Cell pump + mono + carbo

Witam
Zaczynam następny cykl kreatynowy mam do dyspozycji CP(665g) mono(500g) i carbo(1kg) ale carbo mogę dokupić bo to grosze.

DT
Rano 5g mono
przed treningiem 9g cp
po treningu 9g cp + carbo 50g

DNT
Rano 5g mono
w porze treningu 5g mono czy 9 g cp ??


Jak wy myślicie dobry cykl ?? Jestem otwarty na każdy inny pomysł .

dalbym w dt ok 10-11g cp przed trenem, po 5g mono
w dnt mysle, ze 5g mono rano starczy, ale jak masz na tyle to pozesz drugie 5g dac w porze treningu

w dnt starczy 5g kreatyny. Czy to bedzie mono czy porcja cp to juz twoj wybor, zdr

dodaj jeszcze 5g mono w dnt

Pandzimson masz na myśli 5g rano i 5g w porze treningu ??

nie mam pojecia skad wzielo sie to 5g w porze treningu w dnt
w dnt 5g starczy,nie kombinuj

lukash_g

dalbym w dt ok 10-11g cp przed trenem, po 5g mono
w dnt mysle, ze 5g mono rano starczy, ale jak masz na tyle to pozesz drugie 5g dac w porze treningu

Najlepsza opcja.

dokładnie daj w dnt 5g mono na czczo i 5g w porze około treningowej

.

Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-12-13 20:38:14

Czyli dać w DT 11g CP przed treningiem i po 5 mono + carbo
a w DNT 5g rano i będzie gitara ?

Zmieniony przez - Mocny_1968 w dniu 2011-12-13 20:50:50

tak