dnt

Witam, Zamierzam wkrótcę zainwestować w kreatyne. Poczytałem trochę i spotkałem się z wieloma opiniami. Czy to prawda że kreatyne trzeba spożyć z cukrami prostymi żeby podnieśc insuline i zeby dana kreatyna odpowiednio weszła do naszych mięśni? Przy okazji też spytam podobne pytanie, jak to wiec jest z dawkowaniem, 5g rano na czczo po obodzeniu [...]

nie trzeba z żadnymi cukrami dawkowanie DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu nie musi być na czczo DNT 5g

Dzięki ok, ale na drugim cyklu kreatyny już w DNT nie bede potrzebował tej dawki 5g tak? Tak mowil zreszta michal karmołowski czy jak mu tam było :P

Witam Was. Chciałem zapytać jak mam stosować kreatynę STORMA 836g , bo nie mogę się doczytać. jedni piszą ze 10 na czczo 10 po treningu, inni ze po 5 a na pudelku chyba napisane ze tylko 10oz przed treningiem i w dnt wcale. http://www.fbb.pl/s_img//universal/storm2.jpg

cykl 8-10tyg kreatyna - vitalmax, big zone, trec(tak naprawdę bez roznicy, byle firma była znana) dawkujesz 2x5g w dni treningowe(rano, po silce) oraz 1x5g w dnt (np rano)

Witam !!! za 2,5 tyg kończe cykl (Olimp Creatine Xplode + Double impact) po nim robię przerwę od pomperów i kreatyny min 2 miesiące chciałem zakupić w tym czasie coś dzięki czemu będę miał lepsze treningi pod względem wytrzymałościowym i jakościowym zastanawiam się nad Olimp beta alanine carno rush + Olimp taurine mega caps dobre to jest [...]

po 2 miechach brania cm3 po 5g dziennie zrobić przerwę w dawkowaniu około miesiąca ?? Bo chciałbym dokupić mono i zacząć brać 10 w dt i 5 dnt ?? Jakie sugestie ??

dziekuje wszystkim za wczesniejsze udzielenie odpowiedzi jeszcze ostatnie pytanko :) mam zamiar kupic L-CARNITINE 1500 Extreme i chcialem sie dowiedziec jak ja dawkowac na opakowaniu pisze w DT 1 tab przed treningiem 1 tab po treningu a w DNT 2 x dziennie po 1 tab miedzy posiłkami, dawkować tak jak pisze czy inaczej polecacie ?

Jestem 9 dni na cyklu kreatyny, dzisiaj wieczorem idę do klubu, czy jest jakikolwiek sens odpuścić dawkę 5g kreatyny (DNT) skoro wiem że będę tak średnio pił? Tzn z 250ml wódki, 1 piwo + soki/cola. Jak to sie ma na początku cyklu jak coś takiego odpuszcze? Czy może wziąć tą dawke i wziąć do klubu butelke 2l wody jak dzikus %) ? Zmieniony przez - [...]

Cześć, - co myślicie o produkcie Activlab Stamina Booster zamiast bcaa i przedreningowki ? (pasuje mi ze wzgl. na brak kofy- po której źle się czuję) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html - jak z dawkowaniem tego produktu ? 20g przed treningiem ? 10g przed i 10g w trakcie ? Czy moze jeszcze jakos inaczej ? - Czy lepszy [...]

ciężko poszukać tematów o kreatynie? 10g DT rano i po treningu DNT 5g rano lub w ciągu dnia

mozesz przed treningiem i w czasie treningu, lub np jedna wieksza dawke podczas treningu. Daj 1g na 10 kg masy ciala, lub poprostu 10g przed 10g w trakcie. W Dnt nie ma sensu brac

spróbuj, są różne szkoły ;-) w sumie to ja tak wcinam bo w dnt najczęściej zapominam o kretce\-)

Witam Czy to prawda ze nie warto zawsze dawkowac tak jak jest to napisane na etykiecie? Moj kumpel ma kreatyne Trec Nutrition cm3 1250(jabczlan w tabletkach), i dawkuje tak że w DT: 3 razy po 4 tabletki - gdzie 4 tabletki to 5g, więc 15g kreatyny w DT (troche dużo co?) i w dzień nietreningowy 8 tabletek czyli 10g. Kreatyne przeciez mamy ciagle w [...]

dt przed i po treningu, dnt rano nie musi byc na czczo.

DT myślę że spokojnie mozesz zacząć od 3g aakg i 3 cytruliny beta alanine daj przed lub pół na pół W dnt mozesz rozbić BA na 2 porcję w ciągu dnia, minimalne dawki cytruliny przy interwałach mogą być zobacz jak na ciebie działa 1g cytruliny lepsze dotlenienie mięśni będzie, no chyba że to Cię już spompuje i będziesz czuł dyskomfort

Ok, któryś wybiorę. Tylko powiedz mi jeszcze najpierw zacząć od clena, jak skończę to Cutsa czy polaczyc je jakos np na czczo 4 capsy clena, przed treningiem cuts, a w dnt tylko na czczo clen? Żeby byla jasność, mówisz o tych? http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_MD2_Meltdown-opis32002.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html [...]

[...] 10gr creta ed chyba nie wyjdzie najekonomiczniej na ta puche co mam.. sprobuje tego standardu I zobaczymy.. poki co masa idzie a zaczynalem od nizszych ilosci : 3.5 dt I 1.5 dnt wiec poki co idzie. Od tego tyg zaczalem ten standard I mam nadzieje , ze stezenie krety ruszy mi mase dalej.. diety poki co nie ruszam I zrobie mc testu.. a co do bcaa.. [...]

Siema wszystkim, za parę dni powinna mi przyjść kreatyna vitalmax i mam parę pytań. Czy stosowac się do zaleceń prducenta co do dawkowania 5g w DNT i 10g w DT czy może zwiększyć lub zmniejszyć dawkę, będzie to mój pierwszy cykl z kreatyna. Drugie pytanie to czy włączyć w DT basen tzn czy brać jeszcze po basenie kreatyne czy nie ma sensu i wziąć [...]

1.Możesz tak zrobić 2.Mógł to być izotonik,mogło być BCAA,witaminy albo jeszcze coś innego ;-) u mnie niektórzy nawet oranżadę piją %-) 3.W DNT nie bierz BCAA Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-20 16:15:17