dnt

btw, przeczytaj ten art. Bo BA trzeba dawać w dawkach rzędu 6g w dt i 3g w dnt. Najbardziej ekonomicznie jest kupywać BA powder czyli w prochu (firmy XXL nutritrion czy primaforce).

beta alanina 3-6g dziennie nitro przed treningiem 20-30g clout po treningu i w dnt

moze byc rano z cloutem,w dnt nie trzeba nitro mozesz zrobic np rano i przed treningiem albo przed i po

DT przed treningiem nitro +3g beta-alaniny po treningu clout + 1,5-2g beta alaniny (clout ma jej 1600mg) dnt clout + 2-3g beta alaniny

mozesz dokupić mono na dnt wyjdzie taniej a efekty podobne

Dziś kurier przywiózł paczkę z suplami. Domówiłem Mono Dymatize micronized. Mam nadzieję, że to jako tako dobra kreatyna. Zamiast clouta w DNT dawać będę mono. Cykl troszkę się wydłuży. Po cyklu napiszę jakie przyrosty, samopoczucie i siła ...

mono, wszystko jedno jakie, najlepiej takie gdzie jest najwiecej za niską cene. W dnt 5 kapsów rano, w dt 5 rano i 5 przed treningiem

czyli w DT: rano i przed treningiem, w DNT: rano. ok?

moglibyscie jeszcze napisac jak w tym przypadku najlepiej to łączyc w DNT?

W dnt DAJ 5G MONO

Tak tak oczywiście, dieta to praktycznie bez większych zmian od rozpoczęcia teścia - rotacja między DNT a DT , teść leci w stałej dawce ponad miesiąc więc już się trochę rozkręcił %-), po to zabawna bo jestem fanem zabawnie niskich dawek żeby próbować wyciągnąć z nich jak najwięcej %-) i po to żeby jak wyszło że to jednak mietek to żeby problemów [...]

No i nie dawaj tyle aero daj jakieś kompleksy/interwały/sprinty i obniżaj pierwsze kalorie w dnt.

Siema. Mam takie pytanie odnośnie supli: Posiadam mass up gainer activlab, bcaa 1100mg olimp(kapsułki) i Olimp Creatine Mega Caps 1250. Dostałem to od kolegi i nie powiedział jak to się dawkuje, jest napisane na opakowaniu ale chce dokładnie wiedzieć. Kiedy to brać? Pozdrawiam Zły dział? Proszę o przeniesienie ;) skoro nie wiesz nic na temat [...]

DT: Na czczo/po śniadaniu 5g oraz 5g po treningu DNT: 5g na czczo/po śniadaniu Tak to wygląda.

10 g w treningowe wystarczy :-)) Przedtreningowo lub w trakcie :-)) w DNT nie musisz wrzucac

wrzuć jedną porcję w porze przedtreningowej, drugą bezpośrednio po treningu. w dnt jedna porcja rano styknie

ja z nitronium i tri anabol bralem w dnt tylko mono a w dt rano mono i po trenigu tri zalewalem i elegancko, super sprawa :)

bierz 10g w dt i 5g w dnt, chyba że rozważasz stałą suplementacje kreatyną to 5g codziennie.

redweilera tylko wiadomo przed treningiem ale z tym amino mam problem nie wiem jak go wdrążyć i czy jest sens wpakować w to wszystko jeszcze kreatyne ? przed treningiem bym jej nie brał bo jest w redweilerze tylko po a w dnt tylko rano ?

amino bym w ogole darkowal, wrzucisz jak bcaa sie skonczy kreatyna w dnt rano, dt po treningowo