dnt

DT rano 3k TCM przed treningiem KO wieczorem 3kTCM DNT rano 3k TCM w porze treningowej 3k TCM

Ja lece teraz na takim samym cyklu i laduje w DT Rano Cm3 i przed treningiem KO, a w DNT rano jabłko i w porze treningu KO, tyle ze mam zamiar dokupic jeszcze jedna puszke KO

DT: 5g mono rano na czczo 5g po treningu DNT: 5g mono na czczo a WPC to wg. brakow w diecie np. po treningu/na noc etc..

10g w dt /w dnt 5g-10g

Raz jeszcze. Kreatyna DT: 5 g rano 5 g po treningu DNT 5 g rano. AAKG tylko w DT przed treningiem.

Cp na czczo mono po treningu/o tejporze co trening ew. odwortnie bez kombinacji i rozdrabniania na dt i dnt :/

woda ktora stracimy podczas treningu a w czasie ktorego ja pijemy sie nie liczy ! nie wiecie ? czyli te 1,5 litra podczas treningu to nic, przynajmniej litr mozna odjac edit. 500g z viatala starczy spokojnie na 8 tyg i wiecej systemem dawkowania : w DT 10G (2x5g) i w DNT 5 g (1x5g) ja bym jednak preferowal we wszystkie dni brac sx5g czyli [...]

DT: Porcja super pump przed treningiem po treningu 5 gram kreatyny. DNT: 5 gram mono o obojetnie jakiej porze

DT rano 9g , przed treningiem 9g DNT rano 9g, w czasie trena tez mozesz brac 9g (wtedy starczy na 7 tyg.) Pełna miarka = 9g

DT 5 g rano 5 g po trenie DNT 5 g rano

1 dt 10g dnt 5g 2 to już zależy jakie masz braki w diecie, bez różnicy po czy przed 3 zle nie wybrałeś

z serii jest sporo produktow.. ten ma przedtostek PRE a nie POST wiec zakładam ,ze przed .. :D .. w sumie nie jadlem to co do samego dzialania sięnei wypowiem.. ale nie masz nic .. same mixy :D .. no ale wiesz co robisz.. dawkuj tak zeby wyszla 10g w DT i 5g w DNT ... i bedzie .. "norma"

nie ma sensu w dnt. Łykaj tak, żeby wyszło 1g bcaa na 10 kg masy ciała w jednej porcji.

Zrezygnuj z HMB, bo to środek do stałej suplementacji .. proponuje taki cykl 300g jakiegos Mono + 300 kapsów TCM i bierz DT : 5 kaps. TCM rano na czczo 5g mono po treningu DNT : 5g mono na czczo 5 kaps. TCM po południu w porze treningu bedzie good, pozdro Zmieniony przez - rookie91 w dniu 2007-08-23 11:55:42

Skerx to ile gluty przypada na kg masy ciala rozumiem ze bcaa nietrzeba brac w dnt? Prosilbym o wypowiedz tez jakiegos speca

dalbym w dt ok 10-11g cp przed trenem, po 5g mono w dnt mysle, ze 5g mono rano starczy, ale jak masz na tyle to pozesz drugie 5g dac w porze treningu

w dnt starczy 5g kreatyny. Czy to bedzie mono czy porcja cp to juz twoj wybor, zdr

dodaj jeszcze 5g mono w dnt

dokładnie daj w dnt 5g mono na czczo i 5g w porze około treningowej

Czyli dać w DT 11g CP przed treningiem i po 5 mono + carbo a w DNT 5g rano i będzie gitara ? Zmieniony przez - Mocny_1968 w dniu 2011-12-13 20:50:50