiem hp, po trening bcaa 1g na 1kg masy cala z 2kaps mono DNT: rano pol miarki hp+2kaps mono, popoludniu tak samo jak rano pozdro

a mam pytanie bo DNT dobrze bedzie z tą kreta (odpowiednie ilości) a w DT w hyper shocku i anabolic halo nie wiem ile tych kreatyn jest.. może trzeba też dodać coś przed czy po treningu tego TCM ?