dnt

DZIEŃ 16.11.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/11/16/f3a55aa824234d46ae07425d244b0ab0.jpg /SFD/2016/11/16/e53b321bd36842d4ab0a9331ec7042ec.jpg OGÓLNIE Dzisiaj trochę słodkiego, zdjęcia nie robię co by nikogo nie pokusiło :-D

DZIEŃ 04.12.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/12/4/477a651170a6417db2c1131aca520777.jpg /SFD/2016/12/4/8c4281aeb97a4b4bb086836ef3a93a99.jpg /SFD/2016/12/4/d908f9f82ea54630805e25eb95c3adf9.jpg Dzisiaj to co miałem ochotę, to zjadłem :-D Posiłki na jutro już też gotowe bo jadę na uczelnię.

DZIEŃ 11.12.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/12/12/115d3f5b488c41bfa9becfde8f06a6e0.jpg /SFD/2016/12/12/ec63feadca53410493fb96f1a47c504a.jpg /SFD/2016/12/12/3b9307c9f0e0428c9b69be5d87e12eef.jpg

DZIEŃ 14.12.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/12/14/26e8b3ba592c4584a7031bcd398f09ae.jpg /SFD/2016/12/14/896398f96da344fc9f89f680cabf8cd7.jpg /SFD/2016/12/14/adbc882fee694e1abfdb7e4c8a3b3974.jpg OGÓLNIE No i fota z wczorajszego treningu /SFD/2016/12/14/83ad64f8bf2549e896ba32f13aac2150.jpg Dzisiaj też byłem na rozmowie o pracę, będę znowu pracować na [...]

DZIEŃ 17.12.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/12/18/0d417d9098dc4c0fb4d7545c2e457f79.jpg /SFD/2016/12/18/2069cfed163a45299e94a81900c359f8.jpg /SFD/2016/12/18/c6c2df74578a4e30b44148ee8cb1b935.jpg /SFD/2016/12/18/d539dbddd8b24fd8ad7feb2cf92aef66.jpg OGÓLNIE Post za wczoraj bo nie było czasu wstawić. Jak widać poszalałem :-D Za to dzisiaj postaram się [...]

DZIEŃ 29.12.2016 DNT Trening pominięty, nie widzę celu w ćwiczeniach świeżo po gorączce, a mięśnie dalej czuję obolałe. Albo zrobię jutro albo dopiero w nowym roku - jeszcze nie wiem, zależy jak jutro się będę czuł. Jak mięśnie będą obolałe tak jak dzisiaj to ciągnę dalej przerwę. ŻYWIENIE Kcal nieco wyżej niż zwykle, głodny po wczorajszej [...]

DZIEŃ 03.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/3/e5f4535beef5476a84f4fcec72d69178.jpg /SFD/2017/1/3/dc52e21684c2416b97e33e1004ac6526.jpg

DZIEŃ 06.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/6/e4df1a8927e04c9c99b3623ee51ab4e1.jpg /SFD/2017/1/6/4820ba0f6e2b4abb8aa3b6140dba00c5.jpg /SFD/2017/1/6/5a45ccde216543b68f155e15fd7a8a34.jpg /SFD/2017/1/6/c0e43dbcee4143dcb9ac0d63ddaeb05d.jpg

DZIEŃ 13.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/14/3ee24e211d4e477c8145e87301693b16.jpg /SFD/2017/1/14/e471d8133f1a4b15a8fbb3ccbe9295ff.jpg /SFD/2017/1/14/b07bd58ec0354070a339560aaaeded81.jpg

DZIEŃ 14.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/14/15ef6a64085649e5973cd83b9d814f6f.jpg /SFD/2017/1/14/024444f0aade4ac1918d84424f71fcd5.jpg OGÓLNIE Wczoraj i dzisiaj w pracy po 8h. Ale jak widać im mniej mam wolnego czasu tym lepiej jem bo muszę przygotować posiłki wcześniej. Wnioski? Więcej się uczyć i więcej pracować :D

DZIEŃ 24.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/24/0889dcdf2bec467499aa06f370d0470d.jpg OGÓLNIE Sesja sesja sesja. I nie ma czasu gotować. Ale na jutro już bardziej wartościowe produkty.

