dnt

10g dt i 5g dnt To by zbankrutował raczej jak opakowanie ma ok 50 g Jak Ci wychodzi 2 i 3/4 to weź 3 mairki

cp i cm3 cp przed treningiem cm3 po w dnt cm3 rano pzdr

No panowie ale rozwineliście mój temat , teraz już wiem że aero po treningu, a w dnt może być rano ?

robilem cykl na tcm+cee wrzesien ubieglego roku diety brak wiedza taka sobie podejscie do treningu? tez takie sobie, choc przynajmniej bylo sumiennie efekty bdb Wracam obecnie do takiego cyklu teraz + Shock poczatkowo mialem male problemy z zoladkiem po porcji TCM w DNT naczczo przeszly po 1 tygodniu kolega ktory robil rownoczesnie cykl na tym [...]

mozesz. DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja HP DNT: rano 5g mono gainer wg. braków w diecie, jeżeli nie bedzie to jest zbędny.

ja brałem w przed karzdym treningiem i po no i rano a w dnt to tylko rano i po południu ja tak przynajmniej brałem

DT: 3 kaps rano 3 kaps przed treningiem 3 kaps na noc DNT: 3kaps rano 3kaps na noc ale to zalezy od masy ciala

3-6g ed dajesz np. 3g w dnt dt 2x3g przed i po treningu

Bo k***a wiesz bd musiał dokupić jak coś bo mam tylko 400caps a to na 10tyg mi nie starczy a powiedz mi tylko jeszcze o dawkowaniu w DNT rano i miedzy posilkami po 5g czy jak ?

w DNT ja tylko rano 5g brałem

Czyli w DNT rano 5g a w DT 5 rano i 5 po treningu ?

A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. No i po co robi się cykle, organizm nie przyzwyczaji się do kreatyny, tylko nie będzie mógł jej więcej magazynować w mięśniach. Czyli można jechać mniejszymi dawkami po cyklu, aby utrzymać naładowanie mięśni kreatyną.

Trzymaj się raczej tych 0.03/kg, ale tak jak Nitro napisał też będzie ok, czyli 5g dziennie. W DT przed treningiem, w DNT rano.

Giecik, nie 6+7tyg :D. Chodzilo mi o to ze caly cykl trwalby 7tyg, tyle ze 1 tydzien byl bez CP :). A dawkowac chcialbym tak: DT: rano na czczo 9g CP przed tren 9g CP DNT: rano na czczo mono 5g w godzinach treningu 9g CP Co o tym myslicie?:)

dt i dnt po porcji rano i po treningu

dt po 5g 30min przed sniadaniem, odrazu po treningu dnt 5g 30min przed sniadaniem starczy

Kreatyne dawkuj tak: DT: * 5g mono rano na czczo, * przed treningiem jabłczan, 4 kapsy, * po treningu 5g mono, DNT: * rano 4 kapsy jabłczanu, * po południu 5g mono, Mass XXl i Ostrowie dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, białko możesz też dać przed snem, dokupić możesz Omege-3, witaminki, np. Multiple Sport, ewentualnie Carbo i [...]

bcaa w DNT strata supla.

DT: porcja pumpa przed treningiem, 5g mono po trneingu (i tu bym ew. to dextro wrzucił) DNT: 5g mono rano

DT rano 5g mono , przed tren porcja HP, +ew po tren z 3g mono DNT rano 5 g mono Tak leciałem 2 cykle na mono +HP i wlasciwie z obu zadowolony (z tym ze nie zauwazylem wlasciwie roznicy pomiedzy dodaniem tych 3g po tren i nie dodawaniem)