dnt

DT:5g rno, 5g po treningu DNT:5g rano mozesz łaczyc z białkiem Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-09 00:37:20

DT: 5g kreatyny rano 5g po treningu, BCAA 1g BCAA na 10kg masy ciała DNT:5g kreatyny

DT na czczo i przed treningiem po 2 kapsy DNT 2 na czczo i 2 po południu

DT 5g mono rano 5g po treningu DNT 5g mono rano białko po treningu 1 porcja reszta według braków

Witam mam pytanie o dawkowanie spalacza black mamba dodając do tego krete jabłczan mega caps Mianowicie czy jak będę łykał 1 tabs dziennie spalacza na początku oraz 2 tabsy krety w dnt oraz 4 w dt będzie ok?z Czy jest możliwość aby do spalacza dorzucić kofeinę żeby lepiej pobudzało?Dodam że ćwiczę kick boxing

Panowie, kumpel w DNT łyka beta-alanine na czczo i mu nie służy, kiedy najlepiej brać? Poleci ktoś dobry produkt z guaraną? Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-02-25 00:07:40

wolałbym solo, bo chcę to przed treningiem łykać wraz z beta-alaniną. Jak dawkować w DT a w DNT też?

zacznij od kapsa przed treningiem, chociaż ja bym solo kofeinę wybrał, w dnt jak zamulony jesteś guarane mozesz dać z rana

kreatyna DT 10g DNT 5g Bcaa 1g czystego bcaa na 10 kg masy ciała Hemo rage przed treningowo

horsepower,mono,bcaa, dt: bcaa rano, hp przed treningiem,mono+bcaa po dnt: hp i mono rano? bcaa połowa dnia, wieczór? jak sądzicie?

Normalnie 10g w DT i 5g w DNT. W DT jedna z porcji 5g po treningu. Za mało masz tej kreatyny dokup jakieś tanie mono.

Suple ok Kreatyne dawkujesz: DT: dwie porcje po 5g w porze przedtreningowej i od razu po treningu DNT: jedna porcja 5g rano lub w ciągu dnia BCAA po treningu 1g bcaa na 10kg masy twojego ciała.

FA xtreme thyroburn. W DT 1kaps rano i 1 przed treningiem. A jak w DNT? Rano i po południu 30min przed posiłkiem jakimś? Czy tylko rano? Jak przestanę czuć działanie zwiększę dawkę.

Rano i po południu jest ok w DNT.

ogólnie to jest 2h wycisku konkretnego po którym raczej nie mam sił :), tzn ewentualnie dorzucam bieganie. Własnie zawsze się głowiłem jak to brać, przed i po czy w trakcie, bo rozpuszczałem w wodzie i tak sobie popijałem :) ale jak około treningowo lepiej to tak też będę robił :) a w DNT brać?

W DNT możesz obcinać węglowodany. http://www.sfd.pl/Oszukane_posiłki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczną-t315747.html

[...] bo po prostu mam taka tendencję. dobra, teraz czas na spowiedź. pisze na tel, więc będzie trochę nieuporządkowana. wtorek z racji natłoku obowiązków i braku zorganizowania, dnt. nawet nie zdążyłam przygotować posiłków. zjadłam tylko normalnie śniadanie, a później cały dzień na wasie, twarogu i orzechach włoskich. środa trening, lekko zmieniony. [...]

markoto, dzięki:) wiem, że wigilia, więc jakoś dziwnie będzie wyglądał wpis, ale wolę teraz:P niedziela, poniedziałek- dnt, miski zgodne z rozkładem wtorek: trening- trochę słabo mi poszło, bo po wigilii wypuścili nas z pracy i trenowałam z peeeełnym żołądkiem (nie,nie mogłam poczekać aż się przetrawi:-P) Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej [...]

:-) jestem jestem. tylko komputerek mi jak zwykle zwariował. sobota: DNT--> godzina na łyżwach, dosyć intensywana miska- czysta, ale dużo tłuszczy wpadło (coś się nie mogę zmobilizować do tej rotacji %-)) niedziela DT--> trening Dzien 2. 1. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 30kgx8/35kgx8/30kgx8 2. przyciaganie drazka wyciagu dolneg ze [...]

[...] + jakiś stretching suple: magnez, spalacz, kreatyna dieta: cheat day %-) sobota: basen, niby tylko 30 min, ale dało mi w kość suple; spalacz, magnez dieta: rozkład jak w dnt, czyli 120/50/150 btw, tak wygląda pakerka na masie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8ca5accaabe460f92f56c47419e00ac.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-01-10 19:41:07 [...]