dnt

polaczenie ok dt 4kapsy rano krety i 4 po treningu bcaa(jesli kaps) to 20 przed i po treningu bcaa(jesli proch) to 10-15g przed i po treningu dnt 4kaps krety

Gainer wg braków w diecie. DT: kreatyna 5g przed treningiem i 5g po treningu lub rano, BCAA 1g/10kg masy ciała, glutamine dałbym przed snem z 15g. DNT: 5g mono rano, BCAA jak masz dużo to jedna porcja j/w lub w ogóle, gluta j/w. Cykl około 6tygodni.

Masz kilka wyborów dawkowanie kreatyny . Z czasem wybierzesz najbardziej odpowiednia dla siebie . 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: [...]

DT:5g tcm rano, porcja hp przed treningiem DNT: 5g tcm rano lub porcja hp kombinacji moze być wiele zdr

nie, nie jetem pewny - Boże widzisz i nie grzmisz dawkowanie ci rozpisalem ogólnie rzecz biorac starczy jak bedzie w DT 10g kreatyny a w DNT 5g zdr

witaj Patryku. mozna stosowac lacznie wszystkie wymienione przez Ciebie suple, nie ma przeciwwskazan, nic ze soba nie koliduje;-) DT nitro+bcaa przed treningowo, po treningu BA+kreatyna DNT kreatyna+beta alanina i starczy 3 miesiace bedzie OK, taki okres nie bedzie szkodliwy dla osoby zdrowej fizycznie.

duzy storm - rano i po treningu (DNT rano i po kilku godzinach kolejna porcja, ewentualnie tylko jedna porcja rano) bcaa - przed i po treningu po 5 - 10g na porcje. wpc - wg brakow w diecie + ewentualnie po treningu hmb - 3 - 4 porcje na dobę, po 1 - 2g w porcji (nap rano, przed, po treningu, na noc) witaminy, omega 3 - do głownego posilku. na [...]

30 tab nie starczy ci na tydzien. DT 8, DNT 4 przy 4 treningach w tygodniu wychodzi 32+18=50 kapsow na tydzien

Jeszcze jedno w kwesti dawkowania meso przed treningiem do tego porcja cm3 i po treningu bcaa w DNT cm3 porcje z rana wrzucic czy nie ma sensu ?

przed treningiem 2 kaps CM3 + meso, po treningu 4 kaps CM3 + BCAA DNT CM3 4 kaps

skoro dieta jest to po co zaliczasz żarcie w proszku do cyklu? dt: xp rano i po/przed trenigiem dnt: xp rano

[...] to wychodze do ok 3000kcal zobacze jak to bedzie szło i zaczne recomp.Mam jeszcze kilka pytan zeby sie dobrze za to zabrac: - zaczynac od pułapu kcal na utrzymanie masy ? - robic jakies cardio? - rotacja kaloriami w dnt i tr? może na początek wejde na 50mg trenu i enan normalnie 250mg Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2015-06-29 08:09:35

animal pump + mono sam mam taki cykl we wrzesniu zrobic , juz zakupilem srodki :P a pump wystarczy jeden bo tylko przed silką go dajesz nie? bo po co w DNT przedtreningowego supla brac?

W DT: rano na czczo mono w ilości 5 g przed treningiem ok. 30 minut 4 kapsy XP W DNT: rano mono 5g, w okolicach treningu Xp 4 kapsy

w DNT daj samo mono.. :D .. ale nei wiesz co kupiles chyba i liczysz na wiele za wiele po tym suplu ^^

grinder porcja przed treningiem cm3 w DT i DNT 4 kaps rano BA 5 kaps każdego dnia, w DT przed treningiem witaminy do śniadania

DT Porcja 9g przed treningiem , porcja mono po treningu DNT porcja mono

a w dnt bcaa nie stosuj

no to juz zalezy od Ciebie ile treningów aero tez nalezałoby dorzucic w dnt masz 2 konta?

Kreatyna = w DT 5g rano (przed/po śniadaniu) i 5g po treningu. w DNT 5g rano.