Crea x3 400g

Witam, mam pytanie zakupiłem tą kreatyne: https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html  na opakowaniu pisze, że trzeba brac 3g dziennie opakowanie ma 400g więc wychodzi ok 4 miechy brania a to za dużo, więc zacząłem brać trochę większe dawki cała łyżka stołowa ok 6g, wczoraj dostałem takiego bólu prawej nerki, że nie mogłem z łóżka się ruszyć czy to może być od większej dawki krety niż powinno się brać? Kiedyś też miałem taki ból nerek ale prawdopodobnie mnie przewiało na moto teraz ten powód odpada bo moto stoi od miesiąca zepsuty w garażu, będę mega wdzięczny za pomoc robię teraz tydzień przerwy z siłką ale po tyg znów zacznę brać krete i pytanie czy te dawki mogą być czy lepiej brać tyle ile producent zaleca? Pozdrawiam :)

Niesądze żeby az taki wielki wpływ a szczegolnie na bol nerki miala kreatyna ja bym szukał powodów gdzie indziej a co do dawkowania to standardowe to 5g DNT 10gDT

Mimo to ze na opakowaniu pisze 3g dziennie i nie przekraczac zalecanej dawki?

Nie szukaj problemu w kreatynie a zrób sobie podstawowe badania. Ból wcale nie musi pochodzić od nerki .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-05-28 13:34:23

jw problem moze lezec np po stronie kregoslupa i ucisku na nerw przez krazek
sam tak mialem, zablokowany L2 i bol nerek

Lekarz sprawdzał mi nerki jak mnie poklepał po prawej to z pozycji stojącej klęknąłem i miałem uczucie pełnego pęcherza mimo to, że mi się nie chciało do WC a jak już poszedłem to swędzenie i pieczenie przy końcówce :( dziś jest w porządku ale jeżeli ten problem nie jest spowodowany wyższą dawką krety to ok zrobie badania :)

A mam jeszcze jedno pytanie bo chciałbym szybko wrócić do treningu bardzo nie wskazane jest zacząć np od środy czy piątku po takim bólu?

Konsultuj to z lekarzem . Zapewne zlecił Ci wykonanie stosownych badań