dnt

wałkowane było 1000 razy w dt 5g z rana i 5g po treningu dnt 5g z rana

a co myślicie jak bym dorzucił pół porcji w DNT w czasie około treningowym a z rana bym brał CytoCell (1 miarkę a w niej 5 g mixu kreatyny)???

Aha. Oczywiście w DT zwyżka węgli a w DNT spadek węgli.

Cel: budowa ciała - czyli masa. Sprecyzuj określenie "własna dieta" ile masz w DNT i DT Wegli, bialka, tluszczy. Jak wygląda Twój plan treningowy?

Możesz tak brać DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu Pozdro Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-16 19:05:35

nie ma sensu brać wiekszych dawek niz 1mc z rana 1 przed 1 po i przed snem w DT DNT - 1 rano 1 w dzien Była juz o tym mowa nie raz. chodzi mi o hmb oczywiscie Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-07-29 17:27:54

Ok to wrzuce 5g dziennie kretki - po treningu w dt, w dnt rano 5g.

5g kreatyny po treningu daj bezpośrednio nie 20min po. W DNT 5g rano wystarczy ( np z śniadaniem )

DT 4 kapsy mono z rana 5 kapsów tcm po treningu DNT 4 kapsy mono z rana mozna ale nie konieczne 4 kapsy tcm w poże okołotrenigowej

przed treningiem ok 30 min, po trenie bezpośrednio, w DNT jak masz braki wegla to w zależności od diety,ale lepiej do tego gainera wtedy kupić

[...] zrobic redukcje zamiast masowac? chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie/sylwetce? co do supli to T 100 bierz wg zalecen producenta, krete dt 10g podzielone na dwie porcje , dnt 5g , z tym ze malo tej krety masz, jak ma to byc porzadny cykl to bedziesz musiał dokupic jeszcze, tauryne mozesz dawac przed treningiem np.razem z kofeina jezeli [...]

dt-rano dominator, przed treningiem no-x, po halo. dnt-tylko dominator.

No xplode nie musisz brać w cykl to fajny booster, anabolic halo stak, dominator chodzi o tą kreatynke tak? Jak tak to rozpisałbym to tak DT Rano dominator 4 capsy przed treningiem xplode po treningu halo W dnt sam dominator ew + halo. po co Ci Xplode w nietreningowy, zaduzo masz to wyslij mi ;)

Szkoda marnowac XPLODA na dnt, napewno Ci sie przyda jeszcze, daj wtedy tylko krete Pudziana 5g rano i jest git.

Co ty tak wydziwiasz DT: 5G powera, przed treningiem no xplode po halo DNT: 5G powera .

zmniejsz białko w DT i DNT, podbij tłuszcze i nadal obserwuj

w DNT daj tylko 5g mono, i starczy

TomQ-MAG a Ty jak robisz cykle kreatynowe to w DNT przyjmujesz tylko 5gr ?

Ja tam twardo w DT 10g krety + 2-3g z noboostera, w DNT 10g

po nitrobolonie sie nie tyje. ten o ktorym Ty piszesz to no-booster, czyli srodek przedtrenigowy ktory poprawia komfort treningu. bralbym go wiec tylko w dni treningowe, tylko przed treningiem 8 - 10 capsow w porcji. (ewentualnie - kilka capsow jeszcze po treningu). jesli chcesz polaczyc z kreatyną, to musisz jej jeszcze dokupic. wtedy dawkowanie [...]