DZIEŃ 02.02.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/2/2/4de49934a4f2440bbba8354b424ff8c4.jpg /SFD/2017/2/2/25f0800f983c434e9f0f5c684832f2ac.jpg /SFD/2017/2/2/9fd4efb89f0a4401bf76d69d11348f87.jpg /SFD/2017/2/2/fe9d83cf76ef4a2781973e6fa99a0045.jpg /SFD/2017/2/2/a3cdfb3a09bf4dce8cf6101a6724cd4b.jpg Pojedzone w sphinxie po sesji :D OGÓLNIE A tutaj fota dziary, [...]

DZIEŃ 03.02.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/2/3/a5538f2f0a4541149486f64454e7d4df.jpg /SFD/2017/2/3/2081242265e7451c8adf88c7a94c56cc.jpg OGÓLNIE Dzisiaj mało tłuszczów, ale jutro nadrobię bo właśnie smażę łososia do pracy ;)

DZIEŃ 04.02.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/2/4/808869c30038472c9846f65ba0f9bc84.jpg /SFD/2017/2/4/f1168bc2ecd64605b215e741cd935b08.jpg

DZIEŃ 18.02.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/2/20/2f1ebf6980974f78a3982cc6908247c3.jpg /SFD/2017/2/20/9672528ba40040339a9870f7d7b7aa2f.jpg OGÓLNIE Ostatnie pozycje z tabeli szacowane, byłem na imprezie firmowej, catering dietetyczny. A dzisiaj lecimy na trening ;)

DZIEŃ 25.02.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/2/24/cbaadb3842cc4463a6fa3d4c01ec8e45.jpg /SFD/2017/2/24/510676224e48428a9b6074b89a9d82a2.jpg OGÓLNIE Post za jutrzejszy dzień :D Jedzenie już gotowe więc pomyślałem dlaczego by nie wstawić. Jutro bez treningu, praca na 9 godzin i lecę do kina :-P

DZIEŃ 03.03.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/3/3/5afeffb3fed44d2a9da7b599f5eeb64e.jpg /SFD/2017/3/3/bbafda7fed9a4a67a0dd1d13319dc42c.jpg /SFD/2017/3/3/adfa776e24ef439da9514fdf85e7e235.jpg OGÓLNIE Posiłki dają coraz większą satysfakcję, ale powoli też zaczynam czuć niedosyt - po prostu z chęcią zjadłbym coś więcej :D Ciężary na całe szczęście stoją w [...]

DZIEŃ 04.03.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/3/5/309aeff153c34d4b993fac49c93aa4e0.jpg /SFD/2017/3/5/65acab7762f741d98e1ae6dbc8bd31c3.jpg /SFD/2017/3/5/ed71a0e21dc94ee78f04a5fa83432433.jpg OGÓLNIE Nie planowany cheat meal :-D po pracy było 1600kcal, drugie tyle wleciało po. Ale też duża aktywność. Waga rano na czczo 70,2. A post za dzisiaj postaram [...]

DZIEŃ 15.03.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/3/17/221c6a5c505149ca99cbadb0368de03c.jpg /SFD/2017/3/17/b4a8c325491347389bc5c2e0661692d8.jpg OGÓLNIE Post za wczoraj. Trening przeniesiony na piątek z powodu studiów.

DZIEŃ 18.03.2017 DNT Basen - 50 min pływania ŻYWIENIE /SFD/2017/3/21/1d92e35a2d9344c08896f930bbf094d8.jpg /SFD/2017/3/21/d98d7d9142e74bd99ca30bae048a631c.jpg Dodatkowo jeszcze po 22 wleciało 200g baraniny, średnia porcja frytek i dużo surówki. Samopoczucie od razu lepsze. Zmieniony przez - Abiz w dniu 2017-03-20 10:56:12