dnt

moze byc, dnt 1/2 storma rano 1/2 w porze treningu , co by było ekonomiczniej

Okej sprawdzę tą kreatynę SFD. A teraz dawkowanie: Kreatyn - 10g rano w dnt a w dt 5g rano i 5 po treningu Beta alanina 4g w dt przed treningiem I Pump przed treningiem wiadomo. Tak będzie ok? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-10-07 22:25:28

kreta w dnt wystarczy jak dasz 5g, w dt moze byc jak piszesz, ba codziennie 4-5g Pump przed silka (nie wiem jaki ma sklad ale jak jest tam ba , w zaleznosci jaka ilosc to mozesz odliczyc porcje solo)

bierz zwyczajnie jak kreatynę, imo waga tu nie wiele zmienia DT: 5g rano, 5g po teningu DNT: 5g rano capsy są chyba po 1,250 więc 5g = 4 cpasy Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-08 09:10:51

DT: hp przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo hp po poludniu Następnym razem użyj wyszukiwarki.

to pierwszy stack na przetracie taki:) potem bedzie Storm+shock.A co do mojego cyklu dobrze ze mnie uswiadomiliscie bo w****ia mnie ze jak chce sie przytyc to na twarzy odrazu sie poprawia znam wiele osob co ma duza mase miesniowa a na twarz jaka byla taka jest ps jak brac Crea Shot i Jabczanem DT rano CM przed treningime Crea Shot i po Cm a w [...]

ja biore tak:dt 5 g rano i 5 gram przed treningiem dnt 5g rano i 5 po poludniu. czy to dobrze ?

każdy ma inny system ;) Ja brałem DT 5g rano i 5 po treningu a w DNT tylko rano 5g

cel postawiles sobie dosc szlachetny, bez zbilansowanej diety wrecz niemozliwy. lowickie stosujesz tam gdzie masz braki bialka w posilkach. storma daj DT rano porcje, po treningu porcje, DNT rano porcje GH porcja przed snem.

DT: Rano: 5g kreatyny Przed tren: 1-2 porcje fruction Po treningu: Porcja GM Przed snem: 4g DAA DNT: Pora około treningowa: Porcja GM Przed snem: 4g DAA Kupie okolo 300g kreatyny, w treningowe bede wrzucać z rana 5g (bo we frictionie nie wiadomo ile dokladnie tej kreatyny, pewnie jakieś sladowe ilości) a jak skonczy mi sie pucha GM (po jakichś ~2 [...]

Kreatynę z rana zwiększ do jakiś 4kaps ed chyba że chcesz lecieć na małych dawkach dłuższy czas to zwiększ tylko na dnt 1kaps t-100 to zdecydowanie za mało, bierz chociaż te 3kaps a analizując skład tak jak zaleca producent byłoby optymalnie 4kaps ed Reszta może być. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-07-06 10:25:31

Kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g NB2 dawałbym tylko porcję przed treningiem.

wystarczy, fajny cykl sie zrobi storm po treningu porcja xplode przed treningiem 1-2porcje kreta uni 5g rano i 5g przed treningiem w dnt daj rano porcje storma a po południu/wieczorem 5g mono

[...] go na samym monohydracie mega capsach z olimpa...+ gainer i bialko w celu uzupelnienia diety. ale mam problem, bo bede bral niedlugo odzywki za pkt olimpa, mam ich nawet sporo, i tak myslalem nad 2 cyklem. czy dac same mono drugi raz, czy mono + cp duzego/malego.? i jak dawkowac mega capsy? dt; 4 rano, 4 po treningu dnt; 4 rano moze tak byc?

Dt mono na czczo a przed treningiem white flood a po treningu mono a w DNT mono na czczo

Hmm.. to czyli BCAA nie brać w DNT? a jeszcze do brania ilość TSE, jeżeli nie poczuje efektów po braniu tylko 2 tabs dziennie, po jakim czasie moge zwiekszyć dawke?

trenowalem teakwon-do swego czasu ale odpuscilem z przyczyn osobistych jaki masz pas ? gdyz wielka sila wcale nie jest tam potrzebna polecilbym carbo + jablczan kreatyny (TCM) DT - 2-3 g TCM rano na czczo - 2-3 g TCM przed treningiem - 60g carbo bezposrednio po treningu DNT - 2-3 g TCM rano na czczo w tym sporcie suplementacja niewiele wniesie [...]

DT rano 5g mono, przed treningiem xplod, po treningu cm DNT rano 5g mono xploda pewnie pozniej bedziesz szamal wiecej niz 1 miarke, a CM przelicz sobie ile masz dni treningowych na cyklu i zawartosc puchy podziel na te dni by akurat starczylo ci na peny cykl bez pozniejszych resztek

Ja bym zaaplikował standardowo - tj. W DT rano 4kap, i po Treningu również 4. W DNT (sobota) tylko rano 4kap. w Niedziele 4kap rano i 4 po treningu. 10g Kreatyny dziennie wychodzi.

Co do rotacji węglami co byś polecił i jak nisko schodzić? Wszystko zamienić na tłuszcz? Wyrzucam węgle z posiłku przed treningowego, dorzucam po treningu, śniadanie bez zmian. Prawie w każdym posiłku siemię lniane(5g) + około 300gram warzyw (pomidor/papryka/ brokuły) Jak ustawić rozkład w DNT? [...]