dnt

Możesz robić po treningu siłowym ~20 min albo w DNT 40-60 min, raz/dwa razy w tyg. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 19:52:15

ale biegac w dnt czy po treningu?

W DNT, najlepiej po posiłku zdr

Jak juz tak chcesz kompinować i mas za dużo kasy to tak: DT: rano storm, przed trenem Xplod, po xpand DNT: rano xpand, po poludniu storm, ewentualnie wersja ekonom, rano storm lub xpand.

ja lubie co 2 dzien codziennie to hunia no chyba ze w weekend bo jestem <rozluzniony> to tak wyjdzie- w dnt

Jak masz więcej w portfelu to wal więcej stacków jeśli nie to około treningowo wrzuć stacki - przed , po treningu - a zwykłe pojedyncze formy w DNT rano, popołudniu.

w dt 10g / w dnt 5g

DT:Nitro przed tr 30g, po treningu 5g mono DNT:5g mono z rana Tyle.

Bez sensu brac Nitro w DNT, pozatym długosc cyklu jest IMO beznadziejna, 6-8 tyg optymalnie 4 tyg to za krótko.

Według mnie powinno to wyglądać tak: DT (siłka): * rano na czczo 5g. mono, * przed siłką porcja Schock'a, * ewentualnie po siłce 5g. mono, DNT (SW): * rano na czczo 5g. mono, * po południu 5g. mono. Gainera dodawaj do nieco uboższych posiłków oraz możesz ewentualnie po treningu.

Nie:) mam inny pelnowartosciowy posilek przed treningiem, a z tym mono od rana sugerowalem sie opisem producenta ktory niby zaleca rano brac. Wiec reasumujac, DT- shock przed treningiem, po treningu mono. DNT- rano i po poludniu tylko mono?:) pozdrawiam i dzieki za odp

jako ze nei bylo Blacka to kupilem tego zwyklego tribulona 60 caps na probe..najwyzej dokupie.. Jak to brac?? w DT 1 tabl 30 minut rpzed treningiem i 1 tabl przed snem z 30 minut?? w DNT 1 tab 30 mnut przed snem?? hm czy moge przed snem bezposrednio brac?? Moze ktos ogarniety kto bral napsiac jak najbardziej optymalnie to brac:)

Niesądze żeby az taki wielki wpływ a szczegolnie na bol nerki miala kreatyna ja bym szukał powodów gdzie indziej a co do dawkowania to standardowe to 5g DNT 10gDT

Po co Ci tyle porcji kreatyny ? Spokojnie w DT wystarcza dwie a w DNT jedna

DT rano 5g mono+5g gluty, przed treningiem bcaa, po treningu bcaa+10g gluty+5g mono, przed snem 5g gluty DNT rano 5g gluty+5g mono, przed snem 5g gluty

creta2x5gr w dt 5gr w dnt,bialka przy brakach w diecie,gainer tez ew.po treningu,bcaa i gluta przed i po trningu,witaminy rano,krea alka-nie bral bym

Amentoris - Dzieki wielkie za odpowiedz! Wybacz, ale nie chodzilo mi, ze po kawie mniewam problemy ze snem, ale jak kawka to tylko z rana :) Nie preferuje pic jej w pozniejszych godzinach. Wolalbym jakis suplement. Tak, wiec co polecilbys ? Tylko wlasnie nie za drogo. Co do cynku i magnezu to mysle, ze przydaloby mi sie na lepszy sen + bcaa tak [...]

Obojetnie czy w DT czy DNT ? BA 4g przed treningiem, DAA 3g na noc, vit B6 300mg ? tak ? czy tylko w DT brac? Jaka polecacie Vit B6 ( na studencki portfel i ile kosztuje)?

na sen ZMA. faktycznie wiecej niz 10g mono nie ma sensu. DT 5g przed treningiem ,5g po DNT -5g rano, 5 g miedzy posiłkami Ja nitro daje 30g przed treningiem Zmieniony przez - yad w dniu 2011-04-09 20:33:51

Czyli w DT jedną przed śniadaniem, a drugą po treningu ? Musze odczekać ileś aby zjeść albo wziąć po treningu? W DNT mam wziąć też po Aerobach czy przed ?