dnt

zdania są podzielone, jedni radza brac kreatyny przed i po trenuingu, inni - w wiekszych odstepach czasu. ja bralem tak i tak i nie widzialem roznicy, czyli moim zdaniem mozesz brac albo rano albo po treningu. w DNT wystarczy jedna porcja 5g mono.

DT storm po MT DNT rano 5g mono

DT to dzień treningowy DNT to dzień nie treningowy kolego.

A jak dawkujesz w DNT? W DT moze byc. Choc ja wzilabym 4 - 5g KA na raz albo rano albo po treningu A to uczucie jest po HP - zawiedzeczasz je beta-alaninnie, minie Ci po kilku dniach.

moim zdaniem porcja hp zbedna w dnt, juz jak tak bardzo chcesz cos brac to moze lepiej druga porcje KA. np 2x3 gramy KA. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-09 00:32:16

IMO niepotrzebne takie laczenie. Zakup nitroII+mono/jabłko czy obojetnie, jaka forme kreatyny i lacz: DT 5g krety rano porcja nitro przed treningiem DNT 5g krety rano I wyjdzie rownie dobrze cenowo. Nitro mozesz zamienic na CP i juz.

Samo mono wystarczy, ew mozesz wziasc XP (CP pobudzenia nie da - wierz mi ) DT:XP przed 5g mono po treningu DNT:5g mono rano Zawsze korzystniej jest dawac kreatyne okołotreningowo.

rano mono przed trenem noxplode dnt tak samo jesli masa to amino zostaw na potem tauryne do mono mozesz dorzucac 1,5-3g

przedstawie swoją propozycję, nie wiem ile ma trwać test więc moja rozpiska będzie na możliwie długą suplementację DT mono na czczo (5 g) amped NOS przed treningiem (porcja) gainer (po treningu) białko (wedle zapotrzebowania) glutamina (5 g po treningu i 5 g na noc) DNT amped NOS na czczo (pół porcji)+ (2,5g) monohydratu glutamina na czczo (5g) [...]

Co myslicie o takim dawkowaniu ? DT przed tren. SAW + 2g BA podczas treningu 10g BCAA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA

bcaa możesz dać przed treningiem BA w DNT daj również 4g

przydałaby się rozpiska diety. bo jeśli realizuje całe zapotrzebowanie, to białko i węgle zbędne. kreatyna standardowo: DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano bcaa około treningowo w ilości 1g/10kg masy ciała nie wiem co ma wspólnego bcaa z witaminami

DT przed treningiem 5g mono+15g bcaa xtra, na treningu bcaa 15g, po treningu cyto DNT rano 5g mono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-31 21:18:42

BCAA dobry wybór polecam w proszku w kaps. za dużo łykania i drożej wychodzi przyjmuj przed lub w trakcie treningu w ilości 1g BCAA na 10kg masy ciała czyli 6g u Cibie jeżeli aeroby masz bezpośrednio po siłowym to wypiłbym przed areo porcję w DNT nie pij wcale tanie i sprawdzone http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dla Ciebie [...]

183 cm, 82kg, bf ok 16%. Staż 2 lata. trening to FBW i afterbuffing. Aero w DNT.

Potrenuj po przerwie z 4 miesiące bez suplementów. Później możesz kupić kreatyne np vitalmax, universal. W dt 5g rano 5g po treningu w dnt 5g rano

dt rano cm3 nox przed treningiem cell mass po treningu dnt 4kaps cm3 i styka

j/w Remik Rób tak żebyś miał w DT 10g. a w DNT 5 g. kreatyny ;-)

Dt: rano - cp przed trenem - xp Dnt: rano - xp w porze trenu - cp

nie szkoda cp w DNT